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内向的我，困扰
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本帖最后由 齐心 于 11-3-2016 02:03 PM 编辑
各位大哥大姐好，我是个19岁的男生，小时候的我比较害羞，不会主动和长辈说话，但我会和同辈的一起玩....
但那个时候，出街的时候 没烦恼。
在学校 和补习，我都是静静的一个人，做在后面最后一排或靠近角落，都不参同学，但是偶尔会和一些人说话，但不久就会不见掉，自己静静的呆着.....
别人和我说话的时候，我会回答，回答对我来说没问题，回答不会结巴，但是 我就是不会 和人眼神交流，都是头低低的，或是 转移视线 或 手不安分，会摸 桌布，握笔握手机等等...
谢天谢地，我中五SPM好了，没中到PLKN不然，我真不知道我这样，内向，害羞，怕事的人 该怎样在兵营撑下去...
不知何时开始，
我在人多的地方，比如超级市场，我会很紧张，发抖，留冷汗，手脚冰冷，导致衣服湿完（就算有冷气），心里有种莫名 害怕的感觉，害怕人注视我，嘲笑我，我没自信...
所以中五毕业等成绩的这段4个月的空挡期我都很少出门，都是呆在家，玩电脑，也没打工....
我总觉得 在家里很安全，很自由。就 很喜欢 宅在家，但宅在家 很闷，很想出去，出去后 又会想回家，在外面会很 紧张 等等，很困扰...
有时候我很享受一个人，但是有时候却又害怕一个人，觉得很孤单 很纠结....
中五过后，我选择上 中六，毕竟不离家，
我学校传统是 中六学生 都会给 巡查员的工作，目的是要给KK分我们上大学，
当然我 就其中一巡查员，每次下课执行任务，都静静站角落 看 学弟学妹们一大帮的去食堂 等等，但我也会发现 有些 和我一样的学弟学妹，下课静静一个人坐着，吃东西，身边都没什么朋友，我知道他们的心情，因为我 中一到中五 差不多都是这样过的，害怕孤独，又喜欢孤独..
中六呢是 要 上去全班面前 PRESENT，对我同学来说是简单不过的一件事情，但是对我来说是很难做到的事情，就是让我上战场那种感觉，我在上面说话会结巴，会忘词，当然，校服都湿到完，好不容易讲完5分钟了，老师叫我重新讲过，因为声音太小声，当然分打的也很少。
中六的英文考试 MUET，有一部分是讲话 4个人一组，发表意见，由于内向的性格，导致 我在那个部分的分数很低 , 同队的分数也被我影响到， 我觉得很愧疚 对不起我的队友。
现在 中六毕业了，又一个空挡期，天天在家宅着不出门，玩玩电脑，但电脑也会玩闷的...
现在是等着上大学了。
我有试过上网找资料，我发现 有种 症状和我差不多一样，就是 社交恐惧症，英文是 SOCIOPHOBIA。
这是一种 对任何社交和公开场合感到强烈恐惧的 精神疾病，全世界有14%的人患有这类疾病，属于正常的精神疾病...
以下栽自维基百科，
患者对于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（social anxiety disorder, SAD），是焦慮症的一種。
过不久就要上大学了，各位也知道 大学多的是 上去演讲，我怕 做不到....
我试着去改了，但就改不了....
我很困扰，我怕我得忧郁症，精神分裂症...
难道，就宅在家 过一生吗?
由于内向，不和人说话聊心事，所以选择上佳礼 心理驿站 纾解下 心情...
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发表于 11-3-2016 03:22 PM
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发表于 11-3-2016 03:47 PM
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我以前也是很静很内向的。
就尽量尝试参多点人，一开始可能就先参亲人好友多点交流与活动，然后和大学朋友慢慢熟络，多点去活动，工作后多点参同事午餐。。 |
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楼主 |
发表于 11-3-2016 05:14 PM
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有是有，久而久之 他们就 不再找我了，认为我是奇葩，
之前是有出去喝茶，在MCD坐，但他们都聊他们的，要么八卦别人要么聊游戏，比如 谁和谁分手了，谁和谁在一起了，
呵呵 我连他们说的 谁和谁 都不知道是谁.....
电影有时候会自己去看，都是选 比较 中间的位置....
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楼主 |
发表于 11-3-2016 05:15 PM
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我尝试过了，但是 还是会 紧张，流汗，手脚冰冷...
#社交网上的我 和现实的我 是不一样的我，
#内向的人 在网上 是 非常 外向的...
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发表于 11-3-2016 05:23 PM
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齐心 发表于 11-3-2016 05:14 PM
有是有，久而久之 他们就 不再找我了，认为我是奇葩，
之前是有出去喝茶，在MCD坐，但他们都聊他们的，要么八卦别人要么聊游戏，比如 谁和谁分手了，谁和谁在一起了，
呵呵 我连他们说的 谁和谁 都不知道是谁.....
电影有时候会自己去看，都是选 比较 中间的位置....
你可以找他们的啊！别介意话题，尽量参与。
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发表于 11-3-2016 05:46 PM
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LZ你应该尝试出去参加课外活动！自己一整天宅在家也不是办法啊！
如果不幸变成宅男就惨了！试着走出去！ |
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发表于 11-3-2016 05:48 PM
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楼主 |
发表于 11-3-2016 08:02 PM
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文科
马来文，地理，美术，普及常识，大学英文
都是要上去演讲的
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发表于 11-3-2016 08:34 PM
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来到大学你要当着百多个人present
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楼主 |
发表于 11-3-2016 09:36 PM
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发表于 11-3-2016 11:02 PM
来自手机
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我觉得你应该要克服present，不然以后你的大学日子会过得非常辛苦，因为大学成绩里就包含了present，是每个大学生都要经历最重要的一部分 |
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发表于 12-3-2016 12:27 AM
来自手机
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楼主。
若你愿意，你可以主动向别人说故事。说你自己的故事。例如看了什么戏。等等轻松的事。会有人回应你，或者向你八卦更多的。慢慢渐渐就习惯了。
加油。共勉。 |
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发表于 12-3-2016 01:51 PM
来自手机
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发表于 14-3-2016 03:40 PM
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感覺樓主很習慣把自己關閉起來，也很享受這樣。
建議樓主還是應該慢慢擴大自己的圈子。
可以從比較熟悉，相處下來比較舒服的朋友開始啊，慢慢建立起比較鞏固的關係。
然後延伸到跟他們一起出去喝茶啊，出遊這樣。
再慢慢擴大交友圈子。
要慢慢來，嘗試讓自己在每個階段都舒服安穩之後才再繼續下一個階段。
加油！ |
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发表于 14-3-2016 04:08 PM
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发表于 14-3-2016 04:27 PM
来自手机
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尝试参加一下活动，如生活营，有兴趣联络我吧～我以前也有不开口的营员，慢慢的他也一样可以融入，只要你肯...没问题的
018-3131308 |
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发表于 1-4-2016 11:57 PM
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加油 我能理解你的心情 到人多的地方总会莫名的担心 上课时也害怕被老师叫起来念书什么的。。。 |
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发表于 2-4-2016 06:32 AM
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"谢天谢地，我中五SPM好了，没中到PLKN不然，我真不知道我这样，内向，害羞，怕事的人 该怎样在兵营撑下去..."
我反而觉得你没中所以没有机会让你长大，你就是缺少互动。 |
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楼主 |
发表于 2-4-2016 09:48 AM
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