请问有谁上健身房做运动的吗？

love_century07

请问有谁上健身房做运动的吗？比如fitness first

体操友

我不在fitness first健身。。。。
我是在grandfitness健身。

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我不在fitness first健身。。。。
我是在grandfitness健身。
体操友 发表于 6-8-2011 12:31 PM

    哪里是grandfitness？一个月费用是多少？

hotdeal

got,,good exercise

love_century07

got,,good exercise
hotdeal 发表于 25-8-2011 02:44 AM

    你是去IOI那间吗？

郑汉良

不上健身房，在家自己练

love_century07

不上健身房，在家自己练
郑汉良 发表于 27-8-2011 11:56 AM

    哇，你买什么健身器材回家练。。很有$下咯

郑汉良

回复 7# love_century07

一张椅子可以做掌上压，一道墙可以做sit up，蹲上蹲下，跑步可以练腿，装衣服的水桶可以举重，练完后洗衣冲凉。。。
1分钱不花。。。

love_century07

回复  love_century07

一张椅子可以做掌上压，一道墙可以做sit up，蹲上蹲下，跑步可以练腿，装衣服的水 ...
郑汉良 发表于 27-8-2011 07:01 PM

    =.=这样你可知道自己是否真真消耗了多少卡路里吗？

郑汉良

回复 9# love_century07

我从20岁172cm，42kg，3围：2x，2x，2x练到现在31岁172cm，58.5kg，3围：36，28.5，33.
每天只吃普通3~4餐，没有吃任何额外的protein之类的补助品，1天也是1-2粒蛋罢了。。。

love_century07

回复  love_century07

我从20岁172cm，42kg，3围：2x，2x，2x练到现在31岁172cm，58.5kg，3围：36，28. ...
郑汉良 发表于 27-8-2011 07:45 PM

    (⊙o⊙)哦。。厉害啊

郑汉良

回复 11# love_century07

没有钱又想好身材，我只有靠毅力了。。。
如果我有钱上健身房，吃补助品和多多蛋，今天就不止这样罢了。。。

love_century07

回复  love_century07

没有钱又想好身材，我只有靠毅力了。。。
如果我有钱上健身房，吃补助品和多多蛋 ...
郑汉良 发表于 27-8-2011 07:55 PM

    上健身房未必有钱。上健身房目的就为了健康，健康才是最重要的财富。如果有的选择没有人愿意花费去运动...

郑汉良

上健身房未必有钱。上健身房目的就为了健康，健康才是最重要的财富。如果有的选择没有人愿意花费 ...
love_century07 发表于 27-8-2011 07:57 PM

我20岁前连吃都不够钱了。。。。更别想上健身房。。
上大学有ptptn我才能吃得好一点。。。

love_century07

我20岁前连吃都不够钱了。。。。更别想上健身房。。
上大学有ptptn我才能吃得好一点。。。
郑汉良 发表于 27-8-2011 08:02 PM

    我开着贴是问谁有去gym的啦

郑汉良

回复 15# love_century07

上健身房练确实比较有效，毕竟有好的道具。。。
但是我还是设不得花这笔钱。。。

love_century07

回复  love_century07

上健身房练确实比较有效，毕竟有好的道具。。。
但是我还是设不得花这笔钱。。。 ...
郑汉良 发表于 27-8-2011 08:05 PM

哈，其实你是那种真真的有$人。
有些人就算经济不好，为了健康，愿意复出。因为健康只有一个。

郑汉良

回复 17# love_century07

是啊，至从健身后，人很少生病，身材好了，人看来也年轻了。

方野十狼

请问有谁上健身房做运动的吗？比如fitness first
love_century07 发表于 31-7-2011 11:42 AM

在家里。一张仰卧凳，一套杠铃加一对哑铃。
一个星期三天至四天，每次大约一句钟。
就这么简单。

toneesow

fitness first is expensive lah