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永本法师:什么是观?
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分享末学的阅读笔记,摘自永本法师(佛光山电子大藏经主任)著《天台小止观》第9-10页
所谓“观”是清清楚楚、明明白白,也可以说是“观照力”。
修止观,就是要培养这种观照力。观照力,它有几个特色。
(1)像镜子反射:
观照力只观察当下发生的事,而且如实的观察,不含主观的成分。
(2)无价值判断:
观照力不含任何谴责、批判,或决定的作用,只是观察而已。观照力的训练,让我们去除自傲或羞愧的感觉,让我们真实的面对自己。所以,好坏的经验都是我们观察的对象。
(3)中立的态度:
观照力使我们能用平等心来观察所有的经验、思想和情绪;并不恋栈好的心情,或逃避、压抑坏的心情。
(4)非概念化:
观照并非思考,所以不用任何概念、思想、意见、或记忆,纯粹只是注意当下所发生的事情,好像初次经验一般。
(5)此时此地:
观照力就是“活在当下”的意思,因为它只观照眼前所发生的事情。
(6)摈除自我:
观照时,并没有“我”、“属于我的”这样的概念。
(7)观察无常:
观照力可以觉察每个现象的“生、住、异、灭”的过程,不管它是生理的、思想的、或情绪的。
(8)观照内心的世界:
观照力是观察内心的种种体验、思考的模式、情绪的变化和认知过程。
(9)观众兼演员:
禅坐中,禅者本身同时是观众兼演员。如果你正在“观照”你的情绪或生理或感觉,你同时对那种情绪或感觉“身历其境”。
感恩法师开示。愿以分享此文功德,回向一切众生,回向无上菩提,回向西方净土,回向四众和合,回向正法久住。
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