一个妈妈每天给宝宝准备的饮食记录

bb1218

请问这个steamer blender是plastic还是玻璃的？
~舞~ 发表于 17-2-2012 10:19 PM

是plastic BPA free.我也希望有玻璃的。

雨昕^^

回复 124# bb1218 可是刚开始的时候很多妈咪质疑营养价值那时弄的有点气馁
现在可以参考你的食谱了我觉得妈咪有心思准备的食物宝宝吃了也会很开心的呢本来早餐给母乳+米糊的，可是宝宝吃了便秘所以早餐只给饼干，麦片/面包。。。看到你做的小馒头，好像不错哦我也是还在摸索的阶段，一面参考食谱，一面看其他妈咪的做法来变化。有时家里有煲汤，就有给宝宝喝汤+粥。可是她都吃的不多咯你的宝宝吃的分量看起来很多哦，也蛮会咀嚼的呢

bb1218

回复  bb1218

你的副食也是拿来弄糊状吗？宝宝在七个月半的时候你才给他吃中午一餐而已？？
shiawase 发表于 17-2-2012 04:20 PM

副食都弄成糊状。我在旧的记事本里找到一张多印出来的一周准备食物表，给你参考：
星期一：早餐(米糊) 、午餐（正餐）豌豆粥、下午茶（酪梨）、晚餐（米糊+苹果）
星期二：早餐(米糊) 、午餐（正餐）番薯粥、下午茶（西洋梨）、晚餐（米糊+西洋梨）
星期三：早餐(米糊) 、午餐（正餐）南瓜豆腐粥、下午茶（木瓜）、晚餐（米糊+苹果）
星期四：早餐(米糊) 、午餐（正餐）蔬菜粥、下午茶（香蕉）、晚餐（米糊+西洋梨）
星期五：早餐(米糊) 、午餐（正餐）胡萝卜马铃薯粥、下午茶（酪梨）、晚餐（米糊+苹果）
星期六：早餐(米糊) 、午餐（正餐）红枣粥、下午茶（西洋梨）、晚餐（米糊+西洋梨）
星期日：早餐(米糊) 、午餐（正餐）绿花椰菜马铃薯粥、下午茶（木瓜）、晚餐（米糊+苹果）

午餐是正餐，早餐和晚餐以母乳为主。

雨昕^^

http://qinzichule.blogspot.com/2012/02/blog-post_09.html
请问下lz,关于这篇~（6）番石榴+牛奶=容易引起呕吐
我早餐有时有鲜榨番石榴汁给宝宝哦。如果喝果汁后间隔1，2小时才喝母乳有影响么？

bb1218

回复  bb1218 可是刚开始的时候很多妈咪质疑营养价值那时弄的有点气馁
现在可以参考你的食谱了我觉得 ...
雨昕^^ 发表于 17-2-2012 11:20 PM

是的，我也有这种经历，切身明白你的感受 。无论如何，再多的评论都比不过想为宝宝准备饮食的那份心意，看到宝宝快乐健康的成长，一切都值得了。很高兴自己准备的膳食可以给大家一点启发，我还有很多进步空间，我们一起加油！

bb1218

请问下lz,关于这篇~（6）番石榴+牛奶=容易引起呕吐
我早餐有时有鲜榨番石榴汁给宝宝哦。如果喝果汁后间隔 ...
雨昕^^ 发表于 17-2-2012 11:37 PM

这里所指的是“同时喝”或两者摄取时间相隔不到1小时。

雨昕^^

http://qinzichule.blogspot.com/2012/02/blog-post_10.html
还有这个->（7）鸡蛋+小米=引起肠胃病
是不是指不能加鸡蛋和小米一起煮粥呢？蛋黄和小米也不能对么？

我现在有给宝宝吃蛋黄，有时加进去粥里煮成蛋花粥。现在煮粥开始给小米+大米。
不好意思，很多疑问。。因为我之前是一个很少进厨房的女生。有了宝宝之后才开始学煮的。所以对于很多煮东西都没什么概念的

longbing

谢谢楼主分享心得.太高兴了,有高人指点..  我

shiawase

回复 127# bb1218

谢谢你。你可以告诉我你早餐午餐下午茶这些是什么时间吗？

clean_clear

谢谢你的鼓励。那个三宝，英文叫：Energy Grain (Buckwheat, Millet, Quinoa)。我是在Justlife有机店买的 ...
bb1218 发表于 17-2-2012 10:59 PM

    题外话。。。
    今天我煮QUINOA 加苹果泥，小朋友不爱吃，吃的邹眉头
    其实，进来看你的贴，是给自己鼓励
    我刚开始不久给宝宝准备水果泥，蔬菜泥，然后交给保姆喂食
    看见不太长肉的宝宝，吃了PUREE 以后，有点‘成绩’身为妈妈的我多兴奋开心
    每早眼睛睁不开都得去准备，有一次我预先准备金瓜泥，马铃薯泥
   第2天加BROCOLLI泥，然后带去给保姆，去接宝宝的时候，她说我看还是停止吃蔬菜泥2天，
    因为我宝宝，吃了之后，吵闹，应该是肚子有风，不舒服，还有POO2 了3次。
    我个人认为超气馁的咧。
    如果说预先准备，储存在冰箱的水果泥有问题，那我可以改变当天才准备
    至于POO2...我的宝宝通常2天才‘大’一次，现在他有蔬菜泥，每天都有OUTPUT，我多欢喜啊。。。
    唉。。。我得挨下去，得继续准备，让保姆喂。
    很泄气咧，听见保姆说的话，好像我喜欢让我宝宝不舒服:@
    我的宝宝还没学会吃比较有嚼劲的食物，例如粥。。。没有BLEND的
    难道一碗白粥，加少量马铃薯，红萝卜。。又没有BLEND。。适合6个月宝宝吞食吗？:@
    超级气馁！

leslie79

回复 92# bb1218


    哈。哈。可我不是本尊噢！！

~舞~

题外话。。。
    今天我煮QUINOA 加苹果泥，小朋友不爱吃，吃的邹眉头
    其实，进 ...
clean_clear 发表于 18-2-2012 10:46 PM

请问你准备的那些泥，怎样准备给保姆呢？我宝宝快6个月了，也是保姆照顾，保姆说可以准备食物，可是我还是坚持我准备给他。
如果说粥的话，我可以放进保温壶保温带去。
泥的话怎么样呢》比如马铃薯泥，怎样带去呢？也是放进保温壶？

clean_clear

请问你准备的那些泥，怎样准备给保姆呢？我宝宝快6个月了，也是保姆照顾，保姆说可以准备食物，可是我还是 ...
~舞~ 发表于 19-2-2012 11:57 AM

嗯，我也是用保温壶带去。其实我的蔬菜泥里面也有少许的粥，只是不多，有时候‘青色’加’橙色‘=BROCOLLI + CARROT的时候，就放多一点点的米，让他吸收点CARBO，如果是马铃薯的时候，就可以少放，还是不放也OK.
自己准备比较好，比较知道自己宝宝吃下了什么东西，原料也可以买好的，现在有许多中国IMPORT的BROCOLLI , CARROTS，便宜又大棵，我通常都是买ORGANIC，还是AUSTRALIA来的青菜。。。
毕竟自己孩子，当然要给最好的，这些话，如果我们吩咐保姆，她不一定接受，而且有很多人，比较不注重蔬菜的重要性。
自己能做就自己做吧，加油妈妈！！！

bb1218

180212早餐：
糙米糊片+有机蜂蜜 + 菊花甘草饮 + 一片乳酪 + 有机可可饼粒


180212午餐：
芡实花生仁红枣糙米粥

将浸泡2个小时的芡实和花生仁、红枣入锅合煮至花生仁熟烂即可



180212晚餐：
南瓜红豆汤 + 有机腐竹 + 冷压芝麻油 + 蒜头青江菜 + 糙米 + 能量三宝


更多请参考：http://qinzichule.blogspot.com/

bb1218

190212早餐：
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 半颗酪梨 + 有机黑芝麻馒头

~舞~

冷压芝麻油，能量3宝这些6个月宝宝能够吃吗？

bb1218

190212午餐：
绿花椰菜马铃薯排骨粥 + 冷压亚麻籽油 + 葵花籽（自磨成粉状）

先将洗好的绿花椰菜切成小朵再放进搅拌机里

然后，将切成小块状的马铃薯也放进搅拌机里

蒸20分钟

将泡了半小时的白米与川烫过的排骨合煮成粥

绿花椰菜和马铃薯蒸好后搅碎成泥状

准备好玻璃器皿和小银器皿盛装绿花椰菜马铃薯泥

将玻璃器皿盖好，放进冰库库存

将剩下的绿花椰菜马铃薯泥和煮好的粥混在一起，滴上几滴亚麻籽油和撒上葵瓜子粉即可

bb1218

190212晚餐：
紫菜豆腐蛋花老鼠粉 + 一片老姜 + 1/4茶匙味增 + 一小瓣蒜头

先将老鼠粉川烫，并把一小瓣蒜头切末放在老鼠粉上

将一小片紫菜、1/4有机豆腐和一小片老姜入锅合煮，大火煮滚后以小火续煮5分钟，再淋入蛋花和1/4茶匙的味增调味，随后熄火即可。

bb1218

还有这个->（7）鸡蛋+小米=引起肠胃病
是不是指不能加鸡蛋和小米一起煮粥呢？蛋黄和小米也不能对么？

...
雨昕^^ 发表于 17-2-2012 11:47 PM

这是我从书上参考得知的，即是给宝宝的饮食，还是尽量避免吧。

bb1218

LZ, 我还是要请教你如何让宝宝开喂,我儿子20个月了.
本来是我喂他吃什么他都爱.
不懂为什么这几天不爱吃饭 ...
麦子花 发表于 18-2-2012 02:00 AM

其实，我的宝宝也不是对任何我准备的食物都来者不拒的。
有时候，她也会表现得没有胃口或只吃了一些边摇头说“不要”。用平常心想，这和我们平时也会有的感受是一样的。有时候，当我们觉得特别疲惫、睡不好、肚子胀气或因身体抱恙（发烧、感冒等），甚至情绪波动起伏过大时，我们的胃口都会受到影响。所以，妈妈不必泄气，宝宝的表达能力尚弱，最直接的表现就是表现在“吃”上。因此，只要宝宝不会因为拒吃而影响健康，我都会体谅宝宝的情况，不勉强她。这样，宝宝就不会因为喂食者的情绪（生气或泄气）感到压力而进食，同时，更能对我们的“体谅、包容”转化成安全感和信任。等她真的“想吃”了，我们再给与，她就会从饮食上获得满足，情绪也变得稳定。

另外，关于你宝宝的营养问题，也给你一些建议参考（这些建议是建立在你宝宝已经20个月的基础上）：
我除了正餐（谷类、豆类、蔬菜、肉类、瓜类）的饮食外，在小吃和营养辅助品这方面，也下了一些“心机”。小吃方面，可以选择适合宝宝体质的水果（需多元）、甜点（绿豆汤、红豆汤、番薯汤、玉米粒、有机黑芝麻饼、乳酪等）；另外，坚果和种子的营养辅助品也少不了，例如：将腰豆、杏仁、南瓜籽、核桃、葵瓜子自磨成粉，并添加在宝宝的食物或饮料中。适当地使用“好油”，如：冷压橄榄油、冷压黑芝麻油、冷压亚麻籽油、冷压椰子油。特别是冷压椰子油，容易让人体吸收，可增强新陈代谢，提高免疫力。我和宝宝每天都会在饭后摄取。（给宝宝喂食一茶匙，自己两茶匙）。

至于，宝宝对奶方面的过敏而另寻代替品的问题，不妨咨询儿科医生的专业意见，如果你有了这方面讯息，欢迎和我们分享哦