麦片粥减肥日记分享- 目标达成！现在要维持不重过62kg。

eamonn82 · 发表于 14-4-2011 02:44 PM

14.4.2011

昨天在医院没什么睡到。今天突然下了1.2kg。是幻觉吗？希望明天的体重还是保持着跟今天一样

aifyacac · 发表于 14-4-2011 02:50 PM

回复 aifyacac

哈哈！我家人也是这样的。别管他们！
eamonn82 发表于 14-4-2011 02:41 PM

但是没用的我就是很容易给他们打击到

eamonn82 · 发表于 15-4-2011 09:09 AM

15.4.2011

早餐：POSITRIM + PROTEIN + VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E
午餐：POSITRIM + PROTEIN + 苹果 + 番石榴
晚餐：麦片粥（麦片三汤匙 + 一小份猪肉碎 + 一粒番茄 + 一粒鸡蛋)

+ VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E

今天的体重跟昨天的一样，保持在60.9kg。昨天休息了一天，今天一定要burn 多点 kcal。

jenbaby · 发表于 15-4-2011 09:29 AM

15.4.2011

早餐：POSITRIM + PROTEIN + VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E
午餐：POSITRIM + PROTEIN + 苹 ...
eamonn82 发表于 15-4-2011 09:09 AM

佩服你每天都吃麦片粥~~下个星期也到我咯！恭喜你体重下了~

eamonn82 · 发表于 15-4-2011 01:09 PM

佩服你每天都吃麦片粥~~下个星期也到我咯！恭喜你体重下了~
jenbaby 发表于 15-4-2011 09:29 AM

谢谢你！我打算减到57kg后，然后午餐就吃会正餐。尽量每天总摄取少过1600kcal 的热量来维持体重。大家一起加油吧！

jenbaby · 发表于 15-4-2011 01:56 PM

谢谢你！我打算减到57kg后，然后午餐就吃会正餐。尽量每天总摄取少过1600kcal 的热量来维持体重。大家一 ...
eamonn82 发表于 15-4-2011 01:09 PM

57kg好瘦了耶

eamonn82 · 发表于 17-4-2011 01:17 AM

回复 eamonn82

可以教我什么是BMR吗？？
mandylml 发表于 16-4-2011 01:51 PM

eamonn82 · 发表于 17-4-2011 08:54 AM

16.4.2011

下到60.5kg 了！但是因为晚上和女朋友的家人吃饭，今天17.4.2011 变成60.8kg 了

那300 g 何时才可以排出来呢？嘻嘻嘻

Ordinary_Girl · 发表于 18-4-2011 07:19 PM

看到你吃的东西，觉得你好有毅力哦！
而且我才知道原来7700kcal等于1kg。
我以前都以为3300kcal左右。忘记在哪里看过。难怪那么难瘦-.-

eamonn82 · 发表于 18-4-2011 10:31 PM

看到你吃的东西，觉得你好有毅力哦！
而且我才知道原来7700kcal等于1kg。
我以前都以为3300kcal左右。忘记 ...
Ordinary_Girl 发表于 18-4-2011 07:19 PM

哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐则吃了正餐。

Ordinary_Girl · 发表于 19-4-2011 12:09 AM

哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐 ...
eamonn82 发表于 18-4-2011 10:31 PM

哇！ smoked salmon caesar salad ！！我肚子饿了！><

jenbaby · 发表于 19-4-2011 10:38 AM

哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐 ...
eamonn82 发表于 18-4-2011 10:31 PM

听起来好像很好吃哦。。。自己做的？

eamonn82 · 发表于 19-4-2011 07:13 PM

哇！ smoked salmon caesar salad ！！我肚子饿了！>
Ordinary_Girl 发表于 19-4-2011 12:09 AM

哈哈哈！可以去desa park city 的 La Casa 吃啊

eamonn82 · 发表于 19-4-2011 07:15 PM

听起来好像很好吃哦。。。自己做的？
jenbaby 发表于 19-4-2011 10:38 AM

不是啦！去餐厅吃的

eamonn82 · 发表于 19-4-2011 07:16 PM

你是喝 positrim是什么口味的？
snow_xueli 发表于 19-4-2011 05:24 PM

chocolate and cappuchino

Kylee0913 · 发表于 19-4-2011 09:20 PM

跑步机 incline 15 是什么意思？？

eamonn82 · 发表于 20-4-2011 08:38 AM

跑步机 incline 15 是什么意思？？
Kylee0913 发表于 19-4-2011 09:20 PM

斜度咯。越斜越难跑。所以我只能用快步.

eamonn82 · 发表于 20-4-2011 08:45 AM

18-19.4 2011

这两天有supplier来。所以吃回了正餐。突然全部东西都很好吃。不过我还是尽量见好就收以免后悔.

eamonn82 · 发表于 20-4-2011 08:49 AM

20.4.2011

今天体重是61.4kg。是时候要运动和恢复我的减肥计划了。驾车驾到半路肚子痛，到油站大大。现在可能会轻一点点.

离开30.4.2011 还有 10 天。下个星期又有supplier来。我真的希望我可以在五月前下到60kg。

jenbaby · 发表于 20-4-2011 09:29 AM

20.4.2011

今天体重是61.4kg。是时候要运动和恢复我的减肥计划了。驾车驾到半路肚子痛，到油站大大。现在 ...
eamonn82 发表于 20-4-2011 08:49 AM

还有那么久应该可以的！

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