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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 27-5-2012 08:10 AM
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回复 IbanezDota
我没吃煎炸炒，汽水，淀粉也没有，可是肚子没瘦（没做sit up) XD
Kaeser 发表于 27-5-2012 12:04 AM 
Cardio 和crunches 没做？ |
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发表于 27-5-2012 09:04 AM
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Cardio 和crunches 没做？
IbanezDota 发表于 27-5-2012 08:10 AM 
我超喜欢cadio的，只是我做工的时间还有地方不能做下个月我回去了家乡就可以开始我的cadio复仇计划了 
crunches 有做点，可能太少做的关系，有点懒 >.< |
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发表于 27-5-2012 01:05 PM
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发表于 27-5-2012 11:13 PM
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发表于 28-5-2012 08:55 AM
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我每次去gym一个小时。。。。还不够吗？？？
hon87 发表于 27-5-2012 11:13 PM 
不能以时间来断定够不够的。要看你workout的intensity. |
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发表于 30-5-2012 12:19 AM
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健身飲料的使用 最好資詢健身教練先 .gif) |
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发表于 30-5-2012 03:14 PM
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本帖最后由 kbc49 于 30-5-2012 03:19 PM 编辑
吃多了就要努力点做运动。sit-up+crunches+leg raises可以尝试做多点。一天总共来个300下。我听健身房的高手 ...
IbanezDota 发表于 25-5-2012 04:21 PM
一天总共来个1000下sit-up+crunches+leg raises ??
怎做？累死.....gif) |
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发表于 30-5-2012 05:15 PM
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楼主 |
发表于 30-5-2012 05:29 PM
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True Mass Gainer Core series 5.75 lb
请问大家觉得这个protein 好吗？
听朋友说喝了会容易生病..
ccl05 发表于 24-5-2012 02:00 AM
你有？会生病？送给我吧 |
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发表于 30-5-2012 11:21 PM
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[求救] 喝mass gainer 脸上长痘痘!
我开始健身靠近一个月，四天前刚刚开始喝Dymatize Super Mass Gainer，不过发现鼻梁和额头上慢慢的长满了小小的痘痘! 我的脸一向来都很少长痘痘的.... 
请问我应该继续喝吗? (很怕脸会烂掉)...有什么办法可以继续喝不过脸不会长痘痘吗? |
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发表于 30-5-2012 11:31 PM
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很正常，Mass Gainer很热气。只能多喝水，不过还是会有痘痘。
我的脸从豆腐变成马来西亚的路，都是因为Mass Gainer |
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发表于 30-5-2012 11:34 PM
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发表于 30-5-2012 11:38 PM
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回复 2# Zotium91
我不要变成马来西亚的路啊...难道整大包要丢掉?!  |
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发表于 31-5-2012 10:17 AM
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不要浪费~~送给我~~
热量高就是这样的啦。。。唯有办法就是喝多多水~真的是多多啊~~ |
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发表于 31-5-2012 10:26 AM
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不会酱夸张烂掉的～～～
你是和 Mass Gainer，热量比较高，如果体内一天的水分不够的话，自然而然会生痘痘啊～～～
增加你每天的喝水量应该可以解决你的问题的～～～ |
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发表于 31-5-2012 11:32 AM
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发表于 31-5-2012 03:19 PM
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我也是喝这牌子的mass gainer,头一个礼拜我热气到嘴巴烂 现在习惯了就没什么事了，豆豆也没长 lz喝多点水啦 |
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发表于 31-5-2012 06:35 PM
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发表于 31-5-2012 06:36 PM
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面比较少反而生在身体上。。肩膀 胸 背都会有一两粒  |
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发表于 31-5-2012 11:05 PM
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