SilverCrow97健身日记（14岁开始健身）

blackv

16岁就有酱好的成绩，厉害厉害..
@@
会是很多人的动力..v

SilverCrow97

天浪星-简 发表于 21-8-2013 03:53 PM
下胸要够厚，够壮 ...............
pull over,dip 这些要做好来 .................

Push up 那些有效？去GYM看看了玩了10下bench peess 就push up 10下

SilverCrow97

blackv 发表于 21-8-2013 04:01 PM
16岁就有酱好的成绩，厉害厉害..
@@
会是很多人的动力..v

动力是有少少的啦但目前的高度跌倒去169了lol...

天浪星-简

SilverCrow97 发表于 21-8-2013 04:14 PM
Push up 那些有效？去GYM看看了玩了10下bench peess 就push up 10下

可以这样玩，回氧会被提升，
但下胸问题还是要针对回下胸部分

cher

天浪星-简 发表于 21-8-2013 03:53 PM
下胸要够厚，够壮 ...............
pull over,dip 这些要做好来 .................

我倒觉得现在很多人忽略了上胸，包括我自己，而导致deflate pecs，现在要克服这个弱点有点难度

天浪星-简

cher 发表于 21-8-2013 05:15 PM
我倒觉得现在很多人忽略了上胸，包括我自己，而导致deflate pecs，现在要克服这个弱点有点难度

一样的，
silvercrow说的的确是个point来的，如果下胸完整的话，奶头是向下的，
上胸不壮的确是很多人的问题，但下胸同样也是，
大概都知道，胸型大概是没有三角型的，三角是因为不完整 ............

blackv

SilverCrow97 发表于 21-8-2013 04:15 PM
动力是有少少的啦但目前的高度跌倒去169了lol...

Lolz... 还有机会长高的..多打蓝球会有帮助吧?!

SilverCrow97

天浪星-简 发表于 21-8-2013 07:51 PM
一样的，
silvercrow说的的确是个point来的，如果下胸完整的话，奶头是向下的，
上胸不壮的确是很多人的 ...

简大这个解释很赞！

SilverCrow97

blackv 发表于 21-8-2013 08:57 PM
Lolz... 还有机会长高的..多打蓝球会有帮助吧?!

我不打篮球的XD

junchiang

SilverCrow97 发表于 19-8-2013 11:12 PM
GG了lol...放假2个星期，天天都是睡醒-吃-玩电脑-吃-睡...没有运动的后果=3=够力的肚腩也跑出来了 Orz...

想不到你假期的workout 竟然是睡醒-吃-玩电脑-吃-睡
不过也没资格批评你啦，小弟14岁的时候……

SilverCrow97

junchiang 发表于 22-8-2013 12:59 PM
想不到你假期的workout 竟然是睡醒-吃-玩电脑-吃-睡
不过也没资格批评你啦，小弟14岁的时候……: ...

没有办法嘛～假期课外活动也非常多。朋友jio当然是出去玩了的,不然就没有义气了～哈哈哈

SilverCrow97

小弟目前都是和一个朋友去玩玩 假如“你”不介意的话就join下我吧～哈哈 所谓人多＝热闹