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原帖由 secret8701 于 20-7-2009 12:43 PM 发表 好吧!今晚我再update 你!!!
原帖由 secret8701 于 20-7-2009 10:24 PM 发表 我用了十分钟分别做了 20下 休息 16下 休息 8下 休息 8下 休息 10下 休息 全部都是休息一到两分钟!我真的很差!
原帖由 secret8701 于 20-7-2009 11:28 PM 发表 会不错么???
@cariinternet
原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:30 PM 发表 你能几下? 手掌pump呢?
原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:36 PM 发表 有用拳头pump吗? 我用手掌也是70-80下咯!
原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:45 PM 发表 不会大啦... 做么呢?
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