【吻吻饮食日记】@一日三餐～

佐竹

原帖由 b_line84 于 14-8-2008 05:49 PM 发表


已经是锯好鸟的。。。
之后包装成5片一个包装。。。
再放到冷冻厨里面给我们自己选。。。
我没有那个锯肉的锯子。。。。
如果叫我自己据。。3天3夜也锯不好。。。

是哦。。我都沒注意咧。。下次要好好看了。。。全部都是帶骨的，還是有一些是腩？

wen_cs456

我都不好意思拿我吃的食物出来。。
很寒酸下～～～




那天在楼下杂饭档买的杂菜。。。
只是一点点菜罢鸟。。。RM3。。。



那天煮的鸡腿米粉。。。
鸡腿缩水了。。。。。。



我喜欢吃苹果。。。
但是我不吃一粒的。。
我一定要切片。。。

佐竹

唉呦。。。那個雞腿的好像很夠味下。。。用高湯煮成的樣子

富士蘋果？

wen_cs456

原帖由 佐竹 于 14-8-2008 11:08 PM 发表
唉呦。。。那個雞腿的好像很夠味下。。。用高湯煮成的樣子

富士蘋果？

味道是不错的。。。
但是蒸太久缩水了。。。

对呀。。
富士苹果够饱肚。。。
我吃一粒就饱鸟～
一餐一苹果。。肥油远离我。。

j3ann

鸡腿米粉。。。 可以煮给我吃吗？

佐竹

班主任，蘋果裡面的糖份不少咧。。。

縮水了才夠味。。。如果他的汁拿來作辣椒。。。一流的

wen_cs456

原帖由 j3ann 于 14-8-2008 11:15 PM 发表
鸡腿米粉。。。 可以煮给我吃吗？

可以。。。
下次尽量煮好吃一点。。。

有姜和葱头的话就更美味。。。。

原帖由 佐竹 于 14-8-2008 11:20 PM 发表
班主任，蘋果裡面的糖份不少咧。。。

縮水了才夠味。。。如果他的汁拿來作辣椒。。。一流的

可是苹果是最佳的减肥水果涅～

缩水了没有肉就吃不爽咯。。。

佐竹

下次放兩個腿咯。。。蛋白質可以燃燒體內脂肪咧

不是葡萄柚嗎？蘋果裡面的果糖也會增肥的，不能忽視咯

「吃肉肉、不長肉肉」的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」，幫顧客們依照阿金博士的理論，調配出高蛋白低碳水化合物的減肥食譜。
但這種減肥法卻一直都受到醫學界的質疑與反對，甚至被營養師稱之為「拿命去減肥」，究竟這種吃肉減肥法的瘦身魅力在哪裡，讓眾明星們為之瘋狂，又可能引起怎樣的副作用呢？聰明的妳趕緊來一探究竟吧！
http://tplpaulintang88.mysinablo ... mp;articleId=304638

j3ann

几时。。。我去kl找你。。。你煮

j3ann

我听过很多例子关于吃肉瘦的。。。。。。

佐竹

吃瘦肉是為了蛋白質，吃肥肉是為了膠原蛋白，很為難下

j3ann

就是咯。。。。

佐竹

其實咧，是可以吃的，但是要懂得怎麼吃咯。。。瞭解食材營養的成分再吃，比較理想，但是不是每個人都會作的。

鮮美蒜蓉脆蝦炒蘆筍

蘆筍富含維生素與礦物質，新鮮蘆筍約94%的成分是水，它的粗纖維含量很高，而且熱量低。因此蘆筍是促進新陳代謝增強免疫力和燃燒脂肪的理想食品。清淡的蘆筍搭配新鮮的明蝦，在瘦身的同時補充人體所需的動物蛋白，口味上也更加鮮美。

    制作材料：

    鮮蘆筍150克、明蝦150克、 蒜20克、植物油適量、鹽5克

    制作過程：

    1．將蘆筍切小段，明蝦去頭尾保留身體部位蝦皮，蒜切成蒜蓉備用。

    2．鍋內放適量植物油，燒熱後放入蒜蓉炒出蒜香味。

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/food/2006-08/17/content_4969451.htm

佐竹

減肥聖品
為何蒟蒻可以減肥？其中還是因為蒟蒻含有大量的葡萄甘露聚醣，這種成分使得蒟蒻吸收水分後可以膨脹50到100倍，超強的吸水力加上具有不被人體消化吸收的特性，容易產生吃飽的安全感，可以幫助減少吃入過量的食物及熱量。而且其本身熱量低，就這樣，蒟蒻在滿足了美味、不過量、又吃得飽的情形下，熱量的攝取降低了，同時不用遭受便秘、忍著不吃東西的煎熬，又去除了體內髒東西的多重效果下，自然就引起了愛美人士的注意。
想以蒟蒻瘦身的人不妨在煮米飯時加入等量的蒟蒻，以降低澱粉的攝取；吃火鍋時，可加入蒟蒻條，因為蒟蒻較耐煮，不吸湯汁但又可以吃得飽，間接減少熱量攝取，以達到健康減重的功效。
http://www.ytower.com.tw/prj/prj_11_21/jro-2.htm

綠豆
[營養成分]
        水分9.5克、蛋白質23.8克、脂肪0.15克、碳水化合物58.8克、熱、量335千卡、粗纖維4.2克、灰分3.2克、鈣80毫克、磷360毫克、鐵、6.8毫克、胡蘿蔔素0.22毫克、硫胺素0.53毫克、核黃素0.12毫克、菸鹼酸8毫克、抗壞血酸0毫克。
[營養分析]
        綠豆營養價值很高，其中蛋白質含量比雞肉還多，熱量是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍多，鐵是雞肉的小5倍，硫胺素是雞肉的17.5倍，核黃素、磷等也比雞肉多。無怪乎李時珍稱綠豆為"食中要物"、"菜中佳品"。夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養，而且可防止中暑及熱毒引起的各種瘡癤膿腫，並對腎炎、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等症均有一定效力。
http://www.hulu.com.tw/food/%E7%B6%A0%E8%B1%86.htm

蒟蒻綠豆湯

佐竹

差一點忘記介紹另一個很好吃的小吃，那就是鍋貼

b_line84

原帖由 佐竹 于 14-8-2008 05:51 PM 发表


是哦。。我都沒注意咧。。下次要好好看了。。。全部都是帶骨的，還是有一些是腩？

全部都是带骨的。。。我很喜欢。。。
那个骨拿来啃真的很爽。。。

b_line84

吻吻。。。
鸡腿米粉里面的两粒是什么？
我想吃。。。
鸡汤应该很鲜甜下吧。。。

b_line84

我上次在mid valley的台湾小吃吃锅贴。。。
感觉味道马马。。。
是不是从外地转变过来的口味都会差很多。。。
我想台湾的锅贴味道一定很棒。。。

佐竹

原帖由 b_line84 于 15-8-2008 12:45 PM 发表


全部都是带骨的。。。我很喜欢。。。
那个骨拿来啃真的很爽。。。

那我下次把骨頭剝下來讓你啃

佐竹

原帖由 b_line84 于 15-8-2008 12:50 PM 发表
我上次在mid valley的台湾小吃吃锅贴。。。
感觉味道马马。。。
是不是从外地转变过来的口味都会差很多。。。
我想台湾的锅贴味道一定很棒。。。

這裡的鍋貼很少餡的。。。而且皮做得不像，很軟，而且他們不會煎

台灣的是又大又鮮又甜。。。皮很厚而且帶有一點甜味的