跑坛:山口组织(伤口组)

来自亚庇的成 · 发表于 17-4-2008 07:13 AM

原帖由 chaucky 于 16-4-2008 11:18 PM 发表

应该是累积下来的。。你几乎每天都跑其实一个星期5天都很好了

我的确是5天啊...

chaucky · 发表于 17-4-2008 09:17 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 07:13 发表

我的确是5天啊...

有时你几乎6天

xiaoyuer82 · 发表于 17-4-2008 10:18 AM

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 09:17 AM 发表

有时你几乎6天

习惯就好。。健康的生活嘛。。。

kevy · 发表于 18-4-2008 12:11 PM

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 10:18 AM 发表

习惯就好。。健康的生活嘛。。。

我现在只定给自己一星期做三次运动。
希望不会少过也不会超过。
在尝试纠正我的生活习惯。
受伤后领悟了我不是超人，不要弄坏自己身体.....

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 21-4-2008 11:27 PM

膝盖伤还没好，看来sundown marathon可能跑不到了

chaucky · 发表于 21-4-2008 11:50 PM

原帖由 kevy 于 18-4-2008 12:11 发表

我现在只定给自己一星期做三次运动。
希望不会少过也不会超过。
在尝试纠正我的生活习惯。
受伤后领悟了我不是超人，不要弄坏自己身体.....

加油

jie84 · 发表于 22-4-2008 02:29 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 21-4-2008 11:27 PM 发表
膝盖伤还没好，看来sundown marathon可能跑不到了

你有跑sundown哦?我没去....觉得开跑时间太迟了....

我的伤目前在观查阶段.....

chaucky · 发表于 22-4-2008 02:40 PM

原帖由 jie84 于 22-4-2008 14:29 发表

你有跑sundown哦?我没去....觉得开跑时间太迟了....

我的伤目前在观查阶段.....

目前没有什么问题

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 04:22 PM

报告!我快复出练跑了.....

chaucky · 发表于 23-4-2008 09:02 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 16:22 发表
报告!我快复出练跑了.....

恭喜恭喜

︻$▅▅▆▆▇◤ · 发表于 23-4-2008 10:11 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 04:22 PM 发表
报告!我快复出练跑了.....

恭喜恭喜!休息了多久？

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:38 PM

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 23-4-2008 10:11 PM 发表

恭喜恭喜!休息了多久？

其实是酱的..我看回我的跑步日记,我从3月15号开始就没做记录..那天是不能走路的第一天...我在3月17号才去看中医的...在3月15号的前一个星期,其实我就已经受伤了.....在3月11号当天跑完就脚痛的...然后在12号到16号的其间,我都是慢跑,其实脚已经是不行的了....在16号的时候,我跟一个好手跑了6KM后,我的脚就突然没力了...就从那天开始一直到今天,我没完全休息,我偶尔有跑,但是都是跑不好的....最好的一次是上星期一,我去跑升旗山.....但是跑完后脚还是不舒服....不过昨天的试跑反而比之前好很多了..跑完回家不会痛,顶多是酸下吧了...在受伤的40天里,我有8-9天是猛练游泳....有一天是爬山,份量蛮多...在养伤其间,有跑过4次是超过5KM以上的距离..最远是跑8KM(平地加升旗山)....

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:40 PM

目前,我要跑回我的信心.....所以,会剪短头发以示回勇...

现在头发蛮长下了....对我来说的话啦...

chaucky · 发表于 23-4-2008 10:42 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 22:38 发表

其实是酱的..我看回我的跑步日记,我从3月15号开始就没做记录..那天是不能走路的第一天...我在3月17号才去看中医的...在3月15号的前一个星期,其实我就已经受伤了.....在3月11号当天跑完就脚痛的...然后在12号到16 ...

算起来你的跑步练习是停了几乎一个月

最重要还是脚好回比较重要

chaucky · 发表于 23-4-2008 10:42 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 22:40 发表
目前,我要跑回我的信心.....所以,会剪短头发以示回勇... 现在头发蛮长下了....对我来说的话啦...

哈哈。。以你的程度很快跑回的

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:51 PM

原帖由 chaucky 于 23-4-2008 10:42 PM 发表

哈哈。。以你的程度很快跑回的

如果在脚完全没事的状态下,我有信心跑2星期或10内,跑回近之前的水准....

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:52 PM

原帖由 chaucky 于 23-4-2008 10:42 PM 发表

算起来你的跑步练习是停了几乎一个月最重要还是脚好回比较重要

不是一个月...从3月12号算起的话,我看有45天了...消极跑我不把他算成正规的训练....

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:54 PM

昨天我跑前3KM时,发现我的胸口蛮压力下...呼吸都不能顺....可以再跑下去,但是还是选择停止........

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2008 10:58 PM

我现在的心情,好期待下星期的恢复跑.......这几天会跑少少先....

chaucky · 发表于 23-4-2008 10:58 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2008 22:54 发表
昨天我跑前3KM时,发现我的胸口蛮压力下...呼吸都不能顺....可以再跑下去,但是还是选择停止........

刚跑回不要那么快的速度先。。小心身体

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