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1天吞100颗蛋!猛男教练曝健美秘诀 「秀肌肉剥蛋」影片被骂爆

24-8-2022 02:00 PM| 发布者: Cari_Emily | 评论: 20

摘要: 1天吞100颗蛋!猛男教练曝健美秘诀 「秀肌肉剥蛋」影片被骂爆 ▲托拉卡为了维持身材,一天吃100颗蛋。(图/翻摄自TikTok)美国一名健身教练在网路上公开自己维持结实肌肉的秘诀,令众多粉丝直喊神奇,原来他一天 ...
1天吞100颗蛋!猛男教练曝健美秘诀 「秀肌肉剥蛋」影片被骂爆


▲托拉卡为了维持身材,一天吃100颗蛋。(图/翻摄自TikTok)
美国一名健身教练在网路上公开自己维持结实肌肉的秘诀,令众多粉丝直喊神奇,原来他一天得吃上100颗鸡蛋,一周就要吃掉整整700颗,甚至自封为「鸡蛋之王」。他也亲自公开裸身剥蛋影片,但几乎把所有蛋黄直接倒掉,令网友直骂浪费。


来自佛州的健身教练托拉卡(Fernando Torraca)拥有一身健美肌肉,经常分享自己如何靠饮食增肌减脂,号称「饮控之王」(The King of Diet),在TikTok拥有多达52万粉丝。他日前拍影片抱怨,700颗鸡蛋只够他吃7天,并详细说明他一天吃100颗蛋的原因。

  @thekingofdietofficial #thekingofdietofficial #tiktok #foryou #dayinmylife #foryoupage #ceoofcheatmeal ♬ original sound - ambition  



托拉卡开始锻炼身体已有19年,每隔1至1.5个小时就吃一顿饭,一天吃7到10顿,有时甚至12顿,且含有大量蛋白质,每天都能轻松吞下重达2.27公斤的肉,还得吃下100颗蛋。

影片中可见,他每次采买鸡蛋都一次爆买数百颗,但处理鸡蛋时几乎把所有蛋黄直接倒进流理台。他说明,他通常只会吃其中2颗蛋黄,因为他只需要那些脂肪,虽然有许多网友质疑他为何不直接买蛋白液,但他只相信眼见为凭,且自己打出的蛋白和现成的味道不同。

托拉卡也提到,由于他吃鱼或鸡肉容易胀气,「看起来像怀孕6个月」,鸡蛋相对之下对他的身体来说较容易消化吸收,才会每天吃大量鸡蛋。
不过仍有不少网友留言批评他太过浪费,「我才不信」、「蛋黄可以给我吗?」、「干脆买几只鸡吧」、「可以把蛋黄拿去做其他料理吗」、「如果是我会把蛋黄卖给隔壁的蛋糕店」。





图文摘自  网络




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最新评论

引用 Dogs1985 24-8-2022 09:16 AM
记得美国的鸡蛋涨价.. 700 粒鸡蛋的副餐.. 还好吗?
怎么不去选择优质蛋白洗衣粉?也是一样容易被人体吸收吧?
或者.. 他是来骗 view 的?
引用 酒妮 24-8-2022 10:56 AM
Dogs1985 发表于 24-8-2022 09:16 AM
记得美国的鸡蛋涨价.. 700 粒鸡蛋的副餐.. 还好吗?
怎么不去选择优质蛋白洗衣粉?也是一样容易被人体吸 ...

蛋白洗衣粉???


我原本要回复,怎么不喝protein粉。。哈哈。。你说蛋白洗衣粉?
引用 Dogs1985 24-8-2022 12:25 PM
酒妮 发表于 24-8-2022 10:56 AM
蛋白洗衣粉???


我通常不是说乳清蛋白、蛋白洗衣粉,反而说“洗衫粉”。
一罐的蛋白粉都附送一个汤匙,你不觉得这个汤匙和你购买洗衣粉里的汤匙一样大吗?
加上味道也不是所谓的可口,吃到饱也要拼命喝,应该和洗衣粉差不多,就有这么说法。

你都有健身的习惯?好像都懂这类事?



引用 酒妮 24-8-2022 12:47 PM
Dogs1985 发表于 24-8-2022 12:25 PM
我通常不是说乳清蛋白、蛋白洗衣粉,反而说“洗衫粉”。
一罐的蛋白粉都附送一个汤匙,你不觉得这个汤 ...

好像也是哦。。啊哈哈,那个确实好像洗衣粉的汤匙那么大。


我没有健身的习惯,就是这边看一点,那边学一点。

有喝protein,不过不是那些专业的。就是喝来保持肌肉不松垮而已。
引用 Dogs1985 24-8-2022 01:00 PM
酒妮 发表于 24-8-2022 12:47 PM
好像也是哦。。啊哈哈,那个确实好像洗衣粉的汤匙那么大。

喝 protein 是防止肌肉松垮?和肌肉流失一样的意思?真的要向你学习好了,不懂这类事。

再.. 平时的饮食都拾取不够的蛋白质吗?告诉我多点好了,我对健康之类东西比较好奇就是了。
引用 酒妮 24-8-2022 02:09 PM
Dogs1985 发表于 24-8-2022 01:00 PM
喝 protein 是防止肌肉松垮?和肌肉流失一样的意思?真的要向你学习好了,不懂这类事。

再.. 平时的饮 ...

我没有根据的啊,就是自己乱喝。平常是因为有时候没有煮,就会烫麦片+protein粉,就当一餐。

顺便减肥。蛋我也吃不多,所以不确定喝这个粉有没有帮助,喝了再打算。
引用 Engineer 24-8-2022 03:14 PM
1天100粒鸡蛋,胆固醇爆表
引用 墮天地獄闇 24-8-2022 03:36 PM
不作死,哪有收視率。。
引用 camel1213 24-8-2022 06:39 PM
100粒。。。很厉害下。。
引用 Dogs1985 24-8-2022 09:58 PM
酒妮 发表于 24-8-2022 02:09 PM
我没有根据的啊,就是自己乱喝。平常是因为有时候没有煮,就会烫麦片+protein粉,就当一餐。

顺便减肥。 ...

下次改改词“减重”会来得讨人爱。

你够营养不?麦片加蛋白粉当正餐..

减重也不应该这样吃。恰当地运动效果更好吧?

引用 leonsp45 24-8-2022 10:48 PM
其他不説,他放一個屁肯定可以毒死一群人
引用 tauruslau 24-8-2022 11:22 PM
伙食费?
引用 酒妮 25-8-2022 09:48 AM
Dogs1985 发表于 24-8-2022 09:58 PM
下次改改词“减重”会来得讨人爱。

你够营养不?麦片加蛋白粉当正餐..

减重没有动力,减肥才有动力动啊。。


不是刻意减肥,就是懒惰煮的时候,随随便便的煮和吃。

一餐半餐,没有太大影响啊。。
引用 Dogs1985 25-8-2022 10:47 AM
酒妮 发表于 25-8-2022 09:48 AM
减重没有动力,减肥才有动力动啊。。

原来是自己一个人住,也难怪有时候会懒惰得很。

我自己感觉“动力”是源自本身的,只要催眠自己要完美体态,很自然就会变得很有干劲。
好好,不打扰你工作。
引用 酒妮 25-8-2022 11:11 AM
Dogs1985 发表于 25-8-2022 10:47 AM
原来是自己一个人住,也难怪有时候会懒惰得很。

我自己感觉“动力”是源自本身的,只要催眠自己要完美 ...

哈哈,我有说了我一个人住???哈哈,有咩??


我忙的话,我应该也不会在这里啊。。哈哈哈。。
引用 Dogs1985 26-8-2022 10:13 AM
酒妮 发表于 25-8-2022 11:11 AM
哈哈,我有说了我一个人住???哈哈,有咩??

看你文字都叙述着不想、懒惰去烹饪之类的。
就想到假如父母都在身边,应该都三餐温饱吧?

引用 酒妮 26-8-2022 10:32 AM
Dogs1985 发表于 26-8-2022 10:13 AM
看你文字都叙述着不想、懒惰去烹饪之类的。
就想到假如父母都在身边,应该都三餐温饱吧?

确实很渴望回到家,就有家常饭吃。


非常渴望。非常羡慕别人回家有热热的饭菜吃。

可能,就算粗茶淡饭,我也觉得很温暖。

可惜,我回家就是grab。。哈哈,问一问未来的另一半,你家里有便饭让我吃吗??
引用 Dogs1985 26-8-2022 09:23 PM
酒妮 发表于 26-8-2022 10:32 AM
确实很渴望回到家,就有家常饭吃。

是不是在邻国工作的?还是在外州来回工作?还是爸妈都不爱煮饭?还是你工作时间都长时间半夜才回家?
我也是喜欢一家人围绕着吵吵闹闹、用餐、看剧。可现在..
[youtube]qwWMR7YatLk[/youtube]
或许你的“未来”是一名厨师。让你 24 小时嘴巴食不停。
引用 酒妮 27-8-2022 11:07 PM
Dogs1985 发表于 26-8-2022 09:23 PM
是不是在邻国工作的?还是在外州来回工作?还是爸妈都不爱煮饭?还是你工作时间都长时间半夜才回家?
...

哈哈哈。。就是妈妈都煮自己的。。因为她煮的,我挑。。

所以,唯有自己搞定。

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