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发表于 16-4-2007 12:46 PM
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第二张我做得不好 我老师做的时候 可以几乎整个胸是面向上面的
我只是稍微侧一点而已 而且很明显看出我两张的elbow都在lock着= =
第一张我也是用了一段时间 才可以把整个腰部/臀部提高
一点一直会跌下来 其实下面那只脚是技巧 |
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发表于 16-4-2007 02:22 PM
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原帖由 至尊寶 于 15-4-2007 04:45 PM 发表
好久没贴照片了 真的好久好久 今天特地拍了两张上来
哇!....宝少,你的肌肉好......
不用MAT, 不会滑手吗? |
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发表于 16-4-2007 02:39 PM
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不一定要用MAT 我在家反而没有用MAT 除非是做headstand之类的
会滑是流汗时候 滴到水 手碰到一定滑 尤其是这种地板 |
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楼主 |
发表于 16-4-2007 09:37 PM
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原帖由 至尊寶 于 14-4-2007 11:06 PM 发表
没有 还死命帮我拗 我都拗不到 痛了一下 = =
事前忘记跟她说
因为我有些动作不能做完整的拉筋 所以可能她觉得我可以更好
就帮我一把 一拉我就整个人僵硬了= =
哦...我有死命帮你拗吗? 怎么没跟我说呢?
我不会拗学生的除非真的是OUT OF ALIGNMENT不然我只
会轻轻地碰,如果学生意识到自己还能再DEEPER INTO POSTURE
的话就会训着我的手势慢慢地前进,我不会FORCE他们,这样会
伤到他们的.
你那天做的很好我也没什么机会ADJUST你 |
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发表于 17-4-2007 12:28 PM
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我说的是你给我们作热身动作时候 有一个是四肢跪地
然后左手支撑 右手从下往左边伸去 twis腰部的那个动作
我左边不太能转完 然后你来帮我那时候 = = |
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发表于 18-4-2007 07:34 PM
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hello...我想學回yoga...
我是住cheras的。。
想知道那裡的學yoga好。！
有好解紹嗎？謝謝！ |
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发表于 18-4-2007 07:46 PM
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发表于 18-4-2007 07:54 PM
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原帖由 <i>至尊寶</i> 于 18-4-2007 07:46 PM 发表<br />
去yogazone罗
yogazone...聽說。。一來就做yoga到收場。。老師不會教你呼吸啊。。 |
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发表于 18-4-2007 10:49 PM
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发表于 18-4-2007 11:14 PM
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原帖由 <i>至尊寶</i> 于 18-4-2007 10:49 PM 发表<br />
har? 你从哪里听回来的? 你实际去过了吗?
去過啦，不會向學生講解的！邊做邊說inhale exhale only.. |
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发表于 19-4-2007 12:30 AM
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哦..那大概你沒有遇到比較好的老師囉..不過我還是推薦YogaZone
那麽請問你印象中的呼吸法應該是怎樣的呢？ |
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发表于 21-4-2007 03:09 PM
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我刚有念头想要学yoga。。。
我想请问你们yoga的裤和衣服是怎样的？？？
谁可以贴图给我看吗？？？
谢谢。。。。 |
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发表于 21-4-2007 03:58 PM
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我昨天在TOPMAN看到一件裤子 很喜欢
剪裁也很美 很宽松 打算买来做YOGA用
今天穿了去上课 果然很不错!!^^ |
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发表于 21-4-2007 04:31 PM
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发表于 21-4-2007 05:50 PM
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不过我从来不穿正式运动服做运动
根本一点都不方便 很碍手碍脚
其实可以尝试其他服装 不一定是要正式的运动服 |
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楼主 |
发表于 22-4-2007 02:19 PM
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做YOGA的服饰最重要是舒服和不会感觉束缚.
要STRECHABLE的方便伸展,不一定是要运动装.
我没有固定的YOGA服饰,只要舒服就好. |
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发表于 23-4-2007 10:11 PM
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我就有瑜珈服～老是说：如果没穿紧身的瑜珈服的话，如果做错也看不出，伸展的不好也不知道
如果伸展的不好，就带表你没真正拉扯你的肌肉，你的神经哦～ |
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发表于 23-4-2007 10:23 PM
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通常是比较资深的话 我觉得这些可以靠自己去感觉
而且如果你一开始是作对的姿势 久了 你虽然摆一个动作时候
身体自然会完全跟着你平常练习时候的反应
所以正确的姿势很重要 一旦做错 日子久了
就改不回来 也会对身体造成伤害 |
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发表于 24-4-2007 07:36 PM
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对呀～所以，还是穿正统的瑜珈服把姿势搞对了之后，才随便穿这样比较安全～ |
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发表于 24-4-2007 07:50 PM
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