少林大力法(只供参考，后果自负)

好人

此法摘于民国一部关于少林技击的手抄本。
　　其法至简，其功效宏，真可谓假传万卷书，真传一张纸。

　　于除夕购一大号日历牌一份，用大铁钉挂于坚实壁间。
　　由正月初一起，每日晨昏一两拳互换向日历击之，疲劳为止，姿势手法不拘，可自择之。
　　其初纸厚，击之朴朴有声，渐渐而薄。抗力渐增，击之铿然有声。抗力增则皮肤筋骨坚实，拳掌指利矣。且力量雄厚，而气随力注，进退有序。以掌拳击人，无不应手而扑。甚或重要害伤亡。
　　其诀曰“勿间断，勿懈怠，持以恒，操以时。”则自元旦日起。至除夕日止。大功无不成就。
　　练后需以地骨皮、食盐煎水，乘温汤洗之，则血气融合，皮肤舒畅，筋肉日增，且消毒免溃。

常乐我净

谢谢分享，希望以后能上传更多帖子让大家参考。。。

Ling_Nyi

这方法其实和练套路差不多嘛？套路练多了，功力自然就来了，而且练套路比练这些有趣多了。

在不然套路拆开来练基本功也总比这好练吧？

但是还是谢谢你的分享！