07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016

倪琦

必能郎 发表于 12-1-2016 12:22 PM
海没旺盛就退休

旺盛根本没有在偶字典里出现过

必能郎

倪琦 发表于 12-1-2016 03:13 PM
旺盛根本没有在偶字典里出现过

看你自己要不要给他旺盛咯

Pokolala

倪琦 发表于 11-1-2016 02:26 PM
再想想。。。
我已呈半hea状态 ...  惭愧、惭愧

我嘛是……去年两次取消，上星期动小肠气手术又miss了mpi run....拿不到年头彩头……是有点泄气的……

倪琦

Pokolala 发表于 12-1-2016 07:41 PM
我嘛是……去年两次取消，上星期动小肠气手术又miss了mpi run....拿不到年头彩头……是有点泄气的……

祝你早日康复/复出
去年的烟霾真的严重影响偶练习呵
momentum就这样被打断，人就变懒散去
现在从新开始练习真的。。。跑8分多都觉得辛苦

btw, 什么事小肠气

必能郎

倪琦 发表于 13-1-2016 10:09 AM
祝你早日康复/复出
去年的烟霾真的严重影响偶练习呵
momentum就这样被打断，人就变懒散去 {: ...

当然要知道和remind为什么你当初开始跑步
如果那个reason不够strong你就会开始hea了

Pokolala

倪琦 发表于 13-1-2016 10:09 AM
祝你早日康复/复出
去年的烟霾真的严重影响偶练习呵
momentum就这样被打断，人就变懒散去 {: ...

托着肠子的肌肉松了穿个洞，然后肠子掉到阴囊那里，so,开刀把肠子推回原位……

Pokolala

必能郎 发表于 13-1-2016 10:44 AM
当然要知道和remind为什么你当初开始跑步
如果那个reason不够strong你就会开始hea了

所以我加多个香炉来拜多个神……那就是骑脚车了……两个运动交换玩，没那么闷……

don_use_me

Pokolala 发表于 13-1-2016 02:29 PM
所以我加多个香炉来拜多个神……那就是骑脚车了……两个运动交换玩，没那么闷……

跑步已经够多东西败了 还来个骑车简直素烧钱啊
祝你早日康复啊！

必能郎

@don_use_me 这种东西你哪里可以那么光明正大说出口

w-chean

倪琦 发表于 13-1-2016 10:09 AM
祝你早日康复/复出
去年的烟霾真的严重影响偶练习呵
momentum就这样被打断，人就变懒散去 {: ...

加油~~不要在懒散了

hongchai90

沒有了鬥志 ...

don_use_me

hongchai90 发表于 13-1-2016 05:25 PM
沒有了鬥志 ...

大家加油～
雨季过去了
没有偷懒的借口了

麒麟~

倪琦 发表于 13-1-2016 10:09 AM
祝你早日康复/复出
去年的烟霾真的严重影响偶练习呵
momentum就这样被打断，人就变懒散去 {: ...

一樣hea很久 最近才跑回 同樣pace跑5k肌肉第二天卻痛到夠夠力
一起努力啦

麒麟~

hongchai90 发表于 13-1-2016 05:25 PM
沒有了鬥志 ...

上podium太多次的關係？

hongchai90

麒麟~ 发表于 13-1-2016 08:43 PM
上podium太多次的關係？

Podium都沒門給我

hongchai90

don_use_me 发表于 13-1-2016 06:55 PM
大家加油～
雨季过去了
没有偷懒的借口了

沒在懶惰， 只是不懂自己要些什麼 ..

倪琦

hongchai90 发表于 14-1-2016 08:38 AM
沒在懶惰， 只是不懂自己要些什麼 ..

你是不是应该玩三铁了？

倪琦

麒麟~ 发表于 13-1-2016 08:35 PM
一樣hea很久 最近才跑回 同樣pace跑5k肌肉第二天卻痛到夠夠力
一起努力啦

是不是一下子爆冲到很够力？
跑完后一定要拉筋的，或者你可以穿小腿压缩套睡觉

嗯 最近在努力恢复当中。。。 5k都跑不了
大家一起加油！！

倪琦

Pokolala 发表于 13-1-2016 02:27 PM
托着肠子的肌肉松了穿个洞，然后肠子掉到阴囊那里，so,开刀把肠子推回原位……

听起来好恐怖啊

hongchai90

倪琦 发表于 14-1-2016 08:40 AM
你是不是应该玩三铁了？

铁都拿不起怎樣玩 ...