Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

williams87

LZ，你还要super mass吗？我买了不适合

novice8

月影城 发表于 12-10-2012 07:50 PM
有gym就前后！ 没gym 就早和晚。

我本身是用MHP的Up Your Mass.. 服用了一个月才增加1kg罢了
我只是在做gym时喝UYM 平时是没喝的..
如果在没workout情况下喝mass gainer 身体能够吸收吗?

威尼斯陈

我一个星期有4-5天在健身，我一直都有喝serious mass 因为我171，52.6kg想要增肌，可是我腹肌上大概有1-2cm的脂肪我想在其他天做cardio来减脂，可是我怕做了cardio我的serious mass就没有效了，或者做cardio 过后要喝serious mass吗？我要减掉腹部脂肪和增肌我怕两个很矛盾~谁有什么意见可以教教我

Traveller13

不要那么贪心，focus 一个先，又要增又要减，到最后两头不到岸~

威尼斯陈

那么应该先skip 掉健身咯，先做cardio？

Traveller13

其实我也不是很懂，cardio可以做不过应该先focus增肌先，等到了一定的程度，或者你觉得满意了再cut 下来。因为在增肌的过程或多或少都会长点脂肪的。

威尼斯陈

Traveller13 发表于 30-10-2012 11:02 AM
其实我也不是很懂，cardio可以做不过应该先focus增肌先，等到了一定的程度，或者你觉得满意了再cut 下来。因 ...

那么我试看你的方法~反正我的脂肪不是多到全身~那么你有做cardio吗？

Traveller13

威尼斯陈 发表于 30-10-2012 12:30 PM
那么我试看你的方法~反正我的脂肪不是多到全身~那么你有做cardio吗？

有啊，不过没有很多~

ricker303

ON Serious Mass 一定要运动才吃吗？

各位有吃的大大，可以详细说说嘛？？

ricker303

我哥哥说吃多了会不好~
没运动不能吃~不然会没效~

stc007

因为cal 高 所以你吃了没做运动会变肥。如果吃了又有做gym就会变比较状or大只。

gnne84

protein/mass gainer 不是神奇粉。。。。不是吃了就一定大
ON SERIOUS MASS 1 serving 1250 卡洛里。。。
它只是帮助你补助食物摄取的不足。吃了不运动不健身。。。
1天内的卡路里摄取过高就会慢慢变肥，如果只吃protein/mass gainer但是总和的卡路里还是低于身体需求，也是不会胖或长肌肉。 所以吃了可能
1）会变肥
2）变壮
或者
3）没有变化
都是要看你的饮食习惯和运动量。
如果你会吃的对。。自然食物也能有效果。 protein/mass gainer 是方便。当然它比食物容易吸收。
我也是在学习着，只是分享。 多多指教。

ricker303

gnne84 发表于 1-11-2012 11:42 AM
protein/mass gainer 不是神奇粉。。。。不是吃了就一定大
ON SERIOUS MASS 1 serving 1250 卡洛里。。。
...

谢谢你的回复~
你是天天喝吗？？

gnne84

ricker303 发表于 3-11-2012 01:42 AM
谢谢你的回复~
你是天天喝吗？？

是的。天天喝

月影城

请教给位！ mass fusion 要如何正确的使用！
本人刚买了一包！ 想更有效的使用它

stan_fly01

基本，早上一次（2 Scoop），健身后一次（2 Scoop）。。。

要的话，可以在午餐前再一次（2 Scoop）。。

配合一天6餐，少量多餐，谨慎选择食物，如可选择鸡胸肉，鱼肉，少油，少甜，少盐，菜类，水果，多喝水。。。等等~~

每天最少有7-8个小时的休息。。

喝完一包，一定见到某程度上的改善。。

stan_fly01

Q. If I want to build size, can’t I just eat junk food?

A. Yes you’ll build size that way, but it will be size around your gut! Imagine eating fast food 24 hours a day. Sure it might make you huge, but it will not promote quality muscle gains. To build lean muscle tissue, you need a combination of superior protein, timed released carbohydrates, advanced creatine, and all the essential fats needed to support anabolic drive. You also need your macronutrients (i.e. protein, carbs, and essential fats) to be in a precise ratio to one another and in proven doses. And that’s what MASSFUSION™ provides.



Q. Will taking a weight-gainer make me look bloated?

A. Not at all. What you will notice is your muscles appearing larger and fuller and you’ll be primed with all the anabolic nutrition needed to shatter records when you enter the gym.



Q. Who should use MASSFUSION™?

A. MASSFUSION™ is designed for hardgainers looking to gain mass as quickly as possible. This product has been engineered by Nutrabolics Researchers to push pass any growth plateau you may be facing. If you can’t gain weight when using MASSFUSION™ as directed you won’t gain weight on anything! It doesn’t matter if you’re a veteran bodybuilder or are new to the sport – MASSFUSION™ will help you get bigger and stronger in record time.

For Normal Use:
For a rich and creamy shake, mix 3 scoops of MASS FUSION™ in 10-20 oz. (depending on desired consistency) of ice cold water or milk. For best results drink 2 servings daily; 1 serving for breakfast and another serving throughout the day.

Hardgainer Use:
Mix 4 scoops of MASSFUSION™ in 12-22 oz. of ice cold water or milk.  Shakes mixed in this way deliver over 1,540 calories! Drink 2 servings daily; one for breakfast and one before bed.

stan_fly01

以上的是官方对相关产品的参考，我所说的是我自己的一套，因为还要视你的体型而定~~~

多参考，多研究，你会发现一套适合自己的方式~~

月影城

谢谢您的建议

如果我这样喝法呢！ 健身前3scoops/ 健身后3scoops !

没健身日就stop！

stan_fly01

这是POST WORK OUT的蛋白粉，

1）建议早上2 scoop，中午1 scoop，健身后3 scoop（如果你的健身时间是5，6点），临睡前2 scoop。。

2）建议早上2 scoop及中午1 scoop，和健身后3 scoop。。

3）建议早上2 scoop，及健身后3 scoop。。

没健身日可以在早上2 scoop及临睡前喝1 scoop。。

纯属建议，你可以自行配合你的情况作更改~~