我今天加入了这个我不知道能坚持多久的运动

q(T_T)p

回复  cy4584


    住KL要游泳得特地驾车塞车去stadium。跑步也得去公园跑。在住宅区跑会有点被当怪胎 ...
LonelyCoffee 发表于 29-6-2012 09:17

嗯我在PJ区，最近的stadium需要去到stadium kelana jaya，一段路的。。。

predatorx

我上星期又开始跑了。。
之前试过一次，跑后生了一场大病，就停了很久。
最近要健康的念头又升起来了
我 ...
elysebear 发表于 26-6-2012 09:55 PM

除了用mapmyrun.com, NikeRunning.com画路线知距离外，
如果电话有GPS的话也是有不少app可以track距离的,如 Endomondo, Run Keeper, Nike+ Running... 这些一部分都有android, iphone, nokia, blackberry版。

总司令

在住宅区跑会有点被当怪胎。
LonelyCoffee 发表于 29-6-2012 09:17 AM

爲什麽？

LonelyCoffee

记录我开始跑步以来跑过最长的距离：

自从买了跑步鞋，每星期都有两次随便跑跑。从开始时跑得上气不接下气到现在已经觉得没那么辛苦之后，我还没尝试跑更远的距离。
目前跑过最远的也不到５公里。
我的习惯是跑完步后到公园玩玩健身的仪器顺便让身体凉快回来才回家。跟人租房子，不方便满身大汗回家。但很快又要搬了，因为觉得继续在这里租下去会很吃力。

附上目前跑过最远的地图：


一个月后我也将会有新的路程，就像人生一样，总有不同的路要走。
奔跑吧！

q(T_T)p

LonelyCoffee 发表于 5-8-2012 05:31 PM
记录我开始跑步以来跑过最长的距离：

自从买了跑步鞋，每星期都有两次随便跑跑。从开始时跑得上气不接下 ...

不错不错，继续加油啦！

bubu1010

加油 坚持下去

waikeongtan

加油，也一定要坚持。。。。

LonelyCoffee

bubu1010 发表于 11-8-2012 01:53 PM
加油  坚持下去

谢谢支持！ ＾＾

LonelyCoffee

waikeongtan 发表于 12-8-2012 12:04 AM
加油，也一定要坚持。。。。

谢谢支持！ ＾＾

gary仔

我还真的不知道每次跑多远

LonelyCoffee

q(T_T)p 发表于 8-8-2012 09:34 PM
不错不错，继续加油啦！

我registered了新加坡的Adidas １６。８KM Run。
LiMei也有去。
我还没跑１０km就跑１６。８km，不知道行么？

LonelyCoffee

gary仔 发表于 13-8-2012 11:51 AM
我还真的不知道每次跑多远

可以起mapmyrun看看跑多远的。

q(T_T)p

LonelyCoffee 发表于 13-8-2012 01:31 PM
我registered了新加坡的Adidas １６。８KM Run。
LiMei也有去。
我还没跑１０km就跑１６。８km，不知道 ...

是一定能完成的，看用多少时间吧了。。。不用跑太快的，你刚开始不久，一下太快容易受伤的，手尾长lol。不要控制呼吸，用你最顺的速度跑就ok。 试看２小时以内跑完啦！大概用７分钟＋＋ １km。 go go go!

**记得跑之前一定要用１０分钟拉下筋热身，然后你就会很geng了。

q(T_T)p

年尾见。。。

SCMS 2012
Race: Full Marathon
Race ID: 50292D0E9B141
Gender: male

豪少爷

LonelyCoffee 发表于 5-8-2012 05:31 PM
记录我开始跑步以来跑过最长的距离：

自从买了跑步鞋，每星期都有两次随便跑跑。从开始时跑得上气不接下 ...

加油！！慢慢操练！
我刚跑也是跑不到5km就停了，那时狂练5km，
最终能完成21km...

地狱武者

偶比较有兴趣楼主的相机

地狱武者

楼主用什么相机的

cHloe_12

一个人跑步，好寂寞....
每次20分钟，就寂寞难耐离开跑道

LonelyCoffee

豪少爷 发表于 14-8-2012 01:38 PM
加油！！慢慢操练！
我刚跑也是跑不到5km就停了，那时狂练5km，
最终能完成21km...

哇～已经到２１km的level了，加油！
我还在５km的level。看来我要逼下自己跑远点了......

LonelyCoffee

地狱武者 发表于 22-8-2012 02:36 AM
楼主用什么相机的

相机是大家都熟悉的CAnon ５DM２咯～