便宜減肥法

蔣允樂

你是認真想減肥？應該不想反彈吧。
介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。

低卡營養餐
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
11.使用代餐有顧問免費跟進，確保正確食用，亦可定期免費檢查健康狀況，調節減肥進度。

一份代餐包含:

蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)
=5錢燕窩

抗氧化物(對抗衰老)
=1份水果

鈣質(維持骨骼健康)
=半杯鮮奶

鐵質(維持血液帶氧能力)
=1塊牛扒

纖維素(促進腸道健康)
=2份蔬菜


如果你認真想減肥的話，請填寫以下問卷，專人為你免費設計全面的體重控制計劃。
http://spreadsheets.google.com/v ... zJ4bHU2cnRZYnc6MA.


祝大家有個健康的夏日=]

P.S.:
8月11日2:30(pm)有個Shake Party，可以免費測脂，從科學數據上了解自已脂肪、肌肉量。同時可以嘗試營養餐的不同食法，聽聽其他人的減肥、增肌的效果和進度，了解一些成功減肥的方法。

siha0120

減肥很簡單的
要減肥也要健康喔
我在這邊喝產品就減了10多公斤
參考一下
新賀斯~[http://www.new-health.com.tw/]
也有事業喔[http://healthplusrich.weebly.com/]