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发表于 25-7-2007 05:38 PM
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baddha konasana
Supta baddha konasana
如果我没记错的话 应该是这些 |
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发表于 25-7-2007 05:43 PM
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再分享第二件学会的事情
有前辈跟我解释了学生的立场 不能跟老师相提并论
身为老师 我们知道更多 了解更多 懂得更多
但是在学生的立场上并不是这样 他们只想好好的流一场汗
只想做个运动 只想做个拉筋 只想放放松 更有些只是为了学会那些高难度的技巧
每个人都有不同的立场 不要强迫的去入侵他人的思想
我们当老师 做好自己的本分就好 不让学生受伤 尽可能去帮助做不到的学生
帮他们改善身体的状况 为他们解释他们不明白的地方 这样就好
对换立场 你觉得他们不明白你所说的 为何不问自己 不明白他们所说
那是因为我们都觉得自己是对的 我们并没有恶意 只是有时候我们太投入了
与大家共勉之 |
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发表于 26-7-2007 09:52 AM
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謝謝joyee 和 至尊寶 你們好好人哦, 我會繼續努力吧我的yoga 做好來的 |
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发表于 26-7-2007 11:29 AM
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原帖由 至尊寶 于 25-7-2007 05:43 PM 发表 
再分享第二件学会的事情
有前辈跟我解释了学生的立场 不能跟老师相提并论
身为老师 我们知道更多 了解更多 懂得更多
但是在学生的立场上并不是这样 他们只想好好的流一场汗
只想做个运动 只想做个拉筋 只 ...
坦白告诉你 当我开始学Yoga的时候
我把它当减肥 流一身的汗 而且还很勤劳哦
什么都没有管 流汗就好 练到手可以着地就好
当我练习几个月过后 心境觉得有点不一样
我开始注意到自己心理和生理状况的改变
这段时间就是我的锐变期
我开始认真上课 开始注意alignment
当然也开始接触Yoga的知识
日子一天天过去 自己的坚持和努力 成果是甜美的
我认识两位朋友 他们也有同样经历 现在都是很虔诚的修炼者
曾经Edwin也和我谈过这个问题 他很多学生会认为流汗才是Yoga
也有一些如你所说 要学高难度的学生 硬要开split
但是脚却歪一边 想起来还真为他捏一把汗
无论如何 错了就要教 这是老师的责任 至于他们的想法
日后他们也会明白Yoga为他们带来的美好与满足 |
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发表于 27-7-2007 10:31 AM
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我明天會去perak參加兩天一夜的yoga retreat
我們老師自己主辦的 ^^
到時候回來再跟你們分享 |
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楼主 |
发表于 28-7-2007 10:16 AM
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原帖由 至尊寶 于 27-7-2007 10:31 AM 发表 
我明天會去perak參加兩天一夜的yoga retreat
我們老師自己主辦的 ^^
到時候回來再跟你們分享
谢谢你跟大家分享的照片
回来记得分享你的YOGA RETREAT哦.... |
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发表于 28-7-2007 09:06 PM
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大家好！我进来了！
我去年学过瑜伽！是sivananda的十二式瑜伽和拜日式！
后来人懒了，停了大半年没继续！
这两天又开始学习，因为我们这里刚开班，学sri sri yoga，感觉很好！但是全身酸痛，o(∩_∩)o...哈哈 |
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楼主 |
发表于 30-7-2007 09:18 AM
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原帖由 侃秜 于 28-7-2007 09:06 PM 发表 
大家好！我进来了！
我去年学过瑜伽！是sivananda的十二式瑜伽和拜日式！
后来人懒了，停了大半年没继续！
这两天又开始学习，因为我们这里刚开班，学sri sri yoga，感觉很好！但是全身酸痛，o(∩_∩)o...哈 ...
欢迎!又多了一位瑜伽朋友....
学了多年的YOGA,接触过不同门派的的瑜伽,
倒没接触过sivananda式的瑜伽.
也没听过SRI SRI YOGA,可以跟我们分享吗? |
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发表于 30-7-2007 05:18 PM
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发表于 1-8-2007 03:08 PM
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回复 #1388 侃秜 的帖子
Sri Sri Yoga应该是新一派之类的吧?
其实比较注重怎样的调息呢? 如corpse pose之类的吗? |
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发表于 1-8-2007 03:42 PM
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Bali心灵瑜珈之旅
七月中旬到了一趟巴里岛，我很喜欢那里的地方，
一切就是那么的舒服自在，很大自然，也很乡村的环境，
一切都那么的平静。
这次到了他们那里的瑜珈协会上课，老师都是外国的 Visiting Teacher，
当然，不同时间，不同的老师，来自日本，英国，美国，澳洲还有当地一些出名的老师，想好好趁这次机会尝试一下新的上课方式，也学了一些新的知识。
由于时间问题，只有那么一个早上让我去上课，上的是power vinyasa，
老师有教如何用kundalini breathing去做一些热身的动作，从头部到脚趾，
对我来说是很新的方式，也一直担心自己做不好，呵呵!
整个过程其实挺吃力的，但是吃力之余，build up了strength，
之后就是一连串的flow。课堂内容比较简单，虽然basic但是我发现那种strength,
很有力，可能是环境的影响，流的汉不多，但是身体超软，做forward bend等一些
backbend动作超容易，而且发现通常会紧的地方都开了。
很喜欢老师说的一句话: Fire your toes，show me it's energy.
这才发现，如果也将energy溶在脚趾上，那个strech可以更完美，
所以现在我现在的我也‘关心’我的脚趾 享受姿势带给我们的快乐。
再来就是大休息的时间，没有音乐，只有风声，kuku bird的叫声，鸡啼，
偶而有机车跑过的声音，我练习瑜珈那么久，我没有试过那么完整的corpse pose.
我可以感觉到那种flow，慢慢的散落在身体每一个部分，心灵上的平静与愉悦，
我只想到一个字: samadhi
回来有跟我的老师聊天聊起，结论就是，巴里岛真是个练习Yoga的好地方。
可以参考:http://www.balispirit.com
[ 本帖最后由 Nash 于 1-8-2007 03:52 PM 编辑 ] |
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发表于 1-8-2007 10:15 PM
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joeyee,我好久没有上来了。。。
 最近忙赚钱。。比较少做瑜珈了！！  |
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发表于 2-8-2007 02:32 PM
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发表于 3-8-2007 11:29 PM
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发表于 4-8-2007 12:29 PM
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回复 #1393 至尊寶 的帖子
哇，太厉害了！要很有力吧？？ |
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发表于 4-8-2007 06:44 PM
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也不需要很有力 只要抓到那个平衡点 其实就不会感觉到重
第三张很明显脚那边不对 上面的人需要整个头跟肩膀都穿过去
我老师说 可以抬起比自己重20公斤都没有问题 |
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发表于 4-8-2007 08:38 PM
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回复 #1395 至尊寶 的帖子
英雄，我家里还没人敢给我当球顶
可能都不大相信我的瑜伽功力 |
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发表于 6-8-2007 01:15 AM
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原帖由 purplecat 于 4-8-2007 08:38 PM 发表
英雄，我家里还没人敢给我当球顶
可能都不大相信我的瑜伽功力
呵呵 不要亂來哦 最好有老師一旁指導 |
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发表于 6-8-2007 07:42 PM
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发表于 6-8-2007 07:48 PM
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，听说他是Part-time yoga teacher罢了 
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