运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

7up@@

回复 1# star_sun


    家里好多年饼 T_T 我要忍住，你厉害咯能忍。 我看到家人吃我就会偷吃一点，惨~

star_sun

卡贴~~~~~~~~

star_sun

回复  star_sun


    家里好多年饼 T_T 我要忍住，你厉害咯能忍。 我看到家人吃我就会偷吃一点，惨~
7up@@ 发表于 26-1-2010 12:19 AM

其实我也不怎么能忍 偶尔吃几块就没有关系的
我个人觉得kuih kapit不会酱高卡（因为薄薄的一片，又没有油炸）所以现在吃，我也只吃这个
不过家里还有5桶炸呀沽 迟点还会再有其他的
要忍住，要穿美美的衣服~~~

7up@@

回复 403# star_sun


    kuih kapit包肉丝的，好吃！我好像在引诱你 吃对一点点没关系咯，呵呵如果能忍还是不吃比较好。

star_sun

回复  star_sun


    kuih kapit包肉丝的，好吃！我好像在引诱你 吃对一点点没关系咯，呵呵如 ...
7up@@ 发表于 26-1-2010 12:41 AM

这个我这里好像没有的买~~吃一点点是无所谓啦~~~~不过现在要吃什么都要考虑一下卡路里~~~分量也要控制好要不然就超标

star_sun

2010.1.26

9.30am:麦片+ 6~7块的kuihkapit(配麦片来吃）+yogurt 1罐
1pm :杂饭（羊角豆+芹菜+咕噜肉）
4.30pm:麦片+苹果
10.20pm:西洋菜汤+几口饭（放学回来好饿）

tvxq

羡慕
年饼多多～～

我家就没有了～～

star_sun

羡慕
年饼多多～～

我家就没有了～～
tvxq 发表于 26-1-2010 11:46 PM

为什么会没有？

7up@@

回复 408# star_sun


    我觉得年饼要靠近新年才可以买的，不然还没新年就吃光光了~  我家人就是这样的。

koolorochi

我家也有几罐炸芽姑。。自己炸的。。
不吃就不会想去吃，以吃了第一口就停不下口了。。
现在都还在用胶纸封着

减肥女王

回复  star_sun


    我觉得年饼要靠近新年才可以买的，不然还没新年就吃光光了~  我家人就是 ...
7up@@ 发表于 27-1-2010 01:02 AM

不止你家。。我家也是。。
等到年27，28才买。。。

star_sun

回复  star_sun


    我觉得年饼要靠近新年才可以买的，不然还没新年就吃光光了~  我家人就是 ...
7up@@ 发表于 27-1-2010 01:02 AM

我们家倒还好~~~应该是怕妈妈骂瓜
不过现在减肥，我也尽量忍住，就算吃，也要控制分量
不过那些年饼吃了会上瘾

star_sun

我家也有几罐炸芽姑。。自己炸的。。
不吃就不会想去吃，以吃了第一口就停不下口了。。
现在都还在用胶纸 ...
koolorochi 发表于 27-1-2010 09:56 AM

我家也是，有3桶大的1桶中的~~~放盐的话更好吃~~~
我吃了就停不了~~~~

star_sun

不止你家。。我家也是。。
等到年27，28才买。。。
减肥女王 发表于 27-1-2010 11:48 AM

嗯咯，还有芦柑，汽水
新年期间吃这些都饱
不行还有两个星期就新年，趁这段期间，努力漏油！！！！

star_sun

2010.1.27

10am :ham2片+cheese 1片+两片全麦面包
12.30pm :大块面 1个
1.30pm:鱼头米粉
4.30pm :全麦面包1片+ham 1片
6pm :全麦面包2片+ham 2片+ cheese1片
10pm :白菜汤+白菜~~~

star_sun

2010.1.28

9.15am:全麦面包2片+cheese 1片
12pm:炸蜂窝饼 1片+mini柑1粒
1pm:大包1粒
3.30pm:苹果1粒
4.40Pm~5.40Pm：骑脚车+快走
8pm:饭+菜+ABC汤+咸蛋蒸猪肉+鸡蛋炒黄豆

star_sun

这几天好像有肥点的感觉
接下来几天要努力运动来减油！！！
我要朝45公斤出发！！！！

减肥女王

这几天好像有肥点的感觉
接下来几天要努力运动来减油！！！
我要朝45公斤出发！！！！
star_sun 发表于 28-1-2010 03:10 PM

肯定吗？
还是小红要来了？
小红要来时会胖些的哦。。

面包妹

来红了过后，就可以瘦很多啦。。。

star_sun

肯定吗？
还是小红要来了？
小红要来时会胖些的哦。。
减肥女王 发表于 28-1-2010 05:59 PM

酱算起来也是快要到时间~~~
还好我没有经痛的问题，因为朋友有酱的问题，所以看到也替她辛苦