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发表于 4-8-2007 11:06 PM
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发表于 4-8-2007 11:23 PM
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发表于 4-8-2007 11:33 PM
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发表于 4-8-2007 11:35 PM
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发表于 4-8-2007 11:36 PM
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楼主 |
发表于 4-8-2007 11:51 PM
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发表于 4-8-2007 11:57 PM
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楼主 |
发表于 5-8-2007 12:02 AM
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发表于 5-8-2007 12:40 AM
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楼主 |
发表于 5-8-2007 04:57 PM
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楼主 |
发表于 5-8-2007 05:25 PM
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筑前煮~ chikuzeni
上次看電視烹飪節目, 介紹說一道日本料理叫 [筑前煮]
覺得名字好好聽~蠻有意思的...所以計劃在個空閑的週末試試看
前幾天上網查詢有關資料...
[筑前煮]是採用根類蔬菜
根類蔬菜一向被視為是對人體相當具有排毒作用的蔬菜,
其中最具效用的有四樣:紅蘿蔔、蓮藕、牛蒡、里芋(即小芋頭)。
很多人知道這幾樣蔬菜的長處卻是不常吃,有人可能是因為不知如何做得好吃。
日本人倒是有一種簡便、美味的料理方法, 就是 [筑前煮],
能同時烹調此四樣根類蔬菜,很簡單又營養豐富喲!
我的材料:
雞腿肉去皮, 切小塊用紹興酒/醬油/太白粉醃一下

豬肉丸子 - 我愛吃所以加下去

蒟篛 - 用手撕開 -這樣子烹飪時比較容易入味

蒟篛先用熱水加少許白醋川燙一下去異味, 撈起來泡冷水備用

根類蔬菜 - 紅蘿蔔

根類蔬菜 - 蓮藕

蓮藕切開後馬上泡一下[水+醋], 可以洗掉防止氧化變色

芋頭去皮後切塊

芋頭煮軟一下撈起備用

牛蒡 - 用刀背把表面的皮刮乾淨~切塊

牛蒡 切開後也一樣泡醋水一下喲

鮮菇

荷蘭豆

蘆筍

荷蘭豆和蘆筍川燙後泡冷水備用 - 等[筑前煮]煮好了才加入

做法:
先煮湯汁 - 我在裡頭加了些乾貝


熱鍋, 先把雞肉炒至半熟, 再把其他材料 - 肉丸/鮮菇/牛蒡/蓮藕/紅蘿蔔/芋頭到入炒香

炒香後倒入湯汁裡頭, 把川燙好的蒟篛加下去 [湯水不要太多 - 別超過材料]
加點米酒/糖/鹽

蓋鍋燜到湯收汁, 再淋些醬油上色, 熄火前勾芡, 讓湯汁一點點濃就ok了

上桌....先撈起材料, 盛在碗碟中, 再淋上些湯汁,
就成了一道健康, 營養豐富又美味的一道菜餚了~很下飯喲




思念啊 ~這是留給你的

這是留給一位熱心教導的高手的

後記:
筑前煮這道菜的材料大多是高纖維又營養的~吃了也可以幫助身體排毒喲
[ 本帖最后由 sushi6211 于 5-8-2007 05:30 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 5-8-2007 06:07 PM
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发表于 5-8-2007 08:12 PM
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原帖由 sushi6211 于 5-8-2007 06:25 PM 发表 
上次看電視烹飪節目, 介紹說一道日本料理叫 [筑前煮]
覺得名字好好聽~蠻有意思的...所以計劃在個空閑的週末試試看
前幾天上網查詢有關資料...
[筑前煮]是採用根類蔬菜
根類蔬菜一向被視為是對人體相當 ...
偶尔吃点清淡的对身体比较好
好不好吃? |
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发表于 5-8-2007 09:07 PM
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发表于 5-8-2007 09:08 PM
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发表于 5-8-2007 09:25 PM
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sushi,这道菜好不好吃!
我还是第一次看到这种做法
那个小饭锅好可爱 |
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发表于 5-8-2007 09:31 PM
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回复 #2428 思念离我很近 的帖子
思念,你有米有吃得很饱?  |
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发表于 5-8-2007 11:16 PM
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发表于 5-8-2007 11:17 PM
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楼主 |
发表于 5-8-2007 11:49 PM
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