九妖骑行日记，第七十篇：Ironman Langkawi 2019 铁人三项 （下）

kboon

转速真的不好练。但是应该会很有效。。。

kboon

个人会比较倾向类似昨天的交流。focus在如何setting和练习。与其谈如何把脚车改得飘飘亮亮，不如一起探讨如何练习和提升技术。更为实际。

jim913

kboon 发表于 29-10-2013 07:20 PM
个人会比较倾向类似昨天的交流。focus在如何setting和练习。与其谈如何把脚车改得飘飘亮亮，不如一起探讨如 ...

有机会一起骑的话。。可以来个技术上的交流。。。呵呵。。。
边骑边交流。。。

kboon

jim913 发表于 29-10-2013 07:32 PM
有机会一起骑的话。。可以来个技术上的交流。。。呵呵。。。
边骑边交流。。。

可以可以！不过条件是尽量别快过头。。。嘻嘻

kitoroneo

kboon 发表于 29-10-2013 11:55 PM
可以可以！不过条件是尽量别快过头。。。嘻嘻

要九妖不快，除非你砍了他的脚。他最喜欢撩人斗快

kitoroneo

jim913 发表于 29-10-2013 05:02 PM
第三十七篇：夜骑 Parit Raja

好久没有写骑行日记了。。。可以见得是一件好事。。。呵呵呵。。。也就是说 ...

我用前二盘上不到30km/hr

jim913

kitoroneo 发表于 30-10-2013 08:54 AM
我用前二盘上不到30km/hr

慢慢练。。。我也是最近才发现我可以去的到30多的。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 09:01 AM
慢慢练。。。我也是最近才发现我可以去的到30多的。。。

九妖兄你用前二后几？

jim913

kitoroneo 发表于 30-10-2013 09:22 AM
九妖兄你用前二后几？

前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持比较难。。。
可以试着交替一公里来练。。。再慢慢拉长距离。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 09:47 AM
前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持 ...

啊？通常不是不建议这样用吗？前中盘不是应该后面也用中间部分的盘吗？

jim913

kitoroneo  30-10-2013 09:56 AM
úм

onroad 的话消耗不会太明显。。。offroad 的话我才会比较在意盘的调法。。。
不过,那毕竟是建议罢了。。。跟着方式一步一步的调牙,对我来说太过死板了点。。。个人比较在意的是如何活用及随机应变。。。

jim913

@limcheeseng @黑狼6703 11月5号早上电台山 来不? 呵呵呵。。。

kboon

jim913 发表于 30-10-2013 09:47 AM
前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持 ...

后九是后面最轻还是最重的？

jim913

kboon 发表于 31-10-2013 12:15 AM
后九是后面最轻还是最重的？

重的。。不然也上不到30以上。。。

jim913

太有才笑话分享,by water普 @瓦特普

阿普: 最近好吗?
九妖: 不错一下。
阿普: 九妖最怕的日子还有两天要到了不是?
九妖: 怕?哈哈哈。。。天地下有什么日子是我会怕的?口去!!
阿普: 除妖节!
九妖: 。。。。。。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 10:59 AM
onroad 的话消耗不会太明显。。。offroad 的话我才会比较在意盘的调法。。。
不过,那毕竟是建议罢了。。 ...

这里有点 onroad 有点undulating，所以我也没那么做。

kboon

jim913 发表于 31-10-2013 07:33 AM
重的。。不然也上不到30以上。。。

幸亏我问。。。
不然就觉得自卑了。。。

jim913

第三十八篇:"半"环新岛

现在是凌晨3:50分。。。一车的我们带着疲惫的身体,载着我们的爱车,向着回家的路出发。。。 街灯一闪一闪而过。。。我们在车上谈论着仍然炽热的回忆。。。这次的新加坡环岛,虽然没有完成。。。可是,回程的路上我们仍然是载着满满的满足及回忆而回的。。。

而这次的骑程参与的有两架小折及五架山地车。。。在这里要感谢 @kevin86 的策划及 @CARBONEX 的带领。。。这次的环岛没有你们就不会成功(也没有成功啦,哈哈哈。。。环一半罢了。。)

下午4点,小弟,魔王及我的宿敌忠哥 (第二篇里有提到)就从永平往新加坡出发了。。。一路上都在下着雨。。。不过,感谢主的是在到达新加坡后,雨就开始停了。。。 在抵达集合地点后,与太子(kevin)及waiheng(小折骑士)碰面,然后再前往半路与另一边的carbonex会面。。。基本上,我们的队伍就成型了。。。 这次的骑行我们用了5个小时左右完成了90公里的半环岛行程。。。如果也包括休息吃东西的时间,全部一共用了7个小时左右。。。呵呵呵。。。

这次的新加坡骑行给我的感觉是,它也是一个不输给槟城的骑行天堂。。。在我们一路上都有遇不完的骑友。 。。有80%是小折。。15%的公路车及5%的山地车(遇到的比例)。。。呵呵呵。。。新加坡政府可以见得是用了不少的心思在打造美好的环境给骑行者呢。。。

在这次的骑行,小弟我可是对从未接触过的小折大大的改观了。。。其实,之所以会叫kevin86为"太子"也是有原因的。。。因为运动这方面他的确没有什么良好的天份。。。从以前认识他到现在,球类运动样样不行。。。跑步,骑车,体力可说是一下子就用完了。。。哈哈哈。。。而我也不对他这次的骑行抱着太大的希望。。。而且,骑的还是小折???哈哈哈。。。就当着陪"太子"读书吧。。。呵呵呵。 。。

可是,腳车就是这么一个神奇的运动。。。不管你体力是如何的烂,运动天赋是如何的差。。。只要你肯努力,你绝对可以随时干掉那些平时看你不起的人。。。呵呵呵。。。 太子的进步的确超出我的想象。。。从以前30公里都骑不完的一位肉肉脚到现在可以完成90公里的路程。。。在这里我不得不给他一个掌声!!!干得好!!!加油!!!

而另外一位小折骑友-titan呢。。却是跟太子完全相反的类型。。。运动细胞好,跑步比赛绝对前面几名的。。。只可惜小折限制了他的实力。。。还记得有一段路 大家一起开pump。。。我跟魔王竟然没有办法拉短跟titan的距离。。。没办法下,被逼得需要进牙来割他。。。呵呵呵。。。好像有一点胜之不武哦。。。呵呵。。不过,这让我很惊讶的是小折的爆发力也是不容小窥的。。。

一路上最有深刻印象的是changi airport的那一段直路。。。我们在那里遇到了好多公路车的骑友。。。那里的确是一个不错给公路车骑的地方。。。路很直,很好骑。。。练习的话就不太适合了。。。因为路太平,练习达到的效果不佳。。。但是,为什么遇到的都是从对面路来的呢?呵呵呵。。。九妖又再打着什么鬼主意 了。。。哈哈哈。。。

在交流过后才知道carbonex兄原来才刚骑车不到三个月。。。原本担心他的体力会不行的(因为骑龄的关系)。。。哪里知道是我多担心了。。。他的耐力远远超出我对初骑者的了解。。。好几段路都是他开pump的。。。强!!! 可是,骑着骑着终于发现他哪里不对了。。。身高不会太高的他竟然骑的是18.5寸的车身!!??他用的stems竟然是110mm的??!!setting完全不对。。。买脚车时,老板看不出的吗???会不会太那个了一点。。。唉。。。

就在carbonex pump太多,而在机场那边放慢回气时 。。。小弟期盼已久的公路车咻的一声从我们的旁边过去。。。疯狗模式自动开启。。。呵呵呵。。。当然咯,不可能跟公路车pk。。。只想看看自己实力可以追的到他吗?双脚发力,站起来抽车。。。劈在handle bar上。。一路35,36的追了600多m。。。终于给我追到了。。。可惜的是,路的尽头也到了。。。唉。。。不过,如果再长一点小弟我也快不行了。。。呵呵呵。。。

我们一路骑着。。特别是那里的骑行跑道。。。一路上有看不完的风景。。。大家边骑边停下来拍照。。。呵呵呵。。。这也是我们会骑到这么久的原因。。。 一直到我们骑到marine parade也已经是12点半了。。。我们大家都开始十分的疲倦了。。。由于考量到我们还要驾车回永平。。。我们决定在市区吃了宵夜后就往bishan的方向回了。。。

因为是屠妖节的关系,忠哥建议我们可以在回程中经过小印度,感染一下他们庆祝佳节的气氛。。。在carbonex的带领下,我们终于来到了小印度。。。可以看到那里是被车挤到水泄不通。。。印度同胞们都在高声呐喊庆祝他们的节日。。。下面会上载一个当时拍的频视与大家分享。。

离开了热闹的小印度。。。我们终于回到了终点的最后10公里的距离。。。等待我们的是最后的一条10公里的直路。。。还有不停又蛮长的爬坡路在等着我们。。。大家决定把最后的力气全部用完在最后的10公里。。。而不被火力全开的魔王抛离就是小弟的目标了。。。可惜的是只能跟魔王到第三个岭。。到了最后的第二个岭时,小弟又被魔王抛离了。。。看见魔王站起来抽车时,小弟的双脚已经累的站不起来了。。只能望着魔王渐渐的远去。。。

这几天要好好的休息回复一下了。。。好迎接接下来电台山的挑战。。。

gtk

jim913 发表于 2-11-2013 01:59 PM
第三十八篇:"半"环新岛

现在是凌晨3:50分。。。一车的我们带着疲惫的身体,载着我们的爱车,向着回家的路出 ...

慢慢骑。。。享受风景的美。。。。

jim913

第三十九篇:永平-电台山-永平

Wooohooo。。。骑车已经一年了。。。说真的,自己的进步是感觉的到的。。。从原本的30公里就半条命不见,到了现在的5,60公里才够。。。刻苦训练的耐力,总算是有成果的。。。可是,为什么就是赶不上魔王他们的水准呢??唉。。。 为了纪念骑车一周年,要测试看看本大爷的实力到哪里。。。小弟决定再次挑战电台山。。。 距离上次跟limcheeseng的两小无猜到现在就没去过电台山了。。。上次的记录是30分钟上到山顶。。。这次的目标当然是放在更快的时间上咯。。。呵呵呵。。。

原本打算找多多骑友一起在今天的假日一起上电台山的。。可是,好多人今天都没有拿假日。。。要做工。。。我看,这次又是我跟魔王两个人了。。。呵呵呵。。。 早上,小弟我已经在约定的时间抵达魔王的家门口了。。。可是,为什么门前黑黑的呢? 哈哈。。原来,魔王还没从新加坡环岛不眠的疲劳中恢复。。。新加坡回来后由于忙碌的行程。。。没有好好的休息。。。竟然给睡过了头。。。呵呵呵。。。(足球看多一点?哈哈哈。。。)于是比预计的时间迟了一点点的我们出发了。。。

由于要保持体力,在40公里路程后,等待我们的是无止尽的3公里爬坡路。。。高度400米。。当然的是,也还有40公里的回程路。。。给小弟我的确是一个很大挑战。。。 由于时间延迟的关系,(约了limcheeseng在山脚下一起上的)带着些许焦虑的心情,我们比预想中加快了些许的脚步,前往电台山去了。。。

前往的路途虽然平坦。。。可是,强劲的风阻是我们最大的敌人。。。前往电台山的路程比小弟个人预想的还要来得远(40公里)。。。当想到还有回去的路程时。。。天哪!!!真的怀疑,这次的决定是对的吗? 可是,已经没有退路了。。。因为,不 知不觉已经来到山脚下了。。。呵呵呵。。 但是,约好的limcheeseng人呢?不会是被放飞机了吧?哈哈哈。。。果然。。。因为家里有事,会迟些来。。。我们只好改为在山脚下喝茶聚一聚。。。罚他请喝水就行了。。。

由于不能停留太久。。。我跟魔王立即的前往入口处。。。准备出发。。 由于太久没有上电台山了。。。又或者,已经把它的恐怖给淡忘了。。。以为前面的几个弯会比较辛苦这样。。。过后就会比较轻松了。。。原来我错了。。。错的彻底了。。。现在我才发觉到电台山的斜度太恐怖了。。。只是, 路程比较短。。 痛苦的时间没有这样长。。。 电台山根本没有太多的地方给我们休息,回气。。。现在我知道为什么limcheeseng家里会有事了!!!(哈哈哈。。。开玩笑的)

开始的半公里小弟还能把魔王留在视线以内。。。渐渐的,一公里后,魔王开始从我的视线范围内消失了。。。 前面40公里堆积的疲劳可不是盖的。。。大口大口的喘气。。。排除心中的杂念。。。跟着自己的节拍。。。稳稳的前进。。。唯一的要求就是-脚不可以碰地,必须一口气的上完电台山。。。这可是小弟我最低的要求 了。。。

其实,上电台山也不会比想象中的困难。。。毅力是唯一成功的关键。。。不管是毒坤还是电台。。。顽强的毅力是不可货缺的。。。 每每踩一步,都会有想把脚放下来休息的念头。。。一直到1.5公里处。。我看见了曙光了。。。呵呵呵。。。魔王的背影!!! 加油。。。不要被他丢的太远就行了。。。呵呵呵。。。 小弟急忙的站起来抽了两下车。。。可是,这个念头又被前面的斜坡给打消了。。。还是安分守己就好了。。

好不容易来到了最后500米的距离。。。电台山最关键,也是最难爬的地 方就是这里了。。 这时,看到魔王已经滑着下来。。。可恶的是,在体力消耗到差不多时。。。终点就在眼前时。。。时空会不自觉的慢了下来。。。一切的东西都变得十分的缓慢。。。终点不管怎么骑都靠近不了。。。感觉越骑越远一样。。。依稀听见魔王有跟我说些什么。。。可是,完全的听不清楚了。。。而小弟我唯一在做的就是把头低下。。。不敢望上看。。专注的看着自己的手把。。。心里一直默数,再踩几下就可以到顶了。。。再踩几下就可以到顶了。。。

啊啊啊啊啊。。。。。我终于完成了!!! 好艰难的路程。。。不过,带给我的 是满足的成就感及深刻的体验。。。

在山顶上有遇到一位登山者。。。他也是有骑车的。。。交流了些意见,我赶紧的往山脚前进。。。cheeseng应该等我蛮久了吧。。。呵呵呵。。。 这次时间比第一次慢了。。。小弟用了31分钟半到顶。。。魔王用了28分钟。。。 （看球太多，不够休息，不然，实力不止这样而已）

回程的最后8公里,小弟我可是倒到不像样了。。。呵呵呵。。。放上非死不可后,好多人都说bojio!!! 他们的话,我都不信。。。@lksim 就另当別论。。。呵呵呵。。。 对不起,把你给忘了。。。 我再找一个假日。。。肯定把你给带上!!!! 到时再jio 峇株的佳礼骑友一起出来热血一场。。。