运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

减肥女王

因为我觉得有运动跟没有运动差好多哦~~~~所以我现在要好好Plan下自己的运动，12天里面能做多少就多少，只 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 02:34 PM

眼不看为净。。
我是特地不要去看那些恶魔。。
就不会去吃了。。

不过还是要。。忍。。

star_sun

嘿嘿
重点是没人看到我。。
还有就是运动后那股味道。。如果人家闻到。。
减肥女王 发表于 2-2-2010 02:35 PM

嗯咯，我也觉得女生在跑步然后别人在那边看（好尴尬哦）
汗的味道还好~~~不过在家里面跑会出比较多汗，在外面可能是有风的关系吧所以不怎么流汗酱

star_sun

眼不看为净。。
我是特地不要去看那些恶魔。。
就不会去吃了。。

不过还是要。。忍。。:m ...
减肥女王 发表于 2-2-2010 02:38 PM

嗯咯~~~要忍住！！！要不然不知道要用多久的运动才能消耗掉
7700卡才等于1kg~~晕掉~~~

koolorochi

因为我觉得有运动跟没有运动差好多哦~~~~所以我现在要好好Plan下自己的运动，12天里面能做多少就多少，只 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 02:34 PM

我也是哦。。家里的炸芽姑。。看到家人吃。。我就偷偷吃两片，然后就不敢了
你的家里很多诱惑下，现在我家的诱惑是快熟面

上星期我还是81.4，今天82kg。。就只好赖大便罗。。

koolorochi

嗯咯~~~要忍住！！！要不然不知道要用多久的运动才能消耗掉
7700卡才等于1kg~~晕掉~~~
star_sun 发表于 2-2-2010 02:40 PM

7700=1kg。。。增胖减肥都是看这个，可是摄取容易消耗难才够力。。

star_sun

我也是哦。。家里的炸芽姑。。看到家人吃。。我就偷偷吃两片，然后就不敢了
你的家里很多诱惑下: ...
koolorochi 发表于 2-2-2010 02:51 PM

你家人酱快‘开张’
我家的不是一两桶是很多桶 ‘有排吃’
泡面我家也是有很多不过没有人吃 不过台湾的泡面听起来很诱人

star_sun

7700=1kg。。。增胖减肥都是看这个，可是摄取容易消耗难才够力。。
koolorochi 发表于 2-2-2010 02:53 PM

就是啦，吃的时候容易，但是要节制就难上加难
所以现在一定要有运动的好习惯才不会‘好吃难做’
得空要吃skypang那边看看~~~因为去到20多页~~~

koolorochi

你家人酱快‘开张’
我家的不是一两桶是很多桶  ‘有排吃’  
泡面我家也是有很多 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 02:57 PM

哈哈。。炸得这么幸苦，一定留一点给现在吃的嘛
台湾泡面的确很吸引人，很多口味。。不像这里的maggie面。。

star_sun

哈哈。。炸得这么幸苦，一定留一点给现在吃的嘛
台湾泡面的确很吸引人，很多口味。。不像这里的 ...
koolorochi 发表于 2-2-2010 03:00 PM

酱你也有帮手做咯~~~
嗯咯这里的除了辣，酸就是清淡~~~~
不过干捞面更加够力~~~因为好油

koolorochi

酱你也有帮手做咯~~~
嗯咯这里的除了辣，酸就是清淡~~~~
不过干捞面更加够力~~~因为好油

star_sun 发表于 2-2-2010 03:04 PM

没有帮忙哦。。我是负责吃吧了
没办法啦。。要健康就是清谈。。

star_sun

要是直截了当去去拒绝难道不是会更好吗
男女之间，应该要直截了当讲明白，暧昧，假希望，只会随着时间慢慢加深对对方的伤害
或许这一刻很沮丧，不过要是不在这一刻拒绝，可能会失去1个曾经认识的朋友~~~~也会更加尴尬

减肥女王

要是直截了当去去拒绝难道不是会更好吗
男女之间，应该要直截了当讲明白，暧昧，假希望，只会随着时间慢慢 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 03:25 PM

哎哟。。
star sun... 暧昧哟。。
不过是真的，讲明会比较好。。
可是人偏偏是自私的。。有个人疼你爱你而且不求回报，谁不要。。
但，就因为良心。。所以就推开了他。。
所以就看人选良心还是自私。。

star_sun

哎哟。。
star sun... 暧昧哟。。
不过是真的，讲明会比较好。。
可是人偏偏是自私的。。有个人疼 ...
减肥女王 发表于 2-2-2010 03:52 PM

不是我和他搞暧昧~~~~是他自己说要我给他机会
问题是他不是我喜欢的那型~~~~与其要伤害他倒不如直接讲明白
你说的也对，暧昧就是因为有个人对你好，而那个人也给自己留了好印象~~~
不过这样只会越踩越深~~~

star_sun

2010.2.2

10.30pm: 饼干（50卡）+面包（96卡）+ Kiwi 1粒
1Pm：猪肉米粉（米粉换取伊面）
3.40Pm~4.20pm：原地慢跑（交替）
5pm：苹果1粒+麦片（没办法，晚上要上课，所以时间上很紧凑）
10pm:白菜汤+白菜

star_sun

2010.2.3

10.30Pm: oat 饼干（145卡）+梨 1粒
1pm:斋饭
3.40~4.20pm:慢跑
5Pm：麦片
6pm:kings 的burger面包
10pm:雪山莲藕汤

减肥女王

不是我和他搞暧昧~~~~是他自己说要我给他机会
问题是他不是我喜欢的那型~~~~与其要伤害他倒不如直接讲明 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 11:56 PM

原来是酱。。
你说了吗?
不是情人可以当朋友啊。。

减肥女王

不是我和他搞暧昧~~~~是他自己说要我给他机会
问题是他不是我喜欢的那型~~~~与其要伤害他倒不如直接讲明 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 11:56 PM

原来是酱。。
你说了吗?
不是情人可以当朋友啊。。

star_sun

原来是酱。。
你说了吗?
不是情人可以当朋友啊。。
减肥女王 发表于 3-2-2010 10:53 PM

他问我的时候我已经跟他说不可能~~~他还问我为什么我知道会不可能而且为什么不给大家一个机会 理由很简单，因为我知道我要的是什么~~~

面包妹

不是我和他搞暧昧~~~~是他自己说要我给他机会
问题是他不是我喜欢的那型~~~~与其要伤害他倒不如直接讲明 ...
star_sun 发表于 2-2-2010 11:56 PM

我记得读大学时，也和一位男子搞暧昧。。。
感觉是不错的，大家互相关心对方，和陪伴。。
但，一旦谁揭穿那个暧昧关系，就会破灭了美好的回忆。。。
那个感觉就是很心疼，因朋友也不能做了。。。
所以哦，我还是选择要个清楚的关系，那些那么复杂
的关系不适合我们去玩。。

star_sun

我记得读大学时，也和一位男子搞暧昧。。。
感觉是不错的，大家互相关心对方，和陪伴。。
但，一旦谁 ...
面包妹 发表于 4-2-2010 12:28 AM

没人主动提出交往吗 像你这样说你们的感觉也很好不过没能在一起真的很可惜~~~
我也是酱觉得，尴尬的成分一定会存在更何况大家在搞暧昧，要是破灭了，看到对方真的超尴尬
嗯咯，我也觉得喜欢就要快点直接说出来
不过我是不会直接说的那种女生，是等男生开口的
所以害羞的男生如果不早讲，机会就会没有~~~再来timing也很重要~~~~
面包妹你好像是有男友，对不对