..:: CALIFORNIA 健身交友區 之 叁 ::..（倒數系列叁落幕！）

紫色宅女

原帖由 \/\/in 于 19-10-2009 11:29 PM 发表


等我走了，你才来。。。

哪个楼下那边是6张椅子，不是5张椅子。。。

哦，谢谢纠正我

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 19-10-2009 11:47 PM 发表


你有没有瘦肚腩的秘方
我今晚多加了背部，明天跑步去

我的啤酒肚也不小
帮不了你

紫色宅女

原帖由 黑色幽默 于 19-10-2009 11:32 PM 发表


威风什么
我经常也这样

难以想象，那为什么大家要拿哑铃来压自己

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 19-10-2009 11:49 PM 发表


不小心看到弱小的他在争扎
花哥，他会爱上你的

我在铁房也只是个瘦弱的家伙

黑色幽默

原帖由 紫色宅女 于 20-10-2009 12:08 AM 发表

难以想象，那为什么大家要拿哑铃来压自己

练铁的人都有自虐倾向

紫色宅女

原帖由 smalley11 于 19-10-2009 11:33 PM 发表
我回來咯~剛剛又去了...~
我9點半去到剛剛到家`~~

今天大家都分别有去哦

mr.l

原帖由 黑色幽默 于 20-10-2009 12:08 AM 发表


我的啤酒肚也不小
帮不了你

我现在真的很想把它弄掉
看的都说要多做有氧，可是都没看到明显的效果

紫色宅女

原帖由 mr.l 于 19-10-2009 11:49 PM 发表


不小心看到弱小的他在争扎
花哥，他会爱上你的

花花最喜欢了, 反正叔叔今天没陪他去

mr.l

原帖由 黑色幽默 于 20-10-2009 12:09 AM 发表


我在铁房也只是个瘦弱的家伙

自己一个人一般都不用ｆｒｅｅ　Ｗｅｉｇｈｔ的。。。
除非像你们那样，有伴

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:11 AM 发表


我现在真的很想把它弄掉
看的都说要多做有氧，可是都没看到明显的效果

饮食控制也很重要啊
夜宵高脂油炸的食物要戒掉

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:13 AM 发表


自己一个人一般都不用ｆｒｅｅ　Ｗｅｉｇｈｔ的。。。
除非像你们那样，有伴

我不管的
一个人更容易找到伴
和别人share share互相帮忙咯

mr.l

原帖由 黑色幽默 于 20-10-2009 12:14 AM 发表


饮食控制也很重要啊
夜宵高脂油炸的食物要戒掉

都在控制中了。。。
早餐一定吃到饱
午餐还好，减少饭的份量
晚餐８点前搞定，都是最简单的。。。

宵夜很久没吃了

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:21 AM 发表


都在控制中了。。。
早餐一定吃到饱
午餐还好，减少饭的份量
晚餐８点前搞定，都是最简单的。。。

宵夜很久没吃了

看来你得进行激烈的有氧运动了

mr.l

原帖由 黑色幽默 于 20-10-2009 12:30 AM 发表


看来你得进行激烈的有氧运动了

对啊。。现在的安排以经是瓶颈了。。。
所以最近在换ｓｃｈｅａｄｕｌｅ

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:37 AM 发表


对啊。。现在的安排以经是瓶颈了。。。
所以最近在换ｓｃｈｅａｄｕｌｅ

健身有氧没用
那么就去做户外运动

mr.l

原帖由 黑色幽默 于 20-10-2009 12:42 AM 发表


健身有氧没用
那么就去做户外运动

哈哈。。。我现在都跑步游泳。。。
打球，踢球都不是我的强项

紫色宅女

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:46 AM 发表


哈哈。。。我现在都跑步游泳。。。
打球，踢球都不是我的强项

你的兴趣应该是跟花花相反的

黑色幽默

原帖由 mr.l 于 20-10-2009 12:46 AM 发表


哈哈。。。我现在都跑步游泳。。。
打球，踢球都不是我的强项

多到户外走走
遇到瓶颈的时候
就需要休息
不然就加重训练分量
你自己做选择

黑色幽默

原帖由 紫色宅女 于 20-10-2009 12:48 AM 发表

你的兴趣应该是跟花花相反的

我的兴趣是宅在家

mr.l

原帖由 紫色宅女 于 20-10-2009 12:48 AM 发表

你的兴趣应该是跟花花相反的

哈哈。。。我们是不一样的人咯