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1/11/2014 & 2/11/2014 [SGR] Viper Challenge
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发表于 12-5-2014 01:13 PM
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sch@86 发表于 12-5-2014 10:05 AM 
打了羽球后手有点痛
haha練手臂力量
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楼主 |
发表于 12-5-2014 02:28 PM
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noob1988 发表于 12-5-2014 01:13 PM
haha練手臂力量
人家用手腕，我用手臂 |
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发表于 17-5-2014 11:29 AM
来自手机
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sch@86 发表于 12-5-2014 02:28 PM
人家用手腕，我用手臂
怎樣才是正確的姿勢?
跑>4km膝蓋就痛了 |
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楼主 |
发表于 17-5-2014 03:48 PM
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noob1988 发表于 17-5-2014 11:29 AM
怎樣才是正確的姿勢?
跑>4km膝蓋就痛了
脚掌先若地！！
我昨天跑了8Km，明天有Nm galaxy 2nd ！！！等你很久了.gif) |
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发表于 18-5-2014 11:04 AM
来自手机
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sch@86 发表于 17-5-2014 03:48 PM
脚掌先若地！！
我昨天跑了8Km，明天有Nm galaxy 2nd ！！！等你很久了
呵呵再注意看看 |
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楼主 |
发表于 19-5-2014 08:40 AM
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noob1988 发表于 18-5-2014 11:04 AM
呵呵再注意看看
昨天终于完成我期待已久NM 2nd！ |
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发表于 19-5-2014 12:46 PM
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sch@86 发表于 19-5-2014 08:40 AM
昨天终于完成我期待已久NM 2nd！
什麽來的？
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楼主 |
发表于 19-5-2014 01:17 PM
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noob1988 发表于 19-5-2014 12:46 PM
什麽來的？
NM Galaxy 2nd serial run - 15Km
来的～
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发表于 26-5-2014 12:16 PM
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sch@86 发表于 19-5-2014 01:17 PM
NM Galaxy 2nd serial run - 15Km
来的～
快一星期沒跑了~~
上星期走下樓梯膝蓋都痛，
覺得應該是傷到他了~~
休息一星期這幾天比較ok了~~
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楼主 |
发表于 26-5-2014 01:20 PM
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noob1988 发表于 26-5-2014 12:16 PM
快一星期沒跑了~~
上星期走下樓梯膝蓋都痛，
覺得應該是傷到他了~~
我也是一样～ 又跑步又打羽球也伤到脚了～
现在还有跑但脚还有痛就休息个几天不勉强～
羽球的话就可能没有什么跑才打咯～ |
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发表于 26-5-2014 02:43 PM
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sch@86 发表于 26-5-2014 01:20 PM
我也是一样～ 又跑步又打羽球也伤到脚了～
现在还有跑但脚还有痛就休息个几天不勉强～
等下放工再去試跑看看~~
目前最高記錄是7km罷了T.T
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楼主 |
发表于 26-5-2014 03:50 PM
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noob1988 发表于 26-5-2014 02:43 PM
等下放工再去試跑看看~~
目前最高記錄是7km罷了T.T
我今天都不能了！刚得了感冒
明天要开始做些热身了～
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发表于 26-5-2014 04:14 PM
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sch@86 发表于 26-5-2014 03:50 PM
我今天都不能了！刚得了感冒
明天要开始做些热身了～
o.0
好好照顧身體啊~~赫赫
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楼主 |
发表于 26-5-2014 04:39 PM
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noob1988 发表于 26-5-2014 04:14 PM
o.0
好好照顧身體啊~~赫赫
真的是多灾多难.gif) |
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发表于 30-5-2014 06:02 PM
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sch@86 发表于 26-5-2014 04:39 PM
真的是多灾多难
赫赫這幾天檳城都在下雨~~悶~~
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楼主 |
发表于 2-6-2014 08:50 AM
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noob1988 发表于 30-5-2014 06:02 PM
赫赫這幾天檳城都在下雨~~悶~~
前天去SG跑了Sundown一路跑一路下雨～ |
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发表于 2-6-2014 02:02 PM
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sch@86 发表于 2-6-2014 08:50 AM
前天去SG跑了Sundown一路跑一路下雨～
woo你好像到處去跑的哦？
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楼主 |
发表于 2-6-2014 02:18 PM
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noob1988 发表于 2-6-2014 02:02 PM
woo你好像到處去跑的哦？
去跑跑和走马看花～
感受下那里跑的气氛咯～
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楼主 |
发表于 2-6-2014 02:20 PM
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noob1988 发表于 2-6-2014 02:02 PM
woo你好像到處去跑的哦？
刚病好状况也不再～
下个sundown johor 半马会来个报仇～
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发表于 3-6-2014 11:20 AM
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sch@86 发表于 2-6-2014 02:20 PM
刚病好状况也不再～
下个sundown johor 半马会来个报仇～
好一個報仇~~哈哈~~
我還需要加油~~
跑了這麽多個星期還沒10km~~
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