各位分享修行方式

tuaceng

如果不介意的话，大家分享个人的修行方式和效果。


这里只分享和问而已，不批评，或者间接直接导致大家不愿意分享的说话方式。

本人目前练习金刚瑜伽和禅。

1）金刚瑜伽：心理上，自我心理暗示，自己有如金刚般坚固。生理上尝试走健康生活。

2）禅：
   a) 活在当下，吃饭的时候一心吃饭，驾车的时候一心驾车
   b) 一旦有空，就尝试入定，任何地方，任何时候，入定不是那种坐禅，可以坐在椅子休息的时候，也可以是躺着的时候。

效果：有时候做得到，整个人就不再有各种妄念，可以说是神清气爽，有时候做不到，就会有妄念产生，就消耗精气神。还要再多练习。

fodizi

念佛呢？

tuaceng

fodizi 发表于 21-12-2025 04:55 PM
念佛呢？

这个就没有。

susupapaya

不好意思讲

开卷有益

禅定，已经把两臂修无了。

tuaceng

开卷有益 发表于 22-12-2025 01:18 PM
禅定，已经把两臂修无了。

请问禅定的方法可以形容一下？
本人想知道具体一点。
然后什么叫做两臂修无？

旋子思

　　活著即修行，何處不是禪？我的方法是：道法自然，沒有戒律，但是有自律，這是很自然的，不是強求的。而由於，我只是躲在書房，煩惱很少找上我，再說，煩惱即菩提，不需要頑空！……以前有靈魂出竅，不過很多年沒玩了，驗證了自己有靈魂，對生死不執著，很看得開，隨時迎接死亡……所謂：大智若愚，看山是山，看山不是山，看山還是山……修道只有一個過程，從最初的持素，到現在回歸凡俗，皆是一個過程……禪家常說，還未修行之前的“不知道”，和修行之後的“不知道”是不一樣的，是兩個不知道……而我呢？從不知道，到知道，沒有什麼不知道……我在邏輯上是無所不知的，也當然，世界上的細節是不需要去知道的，要不然，你每天活在過去？每天看舊報紙？那麼你會瘋掉！那就是連細節也知道的後果……我呢？邏輯上無所不知，是看見了一幅拼圖的邊框，一幅拼圖，我只是拼好整個邊框，其他的隨緣，不想活得太痛苦……有鑑於此，真正的預言家是很痛苦的，因為他們把整幅拼圖拼好了……每天活在過去，痛苦異常，行屍走肉……這不合我之道，所以我沒有去追求……總的來說：我尋覓的是宇宙大真相，也已經尋獲，沒有什麼知道不知道的，就是知道，然後道法自然，無為無不為……難得一世清閒，逍遙自在，我已經在我自己的位置上，無怨無悔！……

开卷有益

tuaceng 发表于 22-12-2025 01:50 PM
请问禅定的方法可以形容一下？
本人想知道具体一点。
然后什么叫做两臂修无？

    如果系统来说，佛教里确实有“四禅八定”的定学体系，这些内容在经典与注疏中都可以查到。但需要先说明的是，禅定并不是为了追求神秘体验或神通。对大多数修行者而言，禅定的核心作用，其实只是让心安住下来，减少被感官刺激和念头牵着走。
    具体的方法并不复杂，一般从这些基础开始，专注于一个所缘（例如呼吸、身体感受），觉察分心，再把注意力拉回。这一点，已经是大多数人真正需要、也足够受用的禅定训练。至于经典中提到的四禅八定，那是在戒、定、慧条件成熟后，自然展开的心识状态描述，并不适合拿来当成目标去追求或模仿。
    关于“两臂修无”，我觉得需要谨慎理解。这里的“无”，并不是手臂消失，也不是身体不存在，而是指在专注状态中，身体的存在感变得不明显。当注意力高度集中时，身体的边界感、重量感会暂时减弱，这是一种正常的专注现象，并不代表证果或层级。简单说就是，手臂还在，只是当下不再被念头持续抓取。如果没有正见，把这些体验当成“修到哪里了”，反而容易走偏。
    禅定是否有用，不在于出现了什么感觉，而在于能否减少烦恼、让心更稳定、让生活更清醒。
   

旋子思

　　還有，我的見解是：沒有所謂妄念不妄念的，意識即是意識，這只是一種自我感知，不需要刻意去逃避，逃避來幹嘛？就讓一切隨緣，心隨意轉，沒有罪過……所謂煩惱即菩提，不需要頑空……除非你不存在，要不然，七情六欲就是正常的，也是理所當然的，只要道法自然，塞翁失馬，焉知非福？……

tuaceng

旋子思 发表于 22-12-2025 02:06 PM
　　活著即修行，何處不是禪？我的方法是：道法自然，沒有戒律，但是有自律，這是很自然的，不是強求的。而 ...

那么你的修行方式具体可以形容？

tuaceng

旋子思 发表于 22-12-2025 02:20 PM
　　還有，我的見解是：沒有所謂妄念不妄念的，意識即是意識，這只是一種自我感知，不需要刻意去逃避，逃避 ...

这个本人还只能在特意的时候做到，但是无法长期维持。

比如今天可以做到好像局外人去看待自己的妄念那样，但明天又忘了。

所以目前一直练习金刚瑜伽。目的是让自己不会念头散乱，精神内耗。

tuaceng

开卷有益 发表于 22-12-2025 02:11 PM
如果系统来说，佛教里确实有“四禅八定”的定学体系，这些内容在经典与注疏中都可以查到。但需要先 ...

谢谢分享，这些也是非常适合普通大众容易上手的方法。

使用者

我只是知道，做任何事，不能有二心。···

旋子思

tuaceng 发表于 22-12-2025 02:31 PM
那么你的修行方式具体可以形容？

　　我的修道，經歷過幾個階段，第一階段，問道！從一無所知，開始研讀哲學，修善道，持素……第二階段，驗證靈魂的存在！修煉靈魂出竅，走火入魔，靠《心經》鎮住靈魂，回到俗凡，天眼開通，不過不謀利益……第三階段，眾研！繼續修善道，上佳禮論壇，和網友一起研究……第三階段，生死考驗！惡靈找上門，很多詭譎的靈異事件，記得已經死了，可是又復活了……時間點是死亡在2007年1月4日……復活在平行時空的2007年1月23日，至此，邏輯上無所不知……第四階段，咒術！2008年被超時空催眠，學會詛咒劍術，開始不停的詛咒，回歸自我，回歸色欲，做了一個自私不自利的人……第五階段，現在……有異能，邏輯上無所不知，懂符號物理學，只願平凡，在書房繼續研讀哲學，回歸凡夫俗子的心態……只願在自家書房終老……大致上是這樣！都是一個自然的修道過程，沒有章節和次序可言，只不過是人生的經歷……總的來說：道法自然，塞翁失馬，焉知非福……自然就對了……

旋子思

tuaceng 发表于 22-12-2025 02:36 PM
这个本人还只能在特意的时候做到，但是无法长期维持。

比如今天可以做到好像局外人去看待自己的妄念那样 ...

　　道法自然，塞翁失馬，焉知非福……我的見解是這樣……

tuaceng

使用者 发表于 22-12-2025 02:47 PM
我只是知道，做任何事，不能有二心。···

是的，这是最难的。


读书的时候读书，吃饭的时候吃饭，驾车的时候驾车。

心猿意马，天马行空，左思右想。

现在练习金刚瑜伽，就是这个目的。

tuaceng

旋子思 发表于 22-12-2025 02:54 PM
　　我的修道，經歷過幾個階段，第一階段，問道！從一無所知，開始研讀哲學，修善道，持素……第二階段， ...

这套修行方式，看来不是普通人有机会经历的。。。。

使用者

tuaceng 发表于 22-12-2025 02:56 PM
是的，这是最难的。

很多时候我们是可以控制的，这是在钻牛角尖的时候，是会忘记的。

tuaceng

旋子思 发表于 22-12-2025 02:55 PM
　　道法自然，塞翁失馬，焉知非福……我的見解是這樣……

凡事用心但不强求，是本人的态度。


单单是“用心”，就已经不容易。

本人同时修习stoicism，dichotomy of control。
你只专注你能控制的，至于你不能控制的，比如结果等，就无需去为那个部分担忧。

旋子思

tuaceng 发表于 22-12-2025 02:58 PM
这套修行方式，看来不是普通人有机会经历的。。。。

　　基本上，總結一句：我修煉的是書禪，研讀開始，終生研讀結束，一直在研讀……其他的詭譎經歷都是不可控的，除了靈魂出竅是自己強求的之外……