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妹子为减肥每天吃5个红薯。减肥成功了，人也成了红薯色 Alysha Shobe来自俄亥俄州辛辛那提市，今年34岁， 她的肤色一直是比较白皙的。 
2019年，她跟一个很喜欢的男生分手，经历了一段痛苦的时期， 那时她对自己的身材不满意，下定决心要减肥。 Alysha戒掉了所有的快餐和加工食品，只吃自己做的新鲜食物， 其中有一种食物成了她每日必备，那就是红薯。  Alysha一直挺喜欢吃红薯， 一是因为吃红薯容易有饱腹感， 二是她本身喜欢甜食，甜甜的红薯正好可以满足她吃甜食的欲望。 决心减肥以来，Alysha就把红薯当成了主要食物，天天吃、顿顿吃， 一开始她每天会吃5个红薯， 后来又在此基础上，搭配一些南瓜、豌豆或时令蔬菜一起吃。 仅仅这样吃了6个月时间，Alysha的减肥效果就很明显，她很满意， 可除了体重，她发现自己身上还出现了另一个变化——全身皮肤都变成橙色了。  这是因为红薯里含有胡萝卜素，长期大量食用后，胡萝卜素沉淀在皮肤表面，皮肤就会变成黄-橙色调。 一开始她以为是晒黑了，可越看越发现皮肤不是变黑，而是变橙， 她每天吃太多红薯，硬生生把自己吃“变色”了。  周围人也发现了她的肤色变化， 当时Alysha是一名老师，学生们都发现她变橙了，甚至有学生问她是不是肝脏出了问题。 Alysha的妈妈也发现她吃红薯把自己吃变色了， 因此担心她把身体吃坏了，经常生气数落她。  减肥的愿望达成后，Alysha再次改变饮食习惯，开始更均衡的饮食， 不再严重依赖红薯，但每天仍然会适量吃一些红薯。 “我现在还吃红薯，它们便宜又好吃。” “只不过不再吃那么多了，现在我对卡路里也没那么斤斤计较了。” 
好在，吃红薯导致的“变色”是可逆的， 减少或停止摄入胡萝卜素后，色素会被吸收、代谢掉，皮肤慢慢恢复原来的肤色。 所以开始均衡饮食后，Alysha身上的颜色已经渐渐褪去，现在的饮食习惯也更加健康了。  Alysha的红薯减肥法，虽然见效快、效果好又便宜， 但也容易矫枉过正，从一个极端走向另一个极端。 私人健身教练Luke Hughes表示，快速减肥容易对身体造成负担， “快速减肥可能造成肌肉流失、缺乏营养、胆结石和新城代谢下降等问题。” “还可能出现脱发、浑身发冷、焦躁、停经等现象。” 教练提醒，减肥太快往往不容易长期保持体重， 所以还是提倡均衡饮食+适量运动，有计划的进行减肥。 毕竟，健康比一味地追求美更重要...... 英国那些事儿 https://mp.weixin.qq.com/s/nIh2Sa2x8eI8PovBdkc7vQ |
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 08:11 AM
听说 吃香蕉 可以 减肥。。。
等下 会不会 变 香蕉人。。。
qiuzi 发表于 24-5-2022 08:21 AM
蚊哥早。
蚊哥可以试试看。
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 08:41 AM
秋子 早上好。。。
秋子 早餐是 爱心 便当吗。。。
qiuzi 发表于 24-5-2022 08:52 AM
自己爱自己的爱心便当。
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 08:59 AM
先要 爱自己，才能 爱别人。。。
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 08:11 AM
听说 吃香蕉 可以 减肥。。。
等下 会不会 变 香蕉人。。。
yming2475 发表于 24-5-2022 09:23 AM
吃 木瓜 難道會豐胸 ？
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 09:29 AM
吃 木瓜 要加 鲜奶吗。。。
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 08:11 AM
听说 吃香蕉 可以 减肥。。。
等下 会不会 变 香蕉人。。。
yow_meng5727 发表于 24-5-2022 04:35 PM
吃 企鹅肉 会不会变 企鹅人。。。
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