跑步心声

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:32 PM

原帖由 jimmlau 于 31-5-2008 05:57 PM 发表
5000M（12圈半）：18分44秒，你跑的好快呀，１km不到４mins。你能代表国家了。你是代表选手吗？你比亚庇的成还快呀！

如果有时光机的话,我不会跑回5年前跟他比...哈....现在的他也蛮危险,听说在猛练,为了要打败我

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:33 PM

原帖由 chaucky 于 31-5-2008 07:17 PM 发表

那么你最好的10km？

他在MSN说过是37分的....

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:35 PM

原帖由 chaucky 于 31-5-2008 07:16 PM 发表

他以前是前几名的高手都告诉你他是4分钟半的小霸王

他再怎么厉害,也是很多厉害的人在他之上..不过说真的,他的确是好手...他以前是苦练过啦....不过最后还是被工作影响了....

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:35 PM

原帖由 polo22 于 31-5-2008 06:18 PM 发表

没有啦，国家级的5000M选手是要15分至16分的。

我是跑步爱好者而已，而且那是至少5年前的成绩了，现在跑不动。

你之前5KM还跑22分半啊!!

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:37 PM

原帖由 jimmlau 于 31-5-2008 01:15 PM 发表
谢谢，我目前的目标是５０mins。

不难达到..可以的...

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:38 PM

原帖由 polo22 于 31-5-2008 04:47 PM 发表

我对个人最佳时间的要求，比较严格，要在体育跑道上跑的才算数（因为距离最准）。

5000M（12圈半）的最佳：18分44秒。

你总于公开了....哈

khookw64 · 发表于 31-5-2008 08:34 PM

哇。。。10km=37分。。。

。。。。

polo22 · 发表于 31-5-2008 09:28 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 31-5-2008 07:35 PM 发表

他再怎么厉害,也是很多厉害的人在他之上..不过说真的,他的确是好手...他以前是苦练过啦....不过最后还是被工作影响了....

你现在就是在我之上了。

polo22 · 发表于 31-5-2008 09:38 PM

原帖由 khookw64 于 31-5-2008 08:34 PM 发表
哇。。。10km=37分。。。。。。。

都是往事了，现在要50多分了。

khookw64 · 发表于 31-5-2008 10:22 PM

你太勵還了﹐我只要你一成功力就滿足了

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:34 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 31-5-2008 19:33 发表

他在MSN说过是37分的....

哇。。。呵呵。。少于40分

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:34 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 31-5-2008 19:35 发表

他再怎么厉害,也是很多厉害的人在他之上..不过说真的,他的确是好手...他以前是苦练过啦....不过最后还是被工作影响了....

不过还是马来西亚的高手之一

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:35 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 31-5-2008 19:35 发表

你之前5KM还跑22分半啊!!

我们要叫他4分半的小霸王

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:35 PM

原帖由 khookw64 于 31-5-2008 20:34 发表
哇。。。10km=37分。。。。。。。

polo兄曾经拿过第几名？

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:36 PM

原帖由 polo22 于 31-5-2008 21:38 发表

都是往事了，现在要50多分了。

现在也很好啊。。可以和我们一起跑

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:36 PM

原帖由 khookw64 于 31-5-2008 22:22 发表
你太勵還了﹐我只要你一成功力就滿足了

我都不知道几时才可以跑出10km 50分

khookw64 · 发表于 1-6-2008 12:28 AM

你不是時常50多分跑完的嗎﹐跟阿成一樣的

来自亚庇的成 · 发表于 1-6-2008 12:31 AM

原帖由 polo22 于 31-5-2008 09:28 PM 发表

你现在就是在我之上了。

你不是每次都说,你能"跟"死我5KM的吗??

来自亚庇的成 · 发表于 1-6-2008 12:32 AM

原帖由 khookw64 于 1-6-2008 12:28 AM 发表
你不是時常50多分跑完的嗎﹐跟阿成一樣的

我42分内....

来自亚庇的成 · 发表于 1-6-2008 12:33 AM

原帖由 polo22 于 31-5-2008 09:38 PM 发表

都是往事了，现在要50多分了。

你要不要我把你发给我的"脚"

OST上来吓吓各位??

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