睡眠少4或逾8小时 死于心脏病风险高

royaljeli

台湾和挪威学者发表在《国际心脏病学期刊》的最新研究指出，每天睡太多或睡太少都不好！研究追踪近40万台湾民众，发现每天睡不到4小时和逾8小时的人，死于心脏病的风险较高，尤以女性和65岁以上者最明显。

挪威科技大学和台湾国家卫生研究院研究员温启邦等学者，联手分析1998年到2011年做体检的近40万台湾民众的睡眠时数并后续追踪，分析其中711名后来死于心绞痛等冠状动脉心脏病的病例后，发现每天睡不到4小时者，死于心脏病机率比每天睡4到8小时的人高36%。过去研究指睡眠不足会引起发炎反应，但令人惊讶的是，每天睡逾8小时者死于心脏病的机率也比睡4到8小时者高28%。

挪威科技大学斯特朗博士说：「我们仍不知为何睡太久也会提高心脏病死亡风险。」台湾高血压学会秘书长王宗道分析，睡太久者心脏病死亡机率较高，有可能是患者原本就有肥胖、呼吸中止等问题，导致睡眠品质不好，易累而睡得比较久。


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