扯铃交流区

假期咯！又可以跟大家一起交流关于扯铃的一些问题。。。。


关于我们所用的安全铃，各位认为在什么的情况下才可以才能完全发挥铃的性能。。。

我认为铃在高速下才能发挥其能力，在高速下，铃才能得到较好的平衡度，所以进行一些连招时可以更容易。。。只要跟着铃的轨道进行招数的话，可以有很长的稳定性。

在座的各位，对于我们的安全铃的能力和特点，你们是否有所意见？
不知是否可以写出来跟大家分享分享。。。

各位练扯铃的朋友，每一位一定有一招自己最喜欢的招数。。。
然而喜欢的扯铃招数背后一定有所原因。。。
希望大家可以写出来，跟大家分享你的最喜欢的扯铃招数，及你们现在所向往的招数。。。

不只招数吧了，也可以写喜欢的什么什么类型的招数。。。。

希望大家可分享分享

众多招数中，有些招数对莫些人来说很容易，但都莫些人来说很难。。。
每一招有其难掌握的地方，及其感觉及时机（Point position and timing)

有些人已经掌握了莫些招数，但有些人还再努力当中。。。。
所以有请已经知道招数的做法的人给于一些重要的启示或重点，好让那些努力当中的人可以更容易掌握其招数。。。

请大家给予招数的指点，对于那些人会有很大的帮助。。。


还没打完的回来再continue

不好意思，迟了回复。。。。。。。

给予一些重要的启示。。。
给个例子就像这样 ：

脚绕龙卷风变化，

重点 ： 铃速控制，轨道控制，身体反应速度，线的长度，时机

铃速控制， 对于每一位学过脚绕龙卷风的人来说一定明白铃速的重要。由于整套得变化较为长，相对的铃速也需要更高的铃速来平衡铃速与变化长度的互助。。。
虽然用越少的铃速来完成变化，才是训练技术的好方法，但还没完全掌握的人来说，应用铃速来减低招数得失败率不见得是坏事。应用高的铃速进行变化时，可以稍为让线与轨道之间的角度交叉得扩一些，因为在高铃速下，铃可以应用离心力来通过较为窄的角度。

轨道控制， 与脚绕一样，如果压铃时的角度没有偏差的话，铃可以跟着正确的轨道无线至的运转，进行脚绕龙卷风变化时，能确保不掉铃的方法是跟着变化的轨道进行运转。虽然脚绕龙卷风的轨道很长也很复杂，第一次看时很难完全明白，但明白后就容易办事了。轨道包括转身、假动作、脚绕翻山越岭、180度转、脚绕蜘蛛结网、脚绕转身及最后的出龙卷风的动作。只要明白及了解动作做法与顺序应该可以完成这个变化了，尽量顺着变化的轨道，就没问题了。不要有太大跟多余的动作，因为这会把你的变化轨道的速度慢下来，造成掉铃。还有就是不要太快进行莫些轨道变化，打个比方，脚绕进龙卷风后的第一个转身后的假动作，不管你快或慢，如果假动作转圈的时机不对往往都造成错误的主要原因。

身体反应速度， 脚绕龙卷风变化的轨道中包括4个转身动作，这几个转身动作可是影响变化成功与失败的关键，可别看小它哦！如果你马马虎虎得转个懒懒的180度，下场一定是铃打到自己的身体不然就是身体完成转身了但铃却在后头。一定要认真得转，才能确保铃的轨道不会改变。

线的长度， 线长线短，哪个才能容易地做变化呢？这争论永远不会完，但是线的长度是会影响变化的速度，因为轨道变短了。形成对比的，线越长，变化会变慢；线越短，变化会变快。这是不能争论的。在脚绕龙卷风上，一般来讲线长会比较容易做，但你是追求速度的话，线是越短越好啦！但是难度就增加了，不管那一方面你都比长线来得更快。如果稍为慢下来。。。铃就掉咯！

时机， 这就难解释了。。。在你学习轨道控制跟身体反应速度时你会不知不觉中掌握了它的timing。终结来说，timing就是轨道控制跟身体反应速度的混合体。你也可以说它是你的经验累计值（像RPG game),经验越久，timing就会越来越准跟稳。这就是教练每天说的：“久了你就会习惯。”（这句话我可听的多咯！不过一点也没错)。还有一种情况，莫些招数你练越久，你会越来越熟，timing越抓越准，然后呢，你会从中发现新的轨道，这出现时就代表你已经掌握精密度到你可以改变你的timing了，应该这样说你可以控制你的动作的timing,随心所欲地改变timing。能做到这样的人往往已经是高手级的人了，。怎么说timing这东西可是用时间累积起来的经验结晶，可不是我们玩一玩一两天就可以达到的境界。

[ 本帖最后由 3diabolowing 于 29-5-2006 10:44 AM 编辑 ]

Tiffany1115

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 20:07 发表
假期咯！又可以跟大家一起交流关于扯铃的一些问题。。。。


关于我们所用的安全铃，各位认为在什么的情况下才可以才能完全发挥铃的性能。。。

我认为铃在高速下才能发挥其能力，在高速下，铃才能得到较好的 ...

偶觉得安全铃不好的就是他的外壳.....
很容易烂，而且当你的铃玩久了过后，
铃面和外壳里的交接处明显能看到一道长长的疤.....
是因为跌铃顶到所引导的....
而且外壳调铃的地方和容易烂，往往偶的线都会被吃进去...
每次都吓到偶把铃给丢了.....

希望能改善铃面和壳的素质....

Tiffany1115

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 20:15 发表
各位练扯铃的朋友，每一位一定有一招自己最喜欢的招数。。。
然而喜欢的扯铃招数背后一定有所原因。。。
希望大家可以写出来，跟大家分享你的最喜欢的扯铃招数，及你们现在所向往的招数。。。

不只招数吧了， ...

偶比较喜欢一些招是绕身的...
就比如说天龙八部，脚绕变化，手绕变化，
绕劲的招术与变化之类的....

不过还是希望能够向高难度动作挑战....
达到所谓的出神入化...

Tiffany1115

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 20:40 发表
众多招数中，有些招数对莫些人来说很容易，但都莫些人来说很难。。。
每一招有其难掌握的地方，及其感觉及点时（Point position and timing)

有些人已经掌握了莫些招数，但有些人还再努力当中。。。。
所以有 ...

其实招术并不是想象中的那么难，
只要抱着平常心去做就可以的了。

但主要的还是要听教练将滴每一句话....
听＋了解＝成功

一旦尝试失败，就要问自己，到底问题出在哪里？？
并加以该善就可以的了....

偶还米有打完的...还有的....
不过先下线一灰儿...待会再回来交流...

[ 本帖最后由 Tiffany1115 于 27-5-2006 10:53 PM 编辑 ]

Tiffany1115

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 20:40 发表
众多招数中，有些招数对莫些人来说很容易，但都莫些人来说很难。。。
每一招有其难掌握的地方，及其感觉及点时（Point position and timing)

有些人已经掌握了莫些招数，但有些人还再努力当中。。。。
所以有 ...

所以有请已经知道招数的做法的人给于一些重要的启示或重点

什么招术先？？
可以问教练的嘛....

king1107

终于假期了啦！！！
忙了两个星期，累死了。。。
两个星期有八场表演，够忙的了，
加上自己又遇上两场跳舞的比赛。。。

king1107

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 08:40 PM 发表
众多招数中，有些招数对莫些人来说很容易，但都莫些人来说很难。。。
每一招有其难掌握的地方，及其感觉及时机（Point position and timing)

有些人已经掌握了莫些招数，但有些人还再努力当中。。。。
所以有 ...

讨论东西不用搽鞋的。。。

我受不起咯。。。

king1107

当你去到不错的程度时，
应该要去练习一些特别的动作了
考虑的因素１）大动作
          ２）有点难度
          ３）还没多人会（当然人家会了的也一定要会）

这样不管观众是会或不会扯铃，
都可以吸引他们。。。

原帖由 king1107 于 29-5-2006 09:58 AM 发表
终于假期了啦！！！
忙了两个星期，累死了。。。
两个星期有八场表演，够忙的了，
加上自己又遇上两场跳舞的比赛。。。

终于可以得到短时间的休息了！恭喜！
休息可走更长的路。（有点废话了)
希望大家假期快乐。。。

[ 本帖最后由 3diabolowing 于 29-5-2006 12:19 PM 编辑 ]

Tiffany1115

原帖由 king1107 于 29-5-2006 10:34 发表
当你去到不错的程度时，
应该要去练习一些特别的动作了
考虑的因素１）大动作
          ２）有点难度
          ３）还没多人会（当然人家会了的也一定要会）

这样不管观众是会或不会扯铃，
都可以吸引他 ...

但素这些招术都粉难做到齐的worr...
团体都粉难做到的。

[ 本帖最后由 Tiffany1115 于 29-5-2006 09:21 PM 编辑 ]

Tiffany1115

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 20:40 发表
众多招数中，有些招数对莫些人来说很容易，但都莫些人来说很难。。。
每一招有其难掌握的地方，及其感觉及时机（Point position and timing)

有些人已经掌握了莫些招数，但有些人还再努力当中。。。。
所以有 ...

你特地写的吗？？
素写鸟草稿才打进来的吗？？
很长篇大论哦....
又timing啦，又速度啦，又轨道控制啦～～
看到偶都眼花鸟...

原帖由 Tiffany1115 于 29-5-2006 10:18 PM 发表

你特地写的吗？？
素写鸟草稿才打进来的吗？？
很长篇大论哦....
又timing啦，又速度啦，又轨道控制啦～～
看到偶都眼花鸟...

没什么啦！如果我写的论文可以帮到其他的铃友，花再多的时间写论文都无所谓。。。。。。

原帖由 3diabolowing 于 27-5-2006 08:15 PM 发表
各位练扯铃的朋友，每一位一定有一招自己最喜欢的招数。。。
然而喜欢的扯铃招数背后一定有所原因。。。
希望大家可以写出来，跟大家分享你的最喜欢的扯铃招数，及你们现在所向往的招数。。。

不只招数吧了， ...

我个人喜欢抛铃这动作，可是直上青云的缺点是很少变化。不管你怎样变，来来去去都是跳跳转转敲敲。。。。我看过最高难度的变化就是翻一番。

后来开始学上了双龙出海，从这里开始抛铃这动作开始变的有趣,因为从这里铃的高度,铃的速度,铃的位置都是你需考量的因素,因为每走错一步都有可能造成你掉铃。因此，双龙出海是个很考你抛铃技术的招术。双龙出海说穿了不就是无限的回旋抛铃吗？虽然回旋抛铃是非常简单的动作但是要完完全全的掌握它可不是那么容易哦！打个比方，试试看站在原地连续回旋抛铃20次吧！20次不会很多啊，但你试过以后你一定会觉得这动作可不是那么的容易。只要你的力度控制的稍为有点太大或太小，接铃或抛铃的角度稍为有点偏离轨道，回旋抛铃的轨道就会偏差造成铃的落点偏离。这样你就不能一直站在原位连续抛铃了。所以要完成无偏差的双龙出海可是很大的挑战，需要很精确得精确度及很熟练的熟练度。此外也许要超凡的集中力，不能有丝毫的分心。手部肌肉的耐度及体能的维持能力也是需考量的要点。

你看吧！一个简单的回旋抛铃有如此多的学问。。。研究怎样才能把双龙出海跟回旋抛铃做得更好，是我的乐趣之一。所以除了要明白招术的做法，长时间累计经验的功夫可是不能少。一句话代过，简单却难精准熟练的回旋抛铃。然而你学双龙出海时，难度又增加了。除了速度要更快外，节奏要一致，反应要更快，可不是像回旋抛铃一样可以有时间休息，双龙出海可是不能有丝毫的怠慢，不然一定接不到铃了。

介绍可是讲了很多，喜欢的原因好像还没写喔！
其实我会会选抛铃是因为每当我抛了铃后接回铃时，我会有一种满足感，应该说成就感吧！所以双龙出海正好符合我的心意，不断的抛铃不断的接铃，每完成一圈后我会感到很高兴。现在我不断研究新方法好让我可以做更长时间的双龙出海。

补充一下我也很喜欢压铃这动作，就是自压双龙及其它的脚绕手绕等等，跟抛铃一样简单又深奥的动作.

我希望我在未来可以更精密的掌握抛铃跟压铃的动作。。。。。。。。。希望我能到出神入化的地步（希望)

[ 本帖最后由 3diabolowing 于 30-5-2006 01:55 AM 编辑 ]

king1107

原帖由 3diabolowing 于 29-5-2006 11:48 PM 发表




我个人喜欢抛铃这动作，可是直上青云的缺点是很少变化。不管你怎样变，来来去去都是跳跳转转敲敲。。。。我看过最高难度的变化就是翻一番。

后来开始学上了双龙出海，从这里开始抛铃这动作开始变的有趣 ...

发表得不错，很仔细的讲解。

生活营就要到了，你总务的工作做完了吗？？？
有什么需要帮忙的吗？？？

king1107

原帖由 Tiffany1115 于 29-5-2006 09:18 PM 发表

但素这些招术都粉难做到齐的worr...
团体都粉难做到的。

当然不容易啦，所以你要以队长的心态去带你的队伍，
从自己做起榜样，从小细节做起。

队长
     １）要以全队伍为主，不可以个人主义。
     ２）在适当的时期，要当好人；在适当的时期，要当坏人。
     ３）不可以带不好的心情给队伍，
         因为领导者的心情会影响整个队伍。
     ４）要一视同人，不可偏心。
     ５）队伍里不可以有分派的事情出现。

还有很多很多的，写不完。所以队长永远是吃力不讨好的工作，
如果我们做到队长就要用心去做好，用心去带好队伍，
如果别人是队长，我们就要尽量服从。

希望你们看到这文章后，对自己的队长可以尊重点。

king1107

???????

king1107

卡帖很厉害哦。。。。

看不到的。。。。

amylove

大家好，我回来了!!!