研究：音乐能防治80万例可避免的死亡

研究：音乐能防治80万例可避免的死亡

音乐能产生共鸣，无论是比喻和字面的意思都是如此。音乐可以激发人们的情绪，改变他们的思维。这些影响不仅会在我们的头脑中呈现，也会在我们的身体中呈现。（Vladimirkarp/Shutterstock）

新南威尔士大学（UNSW）的研究人员发现，音乐可以防止每年约80万例可避免的死亡，因为确凿证据显示接触音乐可以改善整体健康状况，减少焦虑并改善情绪。

新南威尔士大学威尔士亲王临床学院的兼职讲师、发表音乐效果研究报告的合著者马特‧麦克拉里（Matt McCrary）在新南威尔士大学的新闻发布会上说，他的研究发现，接触音乐可以引发一种具有生理成分的情绪反应。任何形式的参与，无论是唱歌、聆听音乐还是演奏乐器，都可以引起这种反应。

麦克拉里说，人们对音乐唤起情感反应的能力的解释有很大争议。但是，这种能力似乎与音乐家和听众之间形成的情感联系有关，音乐家以情感为目的设计声音，而听众则接受这些情感。

麦克拉里说，对音乐的情绪反应会激活大脑的各个区域和自主神经系统（ANS）——这是一种调节呼吸和心率等非自愿过程的生物系统。他说，特别是大多数接触音乐会触发“或战或逃”（fight or flight）的反应，然后在音乐结束时出现“休息和消化”（rest and digest）反应。

“我的工作假设是，反复接触音乐并引起这些自主神经系统的激活模式会增加我们有效地应对压力的能力，这反过来又会改善我们的健康状况。”

此外，自主神经系统对音乐的激活模式与运动时经历的模式相似，尽管麦克拉里说运动引起的反应幅度更高。

“这些结果最令人兴奋的是它们提供了关于音乐对我们整体健康潜在影响的见解。例如，锻炼与每年预防160万人死亡有关。”麦克拉里说。

“如果音乐能够产生一半的影响，我们就会看到每年有80万可避免的死亡。因此，如果我们能够找出目标并最大限度地发挥音乐的作用，这样的潜力是令人振奋的。”他解释说。

任何方式的接触，无论是唱歌、听歌还是演奏乐器，都能引起这种反应。（Farknot Architect/Shutterstock）

麦克拉里在给媒体的一封电子邮件中说，这项研究的主要发现是，音乐对人们的健康相关生活质量（HRQOL）——这是一个广泛代表一般健康和福祉的指标——有明显的积极影响。他说，音乐的影响程度大约是运动对HRQOL影响的一半。

麦克拉里补充说，他的团队目前正在研究的一个主要假设是，持续接触音乐可能对心血管疾病和癌症等非传染性疾病具有预防作用。

“因此，音乐对与健康相关的生活质量的影响程度使得我们能够粗略估计它对非传染性疾病死亡率的潜在影响。”麦克拉里说。

“就音乐和运动的搭配（即跳舞时）或哪种类型的音乐接触最有利于健康而言，这些仍然是我们目前正在研究的非常开放和有待回答的问题。”麦克拉里说。

他还说，音乐可以用来治疗有药物滥用问题的人的焦虑和抑郁，并补充说，现有研究表明，音乐可以帮助改善这些人的健康状况。

然而，该研究的研究人员认识到，正如在研究结果中观察到的那样，音乐的影响在不同的个体中广泛存在差异。

“目前，这是一个很大的限制，因为为任何一个人‘开’某种类型音乐的方子很可能会产生从‘无效果’到‘大效果’的广泛反应。”麦克拉里说。

“我们的目标是在即将开展的研究项目中，通过针对对音乐的情感反应（如享受、放松）与特定类型的音乐（如古典、流行）来解决这种差异性。”

虽然运动对所有年龄段的人都很重要，但研究发现，人们也可以从听音乐中获得健康益处。（Shutterstock）

然而，该研究的分析并没有强调优化音乐治疗的方法，例如患者应该多长时间或多久接触音乐。

麦克拉里说，鉴于目前音乐治疗的局限性，还需要做很多工作，才能可靠地将音乐像药方一样开给人，使其获得最大的健康益处。他说，这项研究确实有助于更好地了解音乐对健康的平均影响。

他说，为了实现音乐在医疗保健方面的潜力，下一步是开发一个框架，允许制定可靠的处方，最大限度地提高音乐对患者健康的影响。

麦克拉里说：“该框架已在理论上进行了开发，从开发可靠的运动处方中汲取了关键的见解。”

“眼前的下一步是对这个处方框架进行实证测试，看看它是否能在各种现实环境中持续产生积极的健康结果，例如临床康复和公共卫生项目。”

他说，这项研究提供了音乐对健康和HRQOL具有临床重大影响的第一个数字证据。

麦克拉里说：“以前的系统综述使用叙述方法来综合有关音乐对健康影响的广泛结果，这些结果往往是相互矛盾的。”

“这就是说，这项研究的目的是非常直接和量化的，对音乐的影响采取‘冷静’的、公正的方法，我不确定音乐对健康相关生活质量（HRQOL）的影响是否会有量化的意义。”

音乐是一种廉价而简单的方式，可以改善我们生活的方方面面，并且在实施的时候享受乐趣。（Lopolo/Shutterstock）

他还表示，这项研究首次允许将音乐对健康的影响与目前用于改善HRQOL的方法（如减肥和锻炼）进行比较和情境化。研究人员通过专注于采用最流行的简短（SF）健康调查SF-36的研究来实现这一目标，顾名思义，该调查包含36个项目。

麦克拉里指出，尽管目前他还没有看到任何证据表明某种类型的音乐对人们的健康更有影响。

“对健康和幸福最有影响的音乐似乎是你最喜欢的音乐，因为播放和聆听它对应于最强烈的情绪和生理反应。”麦克拉里说，“对一些人来说，这可能是古典音乐，而对另一些人来说，这可能是重金属。”

马特‧麦克拉里和他的同事在《美国医学会杂志》网络版（JAMA Network Open）上发表了他们关于接触音乐对健康相关生活质量（HRQOL）影响的研究结果。该研究包括26项符合条件的研究，涉及779名参与者。

世界未解之谜 

https://mp.weixin.qq.com/s/U7xKxeOrZeee1SZwmO45BQ