yen621婚后减肥日记

yen621

一年前的我，身高166cm，体重49kg，腰围只有23寸。

一年后的今天，因为受到了老公爱吃夜宵的习惯，除了身高没有改变，体重和腰围竟然也随着年龄增长。

提起心肝减肥，就是因为老公从叫我宝贝，变到了叫我猪妹仔；还说我的肚子越来越大。看着许多美美的衣服再也穿不下；看着镜子中的自己脸部越来越圆；手臂越来越粗；大腿也跟着肥大的时候，知道如果再不减肥我就会肥到像我小学年代的时候了。（小学生就60+kg了）

记得中学时候减肥很容易，只要有点压力；多走两步；少吃两口，几天就可以瘦了。毕竟那是10年前的事了。原来10年会使身体机能还有新陈代谢变化那么大。

现在的我，少吃很多很多，肚子依然涨涨的；不管多走多少步，衣服依然穿不下。杂志上写的减肥餐，吃到我的脸青青（个人喜欢口味重，肉多多的）依然没有帮助。因为我忍受不了零食的引诱，当然还有美味的夜宵（都吃酿豆腐、沙爹、等等）

实在很失望。。。

想吃减肥药，但是又怕副作用。报章上、论坛上看到了不少禁药、副作用的新闻。让我却步。

想吃营养代餐，又怕自己会饿，价钱又贵，副作用也不知道有没有。

我是想减肥之余也可以调理身体的，因为还在备孕中。不想在自己身体充满药物和化学药品的情况下怀孕。

选来选去，看来看去。终于遇到了JosAngel。她细心的解释给我听xxxxxxxx的好处。其实第一次她跟我结识的时候，我并没有帮她买产品（浪费了她不少电话费）。没有买，是因为那时抱着打听的心理，还在选产品的心情。

前几天，我又接到了她的电话。出乎预料，她不是打电话来催我买产品，而是更细心详细地告诉我产品的好处。也聊到某些产品对被孕很好。

现在已经决定了，一次过买了一套essential，葡萄籽，vitamin C，nutrimeal还有fibergy。

由于晚餐家婆煮，不吃就会闹问题，所以就不能进行reset。只能代两餐，晚餐吃少少，夜宵的习惯要改。

好吧好吧！我要加油减肥了，希望各位mm、大大多多支持为我加油哦!

yen621

减肥餐就6/11/09开始，每天都会更新哦！

6/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 杂饭+豆奶
晚餐 nutrimeal

7/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 清汤米粉
晚餐 nutrimeal
夜宵 3in1 nescafe

8/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 nutrimeal
晚餐 nutrimeal
夜宵 麦片一包

9/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 nutrimeal
晚餐 nutrimeal
夜宵 麦片一包

10/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 nutrimeal
晚餐 nutrimeal
夜宵 asam laksa

11/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 nutrimeal
晚餐 nutrimeal
夜宵 3 in 1 nescafe

12/11/09
早餐 7.30 喝fibergy， 然后8.30 喝 nutrimeal
午餐 吃了一碗粥+豆腐
晚餐 nutrimeal
夜宵 麦片一包

13/11/09
14/11/09
15/11/09
16/11/09
17/11/09

[ 本帖最后由 yen621 于 13-11-2009 12:35 PM 编辑 ]

我要瘦

好，我支持你。我也是在减肥中。这里有很多人吃产品瘦下来的。不过我没吃。

ps:你没告诉我们你现在的重量。

w.z

介意分享你的餐单吗？

koolorochi

减少吃零食吧，没益又不耐饱
你说的美味宵夜如沙爹就少吃点，吃2串就好了。过瘾一下，但是要把时间提早一点
我也很喜欢吃沙爹，现在如果吃也减少到只吃4串，以前吃20串。。哈哈

我妹妹也是快瘦族，吃少一点就瘦了，羡慕。。

以前我也是过代餐，最后还是放弃了，我觉得代餐是有用，但是只能短时间，没办法一辈子和代餐吧～短时间过后就要透过正常饮食的控制了

AngieAngel

昨天找不到你的帖    pai say
现在才来留言 ~
记得多拍照片

yen621

忘记了告诉体重了哦。。

大概57酱

devilcat_87

我也来支持你！！！我是刚刚开始服用代餐！！

雪琳子

看来大家都很积极哦，gambateh！！
但是我不再敢吃代餐了，因为曾经越吃越胖

是不是我

LZ， 是先要减肥先再计划怀孕吗？
U sana的营养餐和营养品不是什么减肥药来的。
在你的reset期间，再配合essential，葡萄籽，vitamin C，还有fibergy。你也可以同时计划造人喔！
我要怀我的第三个宝宝也是等了好几年了。在服用U sana的期间。也成功怀孕了。
希望你也成功！

AngieAngel

不懂 lz 减到如何？

yen621

出去外坡工作几天，发现裙子有点松了哦

迟点量了三围再告诉大家哦

yen621

essential很大粒，但是保持每天吃两粒，不知道够不够呢？

还有吃葡萄籽，这个小小粒很好吞

等成功减肥才敢放照片 希望明年１４／２可以成功放照片上来，因为是结婚纪念日哦

aliceocp

楼主怎么最近没跟新呢？

AngieAngel

原帖由 yen621 于 14-11-2009 11:40 PM 发表
essential很大粒，但是保持每天吃两粒，不知道够不够呢？

还有吃葡萄籽，这个小小粒很好吞

等成功减肥才敢放照片 希望明年１４／２可以成功放照片上来，因为是结婚纪念日哦

ess 的确很大粒，开始我咬断一半才吞，试试看。

yen621

可悲啊。。生了两胎过后，体重一直有上没下

家里的电子秤早已经封尘（对，就是肥到自己不敢站上去）

可是。。真的不能再让自己沦陷下去了！开斋节第一天，跟家人一同去果园玩，老公一直在哪里拍拍拍。。。回家看到，就是我那胸背虎腰
人家不要啦！快点还我美丽的背影

明天早上会报上我惊人的体重。。。然后接下来。。。

每天会更新！
每天报食物！
尽量每天多动 （在办公司做工。。。一坐就一天。。。）

希望大家有空的时候来鞭策我一下
有空帮我扫扫楼
感激不尽

yen621

体重报告区

04/02/16 - 72.014/02/16 - 70.6
24/02/16 -

cubesquare

继续努力吧
80% Diet 20% Exercise
所以我们是吃什么就变什么

yen621

cubesquare 发表于 19-7-2015 09:43 PM
继续努力吧
80% Diet 20% Exercise
所以我们是吃什么就变什么

说的没错~~
就是每天晚上很晚吃。。。加上每次喂小孩吃不完的我又打包惹的祸阿

durianice

尽量睡前4小时不进食吧，晚餐要吃的话，吃light一点，在办公室也可以做运动的哦，每1、2小时起来做一些拉筋或是配合办公椅做一些伸展运动都不错的，楼主加油，让我们一起瘦瘦瘦吧！