一个妈妈每天给宝宝准备的饮食记录

bb1218

230312早餐：
7oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 有机乳酪 + 一片全麦面包 + 四季豆

bb1218

230312午餐：
豆腐绿豆芽鲳鱼粥 + 冷压黑芝麻油

bb1218

230312晚餐：
冬瓜红枣排骨汤 + 蒸蛋 + 胡萝卜青江菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

alimo

我真的担心孩子断奶后的营养，很不安可能我还没有适应宝宝断奶哦！不习惯～
这么小的宝宝就不喝奶粉会有足够营养吗？我又没办法像lz那样是个全职妈妈
每餐都搭配不一样的营养菜单～
想请问lz你每次在那里收集资料。

bb1218

240312早餐：
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 馄饨

P/S：制作馄饨的方法请参考：http://qinzichule.blogspot.com/2012/03/blog-post_24.html

bb1218

240312午餐：
白蘑菇豆苗鸡肉粥 +冷压黑芝麻油

bb1218

240312晚餐：
黑豆牛蒡胡萝卜汤 + 味增焖腐竹佛手瓜丝 + 冷压橄榄油淋苋菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

bb1218

250312早餐：
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 一片胡萝卜面包 + 有机乳酪 +  火龙果

bb1218

250312午餐：
红豆银耳番薯小米粥

PurpleCan

宝宝好幸福,我也要学习.

bb1218

250312晚餐：
今天的晚餐，也来点新意。但宝宝不太喜欢，就是把菜汤和蛋开开心心吃完了，一个小饭团和芒果她不喜欢，吃得很慢，也吃得很少。
西洋菜红枣排骨汤 + 蒸鸡蛋 + 有机椰油芒果五谷米（有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片）

两个小饭团，只给宝宝吃一个

P/S：
（1）芒果易引起过敏，最好等宝宝1岁半过后才食用。
（2）食用五谷饭易饱胀，避免宝宝消化不良，因此给宝宝比平时分量的四分之一即可。

bb1218

我真的担心孩子断奶后的营养，很不安可能我还没有适应宝宝断奶哦！不习惯～
这么小的宝宝就不喝奶粉会有足 ...
alimo 发表于 24-3-2012 02:15 PM

我平时会多看一些关于食物营养的书籍，上网查关于食材的知识，也请教一些达人制作方法，然后自己斟酌配搭、改良成适合宝宝吃的食谱。

bb1218

宝宝好幸福,我也要学习.
PurpleCan 发表于 25-3-2012 06:46 PM

好的，一起加油！

alimo

回复 461# bb1218

谢谢你lz，在慢慢摸索中。

bb1218

260312早餐：
5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 1/2酪梨 + 有机南瓜馒头（自制）

bb1218

260312午餐：
南瓜红枣豆腐糙米粥 + 冷压黑芝麻油

bb1218

260312晚餐：
丝瓜黑木耳冬粉排骨汤 + Ghee油拌玉米 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）


P/S：传统印度料理用的是Ghee是从鲜奶直接提炼出奶油，并去除水分、杂质之后所得的纯净奶油。它具有相当的抗氧化性，在常温下放置一段时日也不会酸败。

bb1218

回复  bb1218

谢谢你lz，在慢慢摸索中。
alimo 发表于 26-3-2012 06:26 PM

加油！

seongnong

请问lz，制作馒头：-
1）dried yeast
2)中筋面粉
有图片看吗？

还有lz弄的南瓜，芋头馒头，那些南瓜，芋头是买整棵南瓜和芋头回来blend的吗？

seongnong

请问lz，制作馒头：-
1）dried yeast
2)中筋面粉
有图片看吗？

还有lz弄的南瓜，芋头馒头，那些南瓜，芋头是买整棵南瓜和芋头回来blend的吗？