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我拉到篮筐了，几时才能灌篮？指教 ><
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我拉到我家篮球场的篮筐了，可是如果抓住球很难灌进去..
我今年16岁，180身高，很久没长高了...》《
是不是我爆发力不够？
各地灌篮高手多多指教 ：）！
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发表于 17-5-2013 03:49 PM
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拉到篮筐和灌篮还有好一段距离喔
我觉得最起码的就是手掌要高过篮筐才有机会 加油加油! 
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发表于 17-5-2013 06:11 PM
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发表于 18-5-2013 07:29 AM
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男孩子会持续长高到21岁, 你目前16就有180cm了,很大机会实现你的灌篮梦想(多吃营养饮食来助长身高).BTW,可以的话去练青蛙跳(不可以死命跳,要看脚部肌肉承受程度,死命练回拉伤脚筋的). 青蛙跳是练跳跃力最好的锻炼.(青蛙跳姿势要正确).
不会很久,持续练两个星期,然后试看跳,效果彰显哦 |
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楼主 |
发表于 19-5-2013 12:52 PM
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wish4129 发表于 17-5-2013 03:49 PM 
拉到篮筐和灌篮还有好一段距离喔
我觉得最起码的就是手掌要高过篮筐才有机会 加油加油!
thanks
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楼主 |
发表于 19-5-2013 12:59 PM
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ahkean 发表于 17-5-2013 06:11 PM
请参考
写提醒
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楼主 |
发表于 19-5-2013 01:00 PM
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fscliu 发表于 18-5-2013 07:29 AM
男孩子会持续长高到21岁, 你目前16就有180cm了,很大机会实现你的灌篮梦想(多吃营养饮食来助长身高).BTW,可以 ...
青蛙跳跳楼梯可以吗？
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发表于 20-5-2013 07:24 AM
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SadChild 发表于 19-5-2013 01:00 PM
青蛙跳跳楼梯可以吗？
可以的,重点是不要过量,不要拉伤脚筋.
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发表于 24-5-2013 07:58 PM
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发表于 28-5-2013 09:35 AM
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我16歲拉得到籃筐，18歲灌籃也不是每次都能，上一次灌籃手指縫了5針。想清楚先，馬來西亞不是什麼藍都可以隨便灌 |
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发表于 28-5-2013 09:45 AM
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