跑步心声

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:20 AM 发表


你们可以相约去跑了....

他太快，我太慢，不合拍。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 13-5-2008 10:51 AM 发表


他太快，我太慢，不合拍。

你不是4分半的小霸王吗?

kevy

原帖由 Cherish_Ying 于 12-5-2008 12:07 PM 发表
前几星期在公园跑完后，有人帮忙做健康检测，以下是我的检测结果：

年龄：21
体高：174cm
体重：62.7kg
标准体重(Std Weight)：69kg
体脂肪(Body Fat Range)：8.6（正常：14.9，很好：10.8）
身体水份率(TBW ...

你的健康检测蛮精细的，哪里检测的呢？
需要付钱的吗？ 我也想检测自己。

[ 本帖最后由 kevy 于 13-5-2008 11:35 AM 编辑 ]

jimmlau

polo２２是4分半的小霸王呀。

polo22

原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 01:07 PM 发表
polo２２是4分半的小霸王呀。

现在哪里可跑4分半，亚庇成不要摆我上台啦。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:28 发表


跑马路不带会比较好..因为..有时侯...可能会有人HON你跟你打招呼或叫你.....或为你加油.....

所以我很少跑马路的

chaucky

原帖由 kevy 于 13-5-2008 11:10 发表


你的健康检测蛮精细的，哪里检测的呢？
需要付钱的吗？ 我也想检测自己。

他在些附近的公园量的。。其实permaisuri有时候也有的

chaucky

原帖由 polo22 于 13-5-2008 13:50 发表


现在哪里可跑4分半，亚庇成不要摆我上台啦。

3分钟半的小王子

开心猪肉果

越来越多高手，
看来我这些“鱼毛仔”潜水看你们回帖就好了，
哈哈！

jimmlau

开心猪肉果, 你也是可以进步，只要你肯努力。他们也是努力了多少的岁月，才会有这样的result。所谓，一分耕云，一分收获。努力吧，到时大家也是会像你看齐。

jimmlau

今天我跑了３km，今天还是和昨天一样，跑到一半，肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是１５：３９：１３。

jimmlau

过后，我又去跑山，大约是５km。

chaucky

原帖由 开心猪肉果 于 13-5-2008 18:28 发表
越来越多高手，
看来我这些“鱼毛仔”潜水看你们回帖就好了，
哈哈！

不用啦。。一起交流才好啊 你成功的减肥也很好啊。。你目前减肥减到你的体脂肪多少了

chaucky

原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 19:33 发表
今天我跑了３km，今天还是和昨天一样，跑到一半，肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是１５：３９：１３。

不错了咯。。我今天健身。。和去量身体。。哈哈。。看到我的body fat。。傻眼了。。6.5%

jimmlau

怎样量body fat呢？ 我也想知道我的body fat？ 应该也是不能看。 哈哈！

chaucky

原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:17 发表
怎样量body fat呢？ 我也想知道我的body fat？ 应该也是不能看。 哈哈！

健身房可以量。。或自己去买那种可以量体脂肪的体重机。。但是蛮贵。。或可以在一些公园。。可能有的量健康那种。。看几时有机会去量吧

飞天神猪

我跑步是因为要看美景~
所以自然不会太勉强自己、

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 13-5-2008 20:37 发表
我跑步是因为要看美景~
所以自然不会太勉强自己、

哈哈。。。看美女。。

jimmlau

美女也是一种motivation。哈哈

chaucky

原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:47 发表
美女也是一种motivation。哈哈

没女人给我看