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07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016
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发表于 6-8-2016 08:46 PM
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饼干及面包 发表于 6-8-2016 06:29 PM
晚餐去吃牛肉面
赛前不是应该避免吃红肉? 
我的飞机delay一个小时半...  |
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发表于 6-8-2016 08:55 PM
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redgundamrxf91 发表于 6-8-2016 08:46 PM
赛前不是应该避免吃红肉?
我的飞机delay一个小时半...
赛前应该避免吃青菜，纤维高的食物。。。。。。。除非你的大肠超厉害蠕动。  |
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发表于 6-8-2016 09:51 PM
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我昨晚 jogoya 今晚 肉骨茶 要睡了 |
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发表于 6-8-2016 10:23 PM
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刚才在茨厂街鸿记吃烧鱼饭吃了RM30，心痛死。
你们睡了吗？我简直太兴奋睡不着。 |
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发表于 6-8-2016 10:24 PM
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你是说什么号码？BIB和RACE PACK是吗？在KWC？很烂的地方？
我看我要睡了，多几个小时就到了。
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发表于 7-8-2016 02:11 AM
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Gackt07 发表于 6-8-2016 10:24 PM
你是说什么号码？BIB和RACE PACK是吗？在KWC？很烂的地方？
我看我要睡了，多几个小时就到了。
是的，就是拿race pack的场地，居然在十五楼，等电梯等到傻。 |
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发表于 7-8-2016 02:13 AM
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Gackt07 发表于 6-8-2016 10:23 PM
刚才在茨厂街鸿记吃烧鱼饭吃了RM30，心痛死。
你们睡了吗？我简直太兴奋睡不着。
我九点就睡了。。。。。。  |
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发表于 7-8-2016 02:14 AM
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pml_318 发表于 6-8-2016 09:51 PM
我昨晚 jogoya 今晚 肉骨茶 要睡了
你很劲下 |
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发表于 7-8-2016 02:16 AM
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发表于 7-8-2016 10:53 AM
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发表于 7-8-2016 11:08 AM
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survived回来了，不错的天气，充足的水站。。。。。。 |
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发表于 7-8-2016 11:17 AM
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哈哈，肉骨茶策略，宣告失败，不要讲sub6, 比pb还慢差不多两分钟。。。但是还是可以等正式时间出看有机会pb吗？ |
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发表于 7-8-2016 11:37 AM
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lovecherrie 发表于 7-8-2016 10:53 AM
跑完了。。。 KL不错跑
跟6.30pacer到三十公里，然后我就gg了。。。 |
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发表于 7-8-2016 12:30 PM
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Pokolala 发表于 7-8-2016 11:37 AM
跟6.30pacer到三十公里，然后我就gg了。。。
很难跟他们的。。 因为他们的speed 很consistent.. 我们做不到这点 |
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发表于 7-8-2016 12:31 PM
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饼干及面包 发表于 7-8-2016 11:08 AM
survived回来了，不错的天气，充足的水站。。。。。。
天气不错， 如果有云更棒。。 |
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发表于 7-8-2016 12:50 PM
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今天状态大好…破了一路来的training pb…第一次参加10km就达到自己设下的target…0:58:30(non official)…SCKLM真的没话说……安排全都到位…明年应该报名HM…要时常training了 |
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发表于 7-8-2016 01:04 PM
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第一次跑这么挑战的路线 山坡多到要我命 可是都给我挨过去了 今晚有空写报告 |
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发表于 7-8-2016 01:08 PM
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饼干及面包 发表于 7-8-2016 02:14 AM
你很劲下
我昨晚12点拉肚子 1点又去蹲 了两次
结果早上按着肚子开跑
到7km 忍不住去厕所蹲了 浪费了3分钟 |
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发表于 7-8-2016 02:25 PM
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这次FM人数比2014好像多了很多。4点开跑应该是很凉爽的。但是却觉得很热。开跑的位置还是排到很远很远。跑了10km才给我追到530pacer。明年要换去跑putrajaya night run了。 |
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发表于 7-8-2016 02:33 PM
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人生第一马，4hours56minutes,刚刚好sub 5 |
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