|
楼主 |
发表于 3-9-2011 11:11 AM
|
显示全部楼层
回复 19# yunsiew4ever
云少,你这个饮食理念肯定有效(对大多数新人来说),
其实我们哪里会算什么卡路里啦,如果坚持的想去算那些食物的卡路里来说,
只会把自己弄得更混乱,反而不能专心在健身。。所以跟着你的健身饮食理念
肯定是最方便和有效的方法,等身体到了某种程度了,再去专心的研究食物也
不晚(个人意见啦) |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-9-2011 06:55 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2011 02:06 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2011 03:25 PM
|
显示全部楼层
回复 yunsiew4ever
云少,你这个饮食理念肯定有效(对大多数新人来说),
其实我们哪里会算什么卡路里 ...
loius1899 发表于 3-9-2011 11:11 AM
对的,
step by step就是最快最直接最好的办法,
健身基础还没掌握好就控制了自己的饮食热量,
身体根本连适应都还没怎样去进步??? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2011 03:53 PM
|
显示全部楼层
樓主,您們真的好用心。
個人甚至不吃味道濃郁之食物~ |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2011 08:21 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-9-2011 11:26 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-9-2011 11:32 AM
|
显示全部楼层
回复 24# 天浪星-简
赞同! |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-9-2011 11:34 AM
|
显示全部楼层
回复 26# mulasapuso
那张健身椅是在tesco买的,价钱好像是100~120之间吧,超便宜的。。
不过后来去了几次都没看到了,好像没货了吧 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-9-2011 05:14 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-9-2011 12:09 AM
|
显示全部楼层
楼主体脂超低,《10%?
一年就有这样的进展,我真汗颜。。 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-9-2011 11:40 AM
|
显示全部楼层
回复 31# 小幻
体脂我就没量过,健身运动是进行了1年多了。
可能是前一阵子疯狂的健身和游泳的关系吧,所以体重和脂肪
好像直线滑落,现在反而有过瘦了,希望再增加回体重。。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-9-2011 09:38 PM
|
显示全部楼层
你的身材太棒了。。。
恭喜你啊,
终于练出个春天咯 ^^ |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-9-2011 11:50 AM
|
显示全部楼层
我是个平凡的上班族,每天有8个小时对着电脑,无形中自然的养成了一个肚腩,
一个偶然的机会下,在网上看到 ...
loius1899 发表于 28-8-2011 05:40 PM
这些器材可以练出6粒??? |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-9-2011 12:13 PM
|
显示全部楼层
回复 33# antipopcorn
谢谢你的鼓励 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-9-2011 12:19 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-9-2011 12:32 PM
|
显示全部楼层
老婆煮的午餐 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-9-2011 12:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-9-2011 04:01 PM
|
显示全部楼层
强啊!很美的身材
羡慕楼主超大的毅力 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-9-2011 06:50 PM
|
显示全部楼层
回复 39# SurveyPlayer
谢谢啦,
如果不要求和别人比较,
只要求自己一直超越自己的话,
自己一个人的健身也挺过瘾的。 |
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|