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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 10-3-2011 05:53 PM
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回复 84# east
原来。。。谢谢你 |
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发表于 11-3-2011 09:50 PM
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刚买了一罐gnc weight gainer 2200, 新币83~~差不多也是rm200,它的scoop真的不是普通的大咯。。而且开起来好像才半罐罢了。。。要怎样吃才有效？？你们每次都吃1个scoop满满吗？？还是吃3个scoop????? |
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发表于 16-3-2011 02:11 AM
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大家好，我想问下：
我吃gnc WG1850 两个多月了，现在上了大概7kg。56>63kg 我差不多一星期会做3-4次gym
我去看bmi calculator 说70+就算overweight了，那我上到67+是不是要换mass gainner 了？
虽然磅的时候知道重了， 不过照镜子看不出有肥到。。。 |
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发表于 16-3-2011 02:14 AM
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以你的身高，你的标准体重范围是：60kg - 73kg。
拿 Optimum Nutrition Serious Mass ()来提升你的体重吧！ ...
sony_ung 发表于 20-2-2011 10:22 PM 
体重如果达到bmi标准之后就要换mass gainer 了？
现在喝着weight gainer |
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发表于 17-3-2011 01:20 PM
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回复 197# 彗星
彗星大人， 小弟高169cm体重66～67kg。。小弟想增肌，所以教练介绍我喝Super Mass Gainer ~12 lbs Bag（教练没反对我增肌 ，不过小弟对gym认识不深，所以希望彗星大人给小弟一些专业意见。。。 |
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发表于 18-3-2011 10:23 AM
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回复 214# 小男人
你在槟城perak road拿gym? |
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发表于 18-3-2011 10:49 AM
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回复 215# east
我在北海拿gym的。。。不知道可以给我以上的问题给些意见吗？？？谢谢 |
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发表于 18-3-2011 10:50 AM
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直接去卖muscle tech的mass tech就可以了
糖分低，蛋白质多
还有mass和wight的基本上来说是没差的 |
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发表于 18-3-2011 10:54 AM
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170cm, 55kg 的我想大只点就买了罐pro performance weight gainer 2200
可是不大确定要喝几多。。。
它里 ...
kiat_leaf 发表于 11-8-2010 10:29 PM 
要快就跟着它的说明
再多吃鸡胸，牛肉，tuna鱼，鸡蛋（蛋白）+早睡 |
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发表于 19-3-2011 01:33 AM
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本帖最后由 彗星 于 19-3-2011 01:34 AM 编辑
回复 彗星
彗星大人， 小弟高169cm体重66～67kg。。小弟想增肌，所以教练介绍我喝Super Mass G ...
小男人 发表于 17-3-2011 01:20 PM 
其实我有点讨厌QUOTE着＂我教练叫我喝这个就喝咯＂，而不是＂我知道我需要去喝这个＂。盲目的买PROTEIN喝，就代表盲目的浪费钱。
我看你的体重OK啦，不用去拿这么高卡路里的DYMATIZE SUPER MASS GAINER。你要增肌肉量，可以去GASPARI REAL MASS，UNIVERSAL REAL GAINS，MHP UP YOUR MASS。只是要注意一个SERVING大概５００－６００CALORIES／SERVING，大概５０克左右PROTEIN的MASS GAINER，而不是１２８０CALORIES的DYMA SUPER MASS GAINER。因为我觉得你拿太高，会看到比较肥。其实懂的人都不怕BULK到象猪，因为他们都有经验去CUT线条。如果你们不太理解BULK／CUT的原理的话，就慢慢用MASS GAINER BULK，不然你们会投诉吃到太＂大只＂ |
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发表于 21-3-2011 10:26 PM
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发表于 25-3-2011 09:10 PM
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求助~~瘦子喝weight gainer gnc2200的同时，需要每天锻炼健身吗？？
如题。。还是每天喝然后不练？那个长肉的方法比较快？小弟买了一罐gnc的weight gainer2200,早晚吃半个scoop，吃了两个星期就吃完了。。长了接近2公斤罢了。。。 |
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发表于 25-3-2011 09:12 PM
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需要锻炼，吃多一些，6-7餐
weight gainer钱省下来买whey protein |
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发表于 25-3-2011 09:22 PM
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需要锻炼，吃多一些，6-7餐
weight gainer钱省下来买whey protein
牛奶大侠 发表于 25-3-2011 09:12 PM
可是目前体重还很轻，178，快55了。。适合吃whey protein? |
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发表于 25-3-2011 10:02 PM
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 晚餐吃多点，包肥... |
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发表于 25-3-2011 10:58 PM
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可是目前体重还很轻，178，快55了。。适合吃whey protein?
无形~ 发表于 25-3-2011 09:22 PM 
适合，一天吃很多餐，肚子饿就吃，吃多些白饭 |
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发表于 25-3-2011 11:06 PM
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适合，一天吃很多餐，肚子饿就吃，吃多些白饭
牛奶大侠 发表于 25-3-2011 10:58 PM
吃whey protien也会胖吗？？ |
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发表于 26-3-2011 10:52 AM
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2个星期就2kg那么有效？
弄到我都想去试了。。。 |
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发表于 26-3-2011 03:04 PM
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回复 7# 郑汉良
要不要哦。。。。
我朋友什么蛋白粉也没有动在三个月体重在42kg变成50kg了啊。。。。。 |
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发表于 26-3-2011 04:14 PM
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樓上的，你噴油42？天啊！他是怎麼了？ |
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