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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 6-10-2008 03:23 PM
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原帖由 ljlq 于 5-10-2008 07:15 PM 发表 
我好久没有跑了。。。。
懒惰去跑。。。
有时跑到一半会想，为什么要这样作践自己。。。
其实,不是跑步作贱你,是你自己做贱自己.... |
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发表于 6-10-2008 06:45 PM
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发表于 6-10-2008 10:55 PM
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爬山回来...脚的四块肌肉酸死...
明天好回的话..回复训练...:@ :@ :@ |
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发表于 7-10-2008 06:44 AM
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休息了一个星期,今天跑回了.5km,28分54秒.但喉咙还是有点不舒服,跑完就咳嗽了 |
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发表于 7-10-2008 07:38 AM
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原帖由 iamwen 于 7-10-2008 06:44 AM 发表 
休息了一个星期,今天跑回了.5km,28分54秒.但喉咙还是有点不舒服,跑完就咳嗽了
可能是嘴巴呼吸的关系吧!改变下呼吸的方式! |
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发表于 7-10-2008 08:15 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 7-10-2008 07:38 AM 发表
可能是嘴巴呼吸的关系吧!改变下呼吸的方式!
是用鼻子呼吸? |
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发表于 7-10-2008 09:32 AM
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发表于 7-10-2008 10:50 AM
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今天终于恢复练习，应该就只是2~3KM
之后再去健身，不错哦  |
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发表于 7-10-2008 11:00 AM
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发表于 7-10-2008 11:00 AM
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发表于 7-10-2008 11:04 AM
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发表于 7-10-2008 12:17 PM
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发表于 7-10-2008 09:59 PM
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今天打了3小時羽毛球  |
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发表于 7-10-2008 11:10 PM
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今天只跑快的短距离....跑了7KM,前4KM跑了17分....后3KM都是跑间隔,跑平均1KM 4分内.... |
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发表于 8-10-2008 08:09 PM
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发表于 8-10-2008 09:27 PM
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发表于 8-10-2008 09:29 PM
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原帖由 iamwen 于 8-10-2008 21:27 发表
我好像有点懒了,明早要跑回了..
來羽毛球 |
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发表于 8-10-2008 11:18 PM
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发表于 8-10-2008 11:20 PM
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发表于 9-10-2008 06:43 AM
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