便秘问题

就是我啦 · 发表于 5-2-2011 10:59 PM

我的讲师教我们每天早上起来后空腹喝柠檬片+温水。
当然还是需要吃水果啦。
我照做过后的第二天，就连续三天就有效果了！！

学着爱的恶魔 · 发表于 6-2-2011 10:18 AM

我本身便秘的原因是因爲喝不夠水
自從我開始喝很多水之後
就開始能自然排便了

發現喝杏仁可以幫忙排泄
我記得看過女人我最大，他教早上喝１０ｍｌ的橄欖油潤腸
我覺得杏仁可以幫助潤腸的感覺
感覺有層油脂的

然後想要大便的更順暢的話
吃水果多些
很多的水果＋水＝美美可是黑黑的很多大便
我覺得是所謂的宿便一起出來

如果再運動一下，真的順暢到不行

fairy_girl · 发表于 7-2-2011 01:11 AM

回复 fairy_girl

什么牌子的苹果醋？
hiyuan 发表于 5-2-2011 12:55 PM

Bragg~在大多数的西药房都能找到～

purple_carrot · 发表于 7-2-2011 01:01 PM

我是吃YOGURT或MAGNESIUM CAPSULE

jinsan · 发表于 7-2-2011 01:36 PM

喝COCONUT OIL 可以改善。。。

estherkhm · 发表于 8-2-2011 08:58 AM

早上空肚子喝温开水，然后吃一粒kiwi，吃了早餐再吃一片木瓜，就容易便便了。记得一定要多喝水。如果吃很多高纤维的食物但是少喝水，会更便秘。

快乐小女孩 · 发表于 27-8-2011 09:03 PM

请问各位有什么方法解决便秘问题？
谢
hiyuan 发表于 26-12-2010 10:33 PM

教你最有效的方法~早上空腹喝一杯盐水~可以咸点~但是要可以接受~一定可以去~

ivin6003 · 发表于 28-8-2011 11:14 AM

我以前要吃通便丸才能排的，现在不需要了，一天还可以拍2次，
朋友介绍的蔬果酵素，像果汁很好喝。。

luilui · 发表于 28-8-2011 12:12 PM

我是吃火龙果的

真的很有效不必吃很多我一粒可以分1-3天吃完(大粒的)

naturebox · 发表于 28-8-2011 02:43 PM

可以做蔬果汁来喝，比如黄瓜，番茄，红萝卜，白萝卜，甜菜根，苹果，火龙果，kiwi等，加水用blender打成汁来喝，要连渣一起喝下去，因为那就是fibre。

雾松仙子 · 发表于 28-8-2011 06:50 PM

我的必杀计是Kinohimitsu,喝了两三个小时后就能帮你把之前的宿便排干净哦!很多人试过都说好呢!!

莫莫仔 · 发表于 28-8-2011 10:26 PM

喝YAKULT 吧，我的家婆以前有时2个星期都不能上大号，可是喝了YAKULT , 现在每天都没有问题了。。有时一天还两次。

yschan7050 · 发表于 29-8-2011 04:35 PM

请问各位有什么方法解决便秘问
hiyuan 发表于 26-12-2010 10:33 PM

myhomer11202020 · 发表于 29-8-2011 08:02 PM

最自然的方式是每天清晨刚起床，动一动／按摩腹部然后喝一杯水，就会上厕所了。。
不然购买一些天然的排毒食品来吃一段时间哦！加油！　

minichoc · 发表于 30-8-2011 11:28 AM

每天早晨起床梳洗完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握），对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。

sallywong · 发表于 30-8-2011 12:51 PM

请问各位有什么方法解决便秘问题？
谢
hiyuan 发表于 26-12-2010 10:33 PM

我本身有喝叫做lunar的fiber，味道好喝，停了后也能上厕所，不会辛苦呢~~
呵呵

cindyrella2 · 发表于 30-8-2011 04:12 PM

吃木瓜或香蕉，木瓜特别见效！！

letmegoo · 发表于 30-8-2011 08:04 PM

可以试一下多喝牛奶

chrismaine · 发表于 30-8-2011 11:34 PM

我是吃草药调理的。。。
之前也是有吃fiber。。。

ClaCla · 发表于 25-10-2011 05:19 PM

我个人很喜欢吃蔬菜水果，也很少排便，没有肚腩，困扰着它们都藏在我身体的哪一个部位

过后，我每天早上喝一杯温水，才慢慢有些改善。
木瓜和sunsweet都很有效，但吃到腻了所以没有继续。

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