|
|
发表于 23-8-2006 10:51 PM
|
显示全部楼层
原帖由 雪熊猫 于 23-8-2006 09:25 PM 发表
我想问各位，你们在连双龙的时候会觉得很重吗？尤其是当同时运量各铃的时候。。
我练的时候就是觉得手很不自在
通常都是将的,因为在练新的动作时,肌肉还不习惯那个动作,可能会有一点力不从心的感觉...但是练久了后,肌肉会跟着你所学的招成长,当然的没力的感觉及不自在的感觉就会消失....
所以教练经常讲,动作习惯后就会又稳又顺.......就是这个意思 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-8-2006 11:22 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Tiffany1115 于 23-8-2006 09:33 PM 发表
初初练会很酸哦。。
而且手要很用力地压它!!!
以前练一次，手就痛很久的了。。。
原帖由 3diabolowing 于 23-8-2006 10:51 PM 发表
通常都是将的,因为在练新的动作时,肌肉还不习惯那个动作,可能会有一点力不从心的感觉...但是练久了后,肌肉会跟着你所学的招成长,当然的没力的感觉及不自在的感觉就会消失....
所以教练经常讲,动作习惯后就 ...
我的右手每次连双龙的时候就好像扭到酱，没有力，那会使肌肉问题吗。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 12:26 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 11:55 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 12:40 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 03:23 PM
|
显示全部楼层
原帖由 雪熊猫 于 23-8-2006 11:22 PM 发表
我的右手每次连双龙的时候就好像扭到酱，没有力，那会使肌肉问题吗。。。
练双龙时,压铃的动作所用到的肌肉是你之前没用过的,所以该部分的肌肉的耐久力没那么好...这解释了刚开始练双龙的你会觉得没力及扭到的感觉...
由于练双龙部分的肌肉没经过锻练,所以是不能长时间反复进行压铃的动作,没力感是你的身体对你发出的信号,告诉你说肌肉处于疲累状态,要求停下来..
当练双龙一段时间后,肌肉的耐久力会上升,将你就可以进行压铃的动作更久.此外,肌肉会跟据你的压双铃的动作成长,也会加强你压双铃的力道.
给个例子吧........
一个刚开始学的羽毛球的人,所使出的杀球动作较为的轻及慢.
然而一个学打羽毛球有五年了的人,杀球的力道及速度会比刚开始学的人来得大及快.
因为练了五年的羽毛球,肌肉方面已根据羽球选手的需求(杀球的动作)成长,所以对他来讲杀球的动作可是得心应手. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 03:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 04:29 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 04:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 05:54 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 07:18 PM
|
显示全部楼层
原帖由 3diabolowing 于 24-8-2006 03:23 PM 发表
练双龙时,压铃的动作所用到的肌肉是你之前没用过的,所以该部分的肌肉的耐久力没那么好...这解释了刚开始练双龙的你会觉得没力及扭到的感觉...
由于练双龙部分的肌肉没经过锻练,所以是不能长时间反复进行压铃 ...
原來是醬哦。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 09:12 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 09:20 PM
|
显示全部楼层
原帖由 3diabolowing 于 24-8-2006 21:12 发表
果然是包不同的招牌......
但是听你将讲,又没有错喔....
在下也赞成.......
你赞成？就是说你赞成他所说的？
仙家 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-8-2006 09:32 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Tiffany1115 于 24-8-2006 09:20 PM 发表
你赞成？就是说你赞成他所说的？
仙家
他拥有很高的智慧及常识...经验也比我多,吃盐也比我吃饭来得多....
所谓听长者一句,胜读十年书. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-8-2006 08:58 PM
|
显示全部楼层
原帖由 3diabolowing 于 24-8-2006 21:32 发表
他拥有很高的智慧及常识...经验也比我多,吃盐也比我吃饭来得多....
所谓听长者一句,胜读十年书.
他的确是"不同"过人的。
但你也未免太抬举他了吧？
吃太多盐不好的哦。。会咸死的。。
但，的确听他讲话（故事？）是很有帮助的....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-8-2006 08:59 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2006 04:24 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2006 07:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2006 07:32 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2006 07:33 PM
|
显示全部楼层
我那三张扯铃照片好象很受大家的欢迎哦。。呵呵
不懂是不是真的有这样的扯铃!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2084 
24
