第二届槟城三项赛 - 成绩已经揭晓 （大米#405 / aheah#428 / 铁人水机佬#437赛后分...

neymar

gunnez 发表于 7-1-2014 04:48 PM
OK 有去槟城时再看三铁裤。如果没买到就脚车裤上阵了

如果你有朋友经常出国的可以叫他买回来。 或者在淘宝找个有信誉的卖家。 2xu， skins， zoot， cwx， pearl izumi， tyr都是这方面的行家。
虽然我是pg郎， 但是这里的local店卖的都还蛮贵的。 所以我也没帮衬过。

tamiya

骑士666 发表于 7-1-2014 05:14 PM
这个就看个人的要求了效果取决于自己的选择
与跑鞋不能相题并论穿着很重要不然你穿牛仔 ...

如果那么执著，那就去买啊，我又没有说不能够买。

原来牛仔裤是运动装来的。。。

骑士666

tamiya 发表于 7-1-2014 05:39 PM
如果那么执著，那就去买啊，我又没有说不能够买。

原来牛仔裤是运动装来的。。。

执著大家讨论而已怎么会讲这种话再说谁要买就买呀又没有人讲你说不能够买又何必多此一举
不是运动装就不能运动世界何其大我们没见到的事物并不代表不会发生穿牛仔裤运动的人大有人在都说了效果取决于自己的选择那牛仔裤是不是运动装还真的那么重要吗
其实远的不说Tokun就可以看到穿牛仔裤的人运动了

sky_wei23

昨天Crosstraining 骑车23Km + 跑步 5Km （跑步还有待进步）

neymar

sky_wei23 发表于 8-1-2014 01:09 AM
昨天Crosstraining 骑车23Km + 跑步 5Km （跑步还有待进步）

average speed都有30kmh以上， 强！！

Joesty

我也是穿跑步裤子来骑车。。

sky_wei23

neymar 发表于 8-1-2014 07:29 AM
average speed都有30kmh以上， 强！！

平时用MTB都是在30Kmh以下，可能昨天公司没什么工不累就可以骑快点

matt_att

看来楼主可以开帖授课了！

sky_wei23

matt_att 发表于 8-1-2014 10:32 AM
看来楼主可以开帖授课了！

我也是半桶水罢了，神火和梦哥才是最经验丰富的运动员

但我也希望更多人爱上3铁这个运动，所以我会尽量分享我所学到和比赛的经验！
最近看到一个不错的游泳教学的video，我们可以先讨论铁人的第一项运动的技巧！

matt_att

sky_wei23 发表于 8-1-2014 10:59 AM
我也是半桶水罢了，神火和梦哥才是最经验丰富的运动员

但我也希望更多人爱上3铁这个运动，所以我 ...

好啊。我的自由泳才300m就挂了。。。。还有2个月半。。。开始急了。。。

sky_wei23

铁人第一项 - 游泳
游泳其实一点也不难，我自学kampung style也可以应付！
在铁人赛里游泳我们最但心的只是主办在开放式的水里，因为见不到底所以会比较顾虑再加上一些肢体碰撞！

所以游泳时要放松，尽量游出你的均速和配合你平时锻炼的正确姿势。在3项里游泳是最不会喘的运动，如果你觉得喘可能你姿势有问题而求快。游泳我多数是手臂力为主所以手臂也有力的人，拉水也快过人！

以下的video很不错，可以参考
自由式

蛙式

sky_wei23

sky_wei23 发表于 8-1-2014 11:50 AM
铁人第一项 - 游泳
游泳其实一点也不难，我自学kampung style也可以应付！
在铁人赛里游泳我们最但心的只 ...

这个不错，咖啡分享的
不会游泳的看了包你学会！！！图解更详细~~

sky_wei23

看不到吗？但我这边能看到！
其他人ok吗？

看不到了，浪费了这个图片解释很不错的

matt_att

回家用自己的internet也看不到。

sky_wei23

matt_att 发表于 9-1-2014 12:00 AM
回家用自己的internet也看不到。

呵呵！再看看其他资料！

matt_att

报名结束了，2项的没满。。。

fuyewboon

“关于Skechers和Asics澄清启事”

上个礼拜水机佬在这里分享了以上两个标头的一些心得，想在这里做一些澄清那就是水机佬并没有讲Asics好Skechers不好，尽请大家不要误会。。。

水机佬并不是穿Skechers跑大桥受伤的，只不过有这么ngam那样的巧受伤的时候刚好是穿这个标头的，如果一个水皮的人要受伤，想必穿Asics也会脚也一样跛。

然后就是水机佬也没有讲Asics比较好，只是有讲过“落地的impact比较好”而已。Skechers也有它的特点，就是它落地过后脚拿起来的那一霎那比Asics好，因为它轻了最少几十gram。大家千万不要小看这几十gram的差别，如果说是50gram，那就很大事了：因为一公里如果我们跑一千步，那我们就是要把脚拿起来一千次，这样的话你一只脚就省了1000次 X 50gram一次 = 50，000gram的力，跑全马的话就省2，100，000gram的力，如果你是用两只脚跑的话就total省4，200，000gram的力！所以说Skechers之所以做的那么轻真的有根据的。

除了可以省几百万gram的力之外，Skechers还有一个好处就是不会被偷，就算真的被偷也顶多损失50%，以下是两个见证：

#1 上个月水机佬的家里进贼，竟然只偷河东狮三年旧的Reebok，不偷水机佬六个月新的Skechers！

#2 水机佬在Mengkuang跑的时候遇到一个老友，他的家里也进贼，不过贼只偷走他左脚的Skechers，右边的不拿！他有讲如果是
Asics的话早就两边都拿到完了。。。

所以如果各位你们买的是Skechers，那就恭喜你们，因为真的是很好的鞋来的。

对了，Skechers水机佬也有commission拿的，下回去买记得报水机佬的小名，谢谢。。。

sky_wei23

fuyewboon 发表于 10-1-2014 04:53 PM
“关于Skechers和Asics澄清启事”

上个礼拜水机佬在这里分享了以上两个标头的一些心得，想在这里做一些澄 ...

水机佬uncle，不用担心！
消费者应该自行判断和自己做survey才下手！我们需要使用者的评语

sky_wei23

..

昨天的训练
骑车一直遇到红灯不能保持速度跑步就越跑越慢

matt_att

楼主没训练了？3铁帖沉下去了