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如何练手指的力？
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想问大家，如何练手指的力呢？我用手指放在地上！脚板一拿起来，手板就碰到地了！！！
还有你们可以单手做set up吗？我做不到！！
[ 本帖最后由 secret8701 于 6-7-2009 11:07 PM 编辑 ] |
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发表于 6-7-2009 03:29 PM
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可以像练掌上压那样开始，一开始是五指压。我现在也只能这样。小心不要受伤。 |
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楼主 |
发表于 6-7-2009 03:47 PM
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发表于 6-7-2009 05:49 PM
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难道楼主手上的一阳神功秘籍没有功法？ |
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楼主 |
发表于 6-7-2009 06:49 PM
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回复 4# 1max1 的帖子
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一阳???十个手指做set up 都不能！ |
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发表于 6-7-2009 09:43 PM
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当双手有空的时候，你可以习惯性地把五指对压。 |
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楼主 |
发表于 6-7-2009 10:03 PM
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发表于 7-7-2009 02:09 PM
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回复 3# secret8701 的帖子
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忘了说，不是压下去，是顶着就好，能顶个一分钟就已经很不错了。 |
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楼主 |
发表于 7-7-2009 02:21 PM
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回复 8# hoechinseng 的帖子
顶也是不能够！我还是先对压五指!!!
我做set up 只能够十多二十下！是不是非常差？
请问这里有人可以单手set up 吗？ |
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发表于 7-7-2009 05:08 PM
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用手指做掌上压...
先用５指
然后３指
然后２指...
这样瓜 |
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楼主 |
发表于 7-7-2009 05:13 PM
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回复 10# 张君宝 的帖子
我十指一起掌上压一下都不能！！
现在唯有五指对压! |
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发表于 7-7-2009 10:36 PM
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原帖由 secret8701 于 7-7-2009 05:13 PM 发表 
我十指一起掌上压一下都不能！！
现在唯有五指对压!
那你就真的是...有待改进=.= |
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楼主 |
发表于 7-7-2009 10:37 PM
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发表于 7-7-2009 10:39 PM
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原帖由 secret8701 于 7-7-2009 10:37 PM 发表
你可以？真厉害！！！！
3只手指十来下应该没有问题的...
再多就不懂了... |
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楼主 |
发表于 7-7-2009 10:46 PM
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回复 14# 张君宝 的帖子
walau!我只是做set up 20 下都半条命！！！你真厉害！
有什么办法使我更厉害吗？
我才刚刚开始做这些！以前从来没有！ |
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发表于 8-7-2009 01:06 PM
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樓主，難道你想練一陽指、一指禪或是指爪的功夫？  |
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楼主 |
发表于 8-7-2009 01:22 PM
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发表于 8-7-2009 04:48 PM
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买弹簧grapping器~~抓抓两下自自然然会有力的囖~~ |
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楼主 |
发表于 8-7-2009 04:49 PM
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发表于 8-7-2009 05:12 PM
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除了对压，握拳开掌动做不但对手指，对手掌也很有帮助。 |
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