瘦身的朋友看过来！

lengluieng

请问大家有没有减肥的成功经验？。。。。好几年前在半年内减了11公斤。如今结婚生子。。。。逐渐胖了。。。。现在开始要减啦~不然过年就不能穿美美啦~

夏娃

什么秘诀呢？

light777

楼主你好!我试了节食和减肥药，都半途而废，不成功。
后来全靠做运动和介口，瘦了三十公斤。
虽然有一阵子，懒惰什么运动都不做，又反弾了十多公斤。
所以近来又做回运动和体操，又慢慢的瘦了下来。
减肥一定会有反弹，但不要气馁。
健康的慢慢瘦是负担最小的。如果心急的话，反弹的时候很叫人难过的。
最重要是选一个对自己健康而负担最小的方法。
不然瘦了又不健康就等于白减了。皮肤还可能会老老的。

不好意思，以上全是个人意见。

加油!

nicole8808

light777 发表于 1-9-2012 06:57 PM
楼主你好!我试了节食和减肥药，都半途而废，不成功。
后来全靠做运动和介口，瘦了三十公斤。
虽然有一阵子 ...

哇~楼主可以知道你是怎样减肥的吗？ 三十公斤~

light777

nicole8808 发表于 1-9-2012 07:36 PM
哇~楼主可以知道你是怎样减肥的吗？ 三十公斤~

运动和戒口啊(^^)
起初体重太重（79kg)，所以踩室内踏脚车仪器，因为不想晒黑和伤膝盖。
慢慢体重轻了就改比较辛苦的仪器，也搭配了体操。
最重要还是找一些自己喜欢的运动，这样才可以走更远的减肥路。

Co.co

我也要知道....明年年尾打算結婚,可是體重有加無減....

jadychu

請問你們身邊有沒有想要瘦10~60公斤，或是想要增重5~10公斤的人，有的話可以介紹給我或悄悄話嗎?

snow4233

请分享你的减肥秘诀叻

boreing

我也想减肥啊~~我要减掉10公斤啊~~~

OverTheRainbow

最好不要吃饭，面和米粉，吃全麦面包，蔬菜，水果和鸡胸肉。

Jescy89

晚上最好不要吃，饿就冲麦片喝

vicky-xiaopi

楼主可以考虑Amway啊。。。
我妈妈吃Amway从原来的160斤瘦到了现在的130斤了只用了三个月的时间。。。
而且Amway是健康瘦身。。。