减肥的上班族。。I'm back...T^T

miaomiaomi

我想用酵素来减肥～
因为我本身有便秘问题～
听说酵素很有效～
但我不会做～

你爸爸的朋 ...
RedBeaN 发表于 6-10-2010 03:31 PM

他说这是给人健康的东西，送健康给人就是做一件功德；
所以只能送，不能卖..
等我喝上了20天过后，再跟你分享，
这个东东是喝了20天，停10天；然后才继续喝的..
所以20天，可以算是一个疗程吧
我想这个对你很有效，我有时嗯嗯的时候，不顺畅的，
现在都是“顺顺去”..呵呵～～

RedBeaN

他说这是给人健康的东西，送健康给人就是做一件功德；
所以只能送，不能卖..
等我喝上了 ...
miaomiaomi 发表于 6-10-2010 03:40 PM

你爸爸的朋友真好人～
好的～
２0天后等你的消息～

动物

回复  动物


    我也看过这个网站哦～～这个中国网站，对吗？
不过我没有用它哦，因为它里面有些食物 ...
miaomiaomi 发表于 6-10-2010 03:21 PM

哦～mm不喜欢那就没办法了～
我现在还是以控制饮食为主，
尽量让自己吃到半饱，不过我还是照样吃饭，
有时三餐都是饭，其实想问下，如果没运动，
我们一天应该摄取多少卡路里？
运动就是有机会的话就靠多走路，
现在吃饱后都会坚持站个半小时。
mm你呢？

miaomiaomi

回复 463# 动物


    我不喜欢，不代表其他MM不喜欢的；谢谢你无私的分享～
题外话，话说我婆婆70++多岁，她每天都是坚持只吃7分饱；
不会过量的，一来她也是很注重身材和身体的健康的，
我婆婆的样子，顶多像60岁而已；足足小了10年..
所以lz可以尝试7分饱，半饱；还蛮痛苦的..

没有运动的话，该摄取多少卡路里，其实我还不是很懂的，
上次听说是如果要减肥的MM，通常一天的卡路里大概维持在1000左右，
尽量少吃油炸，高脂肪食物..其实能做运动更好的，
因为没有那么快复胖的；我最近也没有什么心情做运动的；维持15分钟就放弃了..
要更加努力才行...饭后站半小时是防止肚腩出现，还有少喝冷饮也是有帮助的..

miaomiaomi

07/10/10

早餐：HL牛奶+corn flake（有糖粉的）
午餐：
晚餐：

体重：没量
运动：