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多食八种水果堪比千元面霜
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是女人的话就不要错过这些水果，在日常生活中不但给足你充足的营养之外，长久吃用的话，还会让你年轮呢?不信，来尝尝不就知道吗?不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 |
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发表于 27-1-2012 06:18 PM
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发表于 27-1-2012 07:52 PM
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樱桃=== 好贵。天天吃樱桃， 跟面霜一样贵。
石榴=== 很难买到。价钱也是贵。
黄瓜=== 经济， 还好。
橄榄=== 也是贵。而且罐头橄榄含有防腐剂。
葡萄=== 1kgRM9， 你说贵不贵？
柠檬=== 一粒柠檬80cents。一个月=RM24 |
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发表于 27-1-2012 08:26 PM
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樱桃=== 好贵。天天吃樱桃， 跟面霜一样贵。
石榴=== 很难买到。价钱也是贵。
黄瓜=== 经济， 还好。
橄 ...
guava3031 发表于 27-1-2012 07:52 PM 
吃水果有益健康，好过用太多化学成分的东西咯，价钱差不了多少啦 |
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发表于 27-1-2012 08:42 PM
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发表于 27-1-2012 09:17 PM
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发表于 28-1-2012 09:11 AM
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樱桃=== 好贵。天天吃樱桃， 跟面霜一样贵。
石榴=== 很难买到。价钱也是贵。
黄瓜=== 经济， 还好。
橄 ...
guava3031 发表于 27-1-2012 07:52 PM
经你这样分析下，更简易了解。 |
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发表于 28-1-2012 11:25 AM
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发表于 28-1-2012 01:50 PM
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除了樱桃和橄榄，其他的几乎常常都会吃！good!! |
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发表于 28-1-2012 03:04 PM
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发表于 28-1-2012 04:55 PM
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樱桃 - 第一次吃過，好吃又甜。可以買一或兩盒。看市價囖！
檸檬 - 分別有青和黃檸檬，做成檸檬果汁再放蜂蜜喝。皮膚可以變白的~
橄欖 - 覺得油的話可以不用搽。橄欖油（煮食用）可以吃，比如橄欖沙拉可以放樱桃等、做西餐就不錯！
石榴 - 可以做果汁~
故蘿蔔 - 也可以飲果汁。
黃瓜 - 做面膜可以敷臉，也可以做成果汁來喝也一樣都不錯。
葡萄 - 做橄欖沙拉就好！
一個月不會花太多好過幾百元或者幾千元面霜。吃得開心吃得健康。現在的護膚品和保養品的產品大多數都含有天然和植物油很環保不會傷害我們的皮膚。 |
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发表于 3-2-2012 04:41 PM
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发表于 26-2-2012 11:32 PM
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Thanks for sharing  |
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发表于 2-3-2012 07:15 PM
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发表于 5-3-2012 10:13 AM
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我很有兴趣, 但是懒惰 HEHEHEHE......不过有时都会吃的. 谢谢分享. |
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发表于 10-4-2012 11:44 PM
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发表于 11-4-2012 06:02 PM
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谢谢分享 |
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发表于 12-4-2012 08:52 AM
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黄色lemon汁加蜜糖，加一粒弄碎了的话梅，味道是超级美味的。妈妈的配方，而且lemon真的很多功效。我爸天天在喝，血糖已经降低了，而且困扰他很久的关节炎也很少发作了~大家不防试试~ |
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发表于 27-4-2012 08:06 AM
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发表于 3-5-2012 03:36 PM
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