武术修炼妙语精言

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武德教育篇

尚武武德为上，为人仁厚善良；修身注重礼仪，养性抛弃豪强。
济困驱邪扶正，莫争高低短长；积善必有余庆，积德百世流芳。

练功习武，既是为了继承和发扬祖国优秀的武术遗产，也是为了锻炼筋骨，陶冶性情，磨练意志，增强体质，祛病延年，还是为了防身抗暴，振兴中华，振奋民族精神，抵御外敌。至于凭借功夫而好勇斗狠，乃至为非作歹，从来为武术界所切戒，习武者，必须牢记于心。

练武之人，应以武德为重，所谓持之以庄，临之以敬，接之以和，秉之以公，练之以勤，行之以义，存之以仁，归之以忠，而切忌恃强逞能，做无意义之事。

自古以来，习武之人，首当讲究德行，人有奇才异能，便当善自韬藏，不炫己之长以骄人，这样才可以养德，可以保身。古往今来，恃才者终以才败，恃力者终以力败，恃势者终以势败……有武有德，藏而不露，侠肠义骨，济世扶危，除贪劫忘，戒淫忌恨，而切忌恃强逞能，见利忘义。

山有仙则名，水有龙则灵，侠有义则正，武有德则成

英雄不为利所动，善者不以恶语伤人，要在人世流千古，还在自己行素！*强中还有强中手，劝君人前少夸口；功夫本为防身用，切忌逞强自出丑

凡修习内家武功之时，总要心存慈悲仁善之念，如有菩萨心肠，倘若不以佛学为基，则练武之时，必定施及自身，武功越深，自身伤之越重。

艺高者手下留情三分，口上留德七分 冤家宜解不宜结，得饶人处且饶人

未曾学艺先识礼，未曾习武先明德

文依凭心，武以观德

徒弟技艺高，莫忘师傅劳 严师出高徒，重道得真谛

万两黄金不卖艺，十字街头送志人 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒

退一步风平浪静，让三分海阔天空 吃些亏处原无碍，退让三分也无妨

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禅道门习武戒约

1、凡修习本门武艺者，以强身健体，继承和发扬本门武功为要旨，当朝夕勤练，不可随意停缀。

2、深体佛门慈悲之怀，纵技艺精娴，只可备以防身，切戒好勇斗狠，恃强凌弱。　

3、对待师长，宜平和恭敬，不得傲慢及无礼。

4、未经师傅同意，弟子不可对任何人以任何形式及借口以技艺相授，以免传以非人，贻害于世。

5、不因重大缘由，不可轻易表演，显露技能。

6、须知学海无涯，艺无止境，天外有天，人外有人，平时言谈举止，应谦逊斯文，能者示人以不能。

功夫修持篇

*修习上乘武功，须深切了知天、地、人三才一贯，人与宇宙息息相通、须臾不离的道理，时时体察天地宇宙自然规律，领悟心物一体的真理，以宽厚仁慈之性待人，以坦荡磊落之心行事，仰不愧于天，俯不诈于人。

*修习上乘武功，要随时发起同体大悲菩提心，念三界含灵与我一体无二，我始终为众生而勤奋修持，所有修炼功法，皆当完全施与众生，令其出离苦海，早得解脱。古云：“一正压百邪”。发大慈悲心，是唯一正心秘传。心正则脉正，脉正则气顺，气顺则无壅滞，自有虚寂清爽之感受。

*开始练习有决心，碰到困难有信心，坚持不懈有恒心，研究问题要专心

*拳开神态动，变化在其中，起伏穿翻势，不可无眼功

*外练浑身筋骨皮，内练丹田一口气/外练筋骨皮，内练一口气

*只压不遛不中用，只遛不压笨如牛 *打拳不遛腿，必是冒失鬼

*外练手眼身法步，内练精神气力功 *动要有韵，静要有势

*一动无有不动，一停无有不停 *宁练筋长三分/一寸，不练肉长一尺

*练从难处练，用从易处用 *不怕千招会，只怕一招熟

*紧了崩，慢了松，不紧不慢才出功 *百看不如一练，百练不如一专

*拳练百遍，身法自然 *欲学惊人艺，须下苦功夫

*师傅引进门，修行在各人 *学道容易，修道艰难

*一处磕头，百处学艺 *学拳容易，改拳困难

*练拳不练功，到老一场空 *拳为武艺之海，棍为百械之祖

*练拳不练腰，终究艺不高 *未学打人，先学挨打

*练拳不练打，临阵少方法 *低头猫腰，传艺不高

*月棍年刀，久练的枪 *打拳要长，发劲要短

*学会三天，练好三年 *冬练三伏，夏练三九

*一日练一日功，一日不练百日空 *气以直养而无害，劲以曲蓄而有余

*柔过度，刚落点 *打拳容易走步难 *步不稳则拳乱，步不快则拳慢

*腰胯运转是上下协调的关键 *练拳又练桩，功力响叮当

*百看不如一练，百练不如一站 *要知拳精髓，须从站桩起

*冰冻三尺，非一日之寒 *练功若是不吃苦，犹如纸上画老虎

习武须——

*成就四种功能：手如流星，眼如电，腰如车轮，脚如电

*具有威仪四桩：行如风，立如松，坐如钟，卧如弓

*成就十二诀：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，缓如鹰，急如风，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁

应用篇

*心意为主帅，眼耳为先锋，活步如战马，手脚似刀兵

*明于术而不拘于术，脱规矩而不违规矩

*有意不带形，带形必不赢；拳打三节不见形，若见形影不为能

*拳去不空回，空回不算能；出手要抖，回手要勾

*步不稳则拳乱，步不快则拳慢

*刀劈空，谨防柄砸；枪扎过，须防把打

*一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼

*一寸长，一寸强；一寸短，一寸陷；一寸小，一寸巧

*手打三分脚打七，胜人全凭脚下疾

*远拳近肘贴身靠，远脚近膝挨身靠

*巧拿须防痴打，妙摔谨防赖拼

*来得高，往上挑；来得矮，往下斩；不高不矮，左右排拦

*使刀须明刀口，大刀不离定手

*眼观六路，耳听八方 *手到眼不到，终是瞎胡闹

*先看一不走，再看一伸手 *步大不灵，步小不稳

*迈步如行犁，落地似生根 *进步宜低，退步要高

*刀如猛虎，剑似飞凤 *单刀看手，双刀看走

*长以卫短，短以救长 *手是两扇门，全凭腿打人

*枪扎一条线，棍打一大片 *枪似游龙，棍如旋风

*枪怕摇头，棍怕换把 *剑无缠头，戬不舞花

*肘不离肋，手不离心 *有力夺正中，无力闪两旁

*手不离中门，招不让子午 *逢闪必近，逢进必闪，闪即进，进即闪

*拳打不知，脚踢不妨 *出手软如棉，沾身硬似钳

*打拳要长，发劲要短 *无人似有人，有人似无人

*艺高人胆大，胆大艺更高 *视人如篙草，打人如亲嘴

*出手似闪电，击打如迅雷 *眼不随手走，精神不抖擞

*手到眼不到，必定是瞎闹 *静如山岳，动如江河