女性荷尔蒙失调

我的亲爱 · 发表于 15-8-2017 09:57 AM

我知道每位女性荷尔蒙失调是不一样
有些人吃少就会瘦下来
有些人吃很多很多的才会瘦下来
有些人不吃，也不见得瘦下来
而我呢,有有营养的食物，有运动，早睡早起，也不见得瘦下来，反而起了2kg>>
好伤心

！！
有没有人和我一样的问题呢！我烦恼了很久，为什么！为什么！

W5567T · 发表于 15-8-2017 10:40 AM

多吃鱼

whiteblackcofee · 发表于 16-8-2017 05:54 PM

多吃天然食物，很多所谓营养的食品有添加糖份

我的亲爱 · 发表于 17-8-2017 11:01 AM

whiteblackcofee 发表于 16-8-2017 05:54 PM
多吃天然食物，很多所谓营养的食品有添加糖份

比如说呢？

whiteblackcofee · 发表于 17-8-2017 05:09 PM

我的亲爱发表于 17-8-2017 11:01 AM
比如说呢？

绿叶蔬菜，鸡蛋，肉类，cheese，高纤维的碳水化合物
尽量少加工

genielim126 · 发表于 18-8-2017 03:23 PM

少吃加工食品，适量运动，适量吸取益生菌或维生素，适时排毒，避免熬夜和吃夜宵。
多方面的控制，对健康和体重管理都很重要，加油。

miewlily · 发表于 19-8-2017 10:05 PM

猪肉（不要吃），鸡肉（少吃/不要吃），加工食品（不要吃）
可以吃多点蔬菜，鸡蛋，鱼肉

chrisde90 · 发表于 23-8-2017 03:02 PM

嗨，楼主。。你好。。看到你的贴子。。本身之前也是这样。。跑步啦，瑜伽啦。可是还是没效果。。但现在不烦了。。认识了个教练教会我如何摄取蛋白质，还提供营养餐单。。简单运动。。效果比我预期好，而且皮肤也比之前好了许多哟。所以哦。。好的教练很重要啦。如果你要介绍你认识。。先声明教练是不收钱啦。。可是蛋白质就要啦。。。嘻嘻！！

我的亲爱 · 发表于 23-8-2017 04:24 PM

chrisde90 发表于 23-8-2017 03:02 PM
嗨，楼主。。你好。。看到你的贴子。。本身之前也是这样。。跑步啦，瑜伽啦。可是还是没效果。。但现在不烦了。。认识了个教练教会我如何摄取蛋白质，还提供营养餐单。。简单运动。。效果比我预期好，而且皮肤也比 ...

在哪里的哦！！

chrisde90 · 发表于 24-8-2017 11:47 AM

你在哪里》我在吉隆坡。。

我的亲爱 · 发表于 24-8-2017 01:37 PM

chrisde90 发表于 24-8-2017 11:47 AM
你在哪里》我在吉隆坡。。

雪州（加影）

chrisde90 · 发表于 24-8-2017 01:43 PM

微信聊： chrisde85

TFF88 · 发表于 13-12-2017 02:27 PM

要调理身体哦

以前我姐身体虚然后她就慢慢调理回来
起色好了脸色也没这么苍白了哦

她是吃营养产品哦

Happylamb · 发表于 10-1-2018 10:23 AM

我觉得每天把食量减少，食物照样吃。一天比一天吃少一点，长时间就会看到体重下降哦

szyin · 发表于 23-7-2018 06:07 PM

建議你可以先調整好荷爾蒙問題再減肥喔。我之前也是用節食少吃的方式讓自己瘦下來，結果是有瘦了，但月經失調了，吃一點就開始复胖。之後去接觸了子宮護理，才慢慢調整回來

司徒雪 · 发表于 26-7-2018 03:50 PM

我也是荷尔蒙失调导致肥胖，怎样运动怎样控制饮食都没有用。。。。大家有什么建议啊？

ikwenlee · 发表于 30-7-2018 02:06 PM

可以介绍你一个营养免疫学的产品。

可以来了解一下，要不要不重要，免费为你解答。

营养免疫学可以帮助你调理，解决你的烦恼。

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