内观的奥妙

ethen1980

昨夜练习了一段时间内观{活在当下}，观手掌的开合，结束后，去睡觉，脑子{名}升起一些妄念，身体{色}的动作，都被觉知，整个自我{名色}就像扯线公仔，而{觉知本身}在默默看着这公仔自己动，那种情况好震撼。


根据《念处经》(Satipatthana-sutta)的记载，假使能够像链条一般持续不断地修习四念处(也就是随时增长觉性)，那麽七年甚至短短七个月或七天的时间之内将可望证得阿罗汉果(arahatta)或阿那含果(anagami)。


如果真是这样，确实需要好好练习下去。

(-_-)

很好，加油！

四念处的确可以彻底永久清除恐惧，嗔心，贪心，与明行觉知。