个案故事分享之母亲的话如何让他不敢放松，最终延伸为失眠

Crystal18

今天要分享的这位个案长期断断续续被失眠困扰，尽管家庭和谐，事业稳定，但他始终感到内心被无形的压力束缚着。
他不断努力，不敢停下，直到身体开始出现各种问题，才意识到自己无法真正放松。

母亲的一句话，成为无法放松的枷锁回溯童年，他一直是个努力上进的孩子。然而，毕业后，他经历了一段迷茫期，找不到工作，内心焦虑不安。他原本期待母亲的理解和安慰，
但母亲却对他说：“你怎么这么没用？你怎么这么废？怎么不去找工作？


这句话深深印在他的潜意识里，成为了他的一种核心信念：

·        “如果我不够努力，我就是失败者。”

·        “我不能停下来，否则我就是没用的。”

于是，他开始不断证明自己，拼命工作，承担所有责任，甚至不允许自己有片刻的休息。这种高度紧绷的心理状态，最终延伸成了严重的失眠。
他发现自己总是处于恐惧中，即使疲惫，也无法让自己放松。


疗愈的过程不是一蹴而就的，但当他开始允许自己放松，开始重新定义“努力”和“价值”时，他的失眠将逐渐改善，身体也会开始恢复活力。
最重要的是，要学会了如何在不失去自己的前提下去爱别人。


这位个案的故事提醒我们，很多时候，我们的压力并不是源于外在，而是内在“无法停下来”的信念。当我们愿意回头看看那个曾经被忽视、被压抑的自己，
我们才有机会真正释放过去的枷锁，找回内在的自由。


感谢个案愿意让我分享他的故事。

💛 如果你也总是不敢停下来，或许你可以问问自己：‘我是为了什么而努力？我真的需要一直这么紧绷吗？’