强震后的神山【3天2夜】*完*

一支牙刷

是的。回来神山的一个礼拜，决定开始分享一下新的攻顶路线- Ranau Trail。
因为Mesilau Trail遭到地震损坏，目前暂时关闭 。所以现在唯一对外开放的是 Timpohon-Panalaban-Ranau trail-Peak-Timpohon。
因为机缘巧合下，我是加入了fb的一个著名group: Hiking and Camping around Malaysia aka HACAM。里面都是一些喜欢hiking or trekking的人分享一些资讯或者是create 一些event。就这样我和朋友就报名了这次的神山。一Team共13人。

这是现在唯一开放的路线。


这是最新的rates for mountain guide和porter

Ps: "Setting a goal is not the main point, It is important on how you to achieve it and make it become real. "       无论地震造成神山的损坏度有多小，我都确实错过了最原始的神山。

一支牙刷

行程表

KINABALU endurance challenge Dec 2015 (3d2n) via Timpohon

Program Itinerary


Friday18/12/2015
1700 pm: Flight from Penang to Kota Kinabalu
2030 pm: Arrival at Kota Kinabalu International Airport
2200 pm: Depart to Kundasang0000 am: Stay at Hostel,Kundasang.


Saturday 19/12/2015
0500 am: Self preparation
0700 am: Breakfast
0800 am: Briefing Session by Kinabalu Guide / Stretching Session
0900 am: Start Climbing to Laban Rata
1130 am: Arrive at Layang-layang Hut,
1530 pm: Arrive at Laban Rata and acclimatize
1700 pm: Buffet Dinner at Laban Rata restaurant
2000 pm: Goodnight and have a good rest


Sunday 20/12/2015
0100 am: Wake-up & Self preparation
0130 am: Early supper Buffet at Laban Rata restaurant
0200 am: Start climbing to Low’s Peak
0330 am: Arrive at Sayat-Sayat Hut for climber registration
0545 am: ETA at Mount Kinabalu Summit : Low’s Peak
0600 am: Sunrise Panorama from summit, Group Photoshoot
0700 am: Descend back to Laban Rata
0930 am: Arrive at Laban Rata, Buffet Breakfast at Laban Rata restaurant, Repacking, Group Photo.
1030 am: Start Descending to Timpohon Gate – Kinabalu Park
1530 pm: Arrive at Timpohon Gate, Lunch
1645 pm: Depart to Kota Kinabalu City
1900 pm: Arrive at Kota Kinabalu City, Dinner self-provided.
2030 pm: Check in at airport
2215 pm: Flight return to Kuala Lumpur. End of events.


Events highlights.


1.   Package price RM 600.00 for the following:·      
-1 night stay (Non- Heated dormitory) at Laban Rata and meal.·      
-Hiking permit, Insurance Fees, Kinabalu Park Entrance Fees,·     
-Certified Guide Service Fee from Kinabalu Park·     
-Transportation arrangement from airport to Kinabalu Park (to and fro)·   
-Transportation arrangement from Timpohon Gate to Kinabalu Park (to and fro)·      
-Official certificate issued by Kinabalu Park subject to getting to the summit of low peak.·   
-1 Official dri fit T-shirt.
-1 night stay at Hostel kundasang and (to and fro) transport


.2.   What would be the item not covered?·      
-Air flight ticket. You are responsible your own flight arrangement.·      
-Porter Service (optional)

bella62

LZ不写了吗？LZ还会再去吗？下次记得叫埋我，没朋友陪我去

费用大概多少？

总觉得，人一生一定要爬神山一次，挑战自己，开阔眼界

Cari_LSW

期待你的游记！不要弃楼，哈哈哈！

一支牙刷

准备篇

- 32litre deuter backpack (最好有rain cover的因为通常都会下雨第一天上到 laban rata时）
- 厚羽绒一件（cosas united)
- 保暖衣(uniqlo 没有太多budget)
- long cotton pants (攻顶时可用)
- 防雨外套 (uniqlo )
- 速干衣服3件
- disposable rain coat ( watson可以找到)
- energy bar ( 我买cloud9 一包 )
- 爬山鞋 (asics trail run )
- 袜子4双
- 手套 (uniqlo)(重要）
- snowcap (uniqlo)
-头灯 (我在MR DIY买)
-个人药物


*小提醒(这是group leader forward给我们的,大家可以参考看看)

Apa yang perlu anda semasa mendaki? Ada beberapa benda penting yang perlu anda titik beratkan.

Pertama :Beg galas yang sesuai. Saya sarankan anda menggunakan beg yang memang dikhaskan untukoutdoor activities seperti beg jenama Deuter, Karimor, Vertikal dan sebagainya. Anda perlu menyandang beg anda dari Timpohon Gate ke Laban Rata selama 4 ke 6 jam. Jadi pastikan beg itu selesa, tidak terlalu besar dan tidak sarat serta dilengkapiraincover. Kalau anda tak larat bawa pun, anda boleh menggunakan khidmat pemandu arah membawa beg anda. 1 kilo RM 8. Kalau bag tu 10 kg, so RM 80.00 kena bayar kat porter. Saya cadangkan, suruh aje porter bawa bag anda.


Tips porter: pastikan anda timbang dulu bag anda menggunakan penimbang berat anda sendiri. Jika anda menggunakan penimbang porter, anda akan lihat beg anda jadi lebih berat dalam 2 – 3 kilo. Niat sedekah ajelah duit anda kat porter sebab anda tak ada pilihan lain.


Tips Musim Hujan: Masukkan semua pakaian dan barang-barang penting macam HF,wallet dll dalam beg plastic sampah yang tebal sebelum anda masukkan dalam beg galas anda. Jika anda fikir, raicover bag anda memadai untuk melindungi beg anda, anda silap. Jika berlaku hujan lebat dan ribut sepanjang pendakian, air hujan akan meresap kedalam beg anda. Semua pakaian anda akan basah. Elakkan perkara ni dari berlaku.


Kedua: Kasut hiking. Saya cadangkan anda menggunakan kasut hikingataupun outdoor shoes seperti jenama Admiral, Hikers, Adidas, Line 7, Power, Camel dan sebagainya bergantung kepada kemampuan poket anda. Tips kasut terbaik: Gunakan kasut adidas kampong. Jika saiz kasut anda 7, beli saiz 8. Pakailah 2 lapis stoking untuk keselesaan. Lapisan pertama, gunakan stoking jenis biasa. Lapisan kedua, gunakan stoking yang tebal. Saya bawa 4 pasang stoking baru, maklumlah musim hujan. Kasut ni kalis air, murah, ringan dan memang mencengkam batu di Kinabalu nanti. Jangan pakai kasut boot. Anda pasti menyesal bila dilanda hujan lebat.  


Ketiga : Jaket tebal. Jaket ini sangat diperlukan apabila anda mendaki dari Laban Rata ke puncak pada jam 2 pagi. Suhu tersangatlah sejuk sehingga dibawah 10 darjah Celcius. Anda boleh padankan dengan seluar jeans yang fitdengan kaki anda. Untuk pendakian dari Timpohon Gate ke Laban Rata, anda tidak perlu berjaket tebal. Cukuplah T-shirt, seluar trek dan kasut hiking atau apa saja yang difikirkan sesuai.


Keempat : Glove & Snowcap. Dua aksesori ini sangat penting menghadapi suhu sejuk di Kinabalu. Lebih baik anda menggunakan gloveatau sarung tangan yang kalis air supaya tangan anda tidak basah. Selain melindungi daripada sejuk, glove juga penting kerana pendakian ke puncak banyak menggunakan tali. Kedua-dua aksesori ini digunakan semasa pendakian dari Laban Rata ke puncak sahaja.


Kelima : Headlamp. Pilih headlamp yang kecil dan ringan serta bercahaya terang. Pastikan tali yang mengikatnya pada kepala tidak terlalu ketat. Sangat penting ketika pendakian pada waktu malam yang gelap.

Keenam : Baju hujan. Anda boleh membeli dimana sahaja dengan harga sekitar RM8. Beli baju hujan yang ringan dan mudah dilipat. Selalunya baju hujan ini berwarna-warni. Atau anda boleh beli baju hujan pakai buang yang materialnya seperti plastik sampah yang berharga RM2. Terpulang pada anda.


Payung kecik : Saya cadangkan sila bawa. Amat berguna. Seriously.(我个人是带个帽子，因为雨不会很的很大)


Ketujuh : Bekalan makanan. Bawalah makanan seperti cokelat, roti, biskut atau milo 3 in 1. Tidak perlu membawa makanan seperti sardin, makanan dalam tin dan lain-lain lagi yang memberi beban pada beg anda.


Kelapan : Ubat-ubatan. Bawa ubat-ubatan seperti Panadol Actifast, pil Chee Kit Teck Aun, minyak cap kapak, minyak panas dan lain-lain yang dirasakan perlu. Diingatkan tidak perlu membawa tuala kerana telah disediakan di Laban Rata. Mungkin dapat mengurangkan beban beg anda. Penginapan di Laban Rata adalah berkonsepkan dorm katil dua tingkat. Tandas di luar dorm.（由于我们住pendant hut,所以厕所是里面，但水就冷到~)


Konsep pendakian : Hari pertama, jam 10 pagi dari Timpohon Gate ke Laban Rata. Hari kedua, jam 2 pagi dari Laban Rata ke puncak. Puncak turun ke Laban Rata. Dan Laban Rata terus turun ke Timpohon Gate.

一支牙刷

bella62 发表于 18-2-2016 05:01 PM
LZ不写了吗？LZ还会再去吗？下次记得叫埋我，没朋友陪我去

费用大概多少？

3天2夜是600/pax exclude飞机票。新的攻顶路线kota belud trail即将开放。到时再看看  预埋你
现在唯一一条攻顶路线是ranau trail。

一支牙刷

Cari_LSW 发表于 2-3-2016 09:47 AM
期待你的游记！不要弃楼，哈哈哈！

hi 谢谢支持哦 忙到忘记写了
整理照片中 就快更新

一支牙刷

在出发的前几天，就看到这则新闻，心情顿时down到~
但后来还是成功攻顶 真是人算不如天算


这是第一天我们在kundasang住的地方，一开门就是这个view 天气很好


吃完早餐后我们就到kinabalu park check-in。
神山 我来了


我们没有请porter。所以我和朋友的包都有大概10kg吧
我们在kundasang时买了6支1.5l的mineral。因为山上的水是没有filter过的 怕水土不服

这个就是登山的tag啦
一定要保管好 如果不见了 隔天早上就不能攻顶




check-in过后。我们就坐van到timpohon gate啦。
这是2014的climbathon。看时间就知道他们都是神人


这是我们的向导在跟我们简单的briefing。人很不错幽默的说


很紧张 这里就是 Timpohon start point 啦


我们是当天最多member的group: AF19
在这里confirm名字签名就开始爬啦


登山前 来张Groupfie!
左边算起第8个就是我们的leader。他个人成功攻顶6次
如果大家之前有留意新闻一个残废没有脚的climber用双手登神山的人也是他lead的团之一哦

一支牙刷

就这样 我们就开始了n个的step。


对这个瀑布印象最深
因为当回来的时候看到这个瀑布真的是开心到~
因为我终于到了


一路沿着走都会看到这个distance board。
每各500m就会有一个哦


N step


又是N step。当然照片就越来越少




既然来到了 就没有退路了
只能继续往上爬吧


随着海拔越来越高 植物也越来越矮 空气也变得很冷


外国人都很强!一下就不见了


这里就是Pondok Villosa啦




真的是不容易呀


她是我们的member之一 别看她身材 她可是蛮fit的
Join group 就是可以认识到很多登山友 分享他们的经验


最后的1km-1.5km before reach laban rata都是这样陡的山路 下过雨更滑






这张照d我们已经是很很很很exhausted了


终终终于看到这个了!!!!!


这里就是3272.7m的 laban rata guest house。
我们从9am-3pm(一共用了6个小时到这里)

一支牙刷

这里就是Laban rata的restaurant。也是唯一一个


这里就是Restaurant的露台


那里就是Helicopter landing的地方。好像最高可以来到这里


buffet是4pm开始哦 到处都是Christmas的吊饰


回房间休息(3分钟入睡 )和unload后，又回来这里吃buffet啦


这餐真的不错 超饿吃超多 因为晚上就没有吃了


这就是我们的member啦
读书or工作的都有 They are really nice indeed


这是visitor log book
如果大家到这里 记得签个名留恋

吃完buffet后就回到pendant hut休息。
热水真的是不敢恭维 但又不能不冲 上来的时候留了超多汗 结果就只有我和我的朋友两个人冲
结果冲出来真的是冷到~~~~~~~~~~~ 赶紧下去restaurant拿杯热水 带上来的水都变冷水了
大概7pm,我们全部人就关灯睡了 隔天凌晨2点就攻顶啦!!!

ps:1. 如果不小心感冒 那得AMS的机会就会越高哦!!

     2. 到laban rata时，你会感觉到特疲惫特想睡觉，其实那是你脑袋缺氧造成的假象。倘若你马上睡觉 很可能晚上你会醒了不能睡 那时就OMG了 不知道要干嘛!!
        就像我晚上11pm突然醒来，全部人都在睡觉 现在想想应该是太冷了不舒服 建议大家带干净比较厚的袜子晚上可以穿上睡觉。  

     3. High Altitude Flatulence Expulsion (HAFE)-在高海拔的地方，我们的身体会一直放屁(而且超臭的)这是因为气压下降，体内气体膨胀。所以上高海拔前那一天早上把大便  解干净哦

一支牙刷

攻顶
终于等到这天了。1am，大家的闹钟都响了。Leader起床第一个做的事就是开门看天气。
果然是好天气丫


现在是1：30am 因为冷所以大家都。。
我们在这里吃早餐后，2am就开始爬咯


攻顶啦


Last briefing with guide mountain again~


又开始来Nstep了。

这次走得比较慢 因为可以明显感觉到比较喘了
。
。
。
中间的照片就没有啦 因为都很暗。大家自己去体会吧。
抬头一看，我甘大个仔真是头次见过那么多星
当然 有一段真的走得很迷茫 心想真的花钱买醉受
四周都很暗 前面的头灯离自己越来越远
每走一小段都会停下来休息一段 风太大超冷鼻涕猛流(真心建议大家可以带个neck warmer)
这时有个老外就走过来拍我肩: "Hey buddy, Are you okay? Come on, you can do it!!"
这一剂强心针果然有效


我的朋友超强，5am就攻顶，是第5个到 Low's Peak的人。
而我到 Low's Peak是5：30am。这里是神山最高的地方
就是这个牌啦~~~~ 看到时超感动 当然也超超冷


当当当当!!! 我随便找个人帮我照，但忘了开Flash，回来Preview就变这样了
头顶的是torch不是月亮哦
因为Low's Peak这里范围很小，人很多，所以拍完后我就下去下面一点Meet朋友等日出啦


我们其他的member也陆陆续续攻顶咯


大家都冷到躲在石缝挡风等日出


终于那刹光浮出来了!!


大家都各自照得疯了


看完日出后，我们都陆续开始descend了
回头一看，这是早上摸黑爬上来的路。
大家可以点击图片放大看 人类是多么的渺小
ps:红色点: 登顶路线；黄色点: Low's Peak的最高点


向导带我们到附近的一个小湖
很可惜不能看到 ice frost


South Peak


经典pose
躺在东南亚最高的山上真的是太感动啦 一切都值了!


这个是Donkey‘s Ear Peak。
去年的地震让她的一支耳断了


朋友说: Insta登山必拍的pose XDDD
果然是 so near yet so far

真的很感激，我们第一天上山时看到descending的climber会问他们天气怎样，他们都说很好!
果然！下面就是kundasang


早上摸黑时都看不到


怎样上 就怎样下
时不时都会看到rescue team。真心给他们个赞


我就是在这里跌到啦 整个人滑下去 很多人都跑过来问 Are you okay?!
幸好裤子没破


早上看不到的风景 现在都看给他饱


醉了!!




地震的碎石 有些真的很大
~RIP 给所有地震罹难者 ~

这个是Porter一块一块木搬上来建的楼梯
很佩服他们


原来早上我们是这样爬上来的


虽然看似很陡 但其实抓着绳子还好 蛮安全的




终于又看到黄色屋顶 Laban rata了  


我们到Laban Rata时已近830am了
吃了早餐后930am 我们又开始背着包，带着回忆回到kinabalu park山脚下

一支牙刷

下来后的第二天 就在Fb上看到这则新闻
我的沙巴的亲戚都赶紧打来问我下山了没 有没有受伤怎样怎样
当然我也希望不会影响当天的登山客 安全的登山 平安的回来


再贴上一张我们登顶的全体照!!  
也希望他们能够一切顺顺利利！！ 再见


最后，这是我之前在某个文章看到的excerpts:

林克孝說的這段話，同樣發人深省：

「有些事，真的就是做了，再說，再看，再想，最後再回憶。

少了第一步的促動，未來可能連自己都不知道會後悔什麼。

人的一生無法完成所有的夢想，甚至無法完成任何的夢想。

所以我把已經完成的這段歷程，回溯算成我的夢想之一，覺得自己終於做了一件以後不會後悔沒做的事。」


完 致给那些想去又还没勇气踏出第一步的人，记得时间是不等人的

fen_di

恭喜搂主成功攻顶！
好喜欢神山景色

一支牙刷

fen_di 发表于 9-3-2016 01:59 PM
恭喜搂主成功攻顶！
好喜欢神山景色

谢谢 还没去的话就赶紧吧
每年都在起价

Jieying1

很佩服楼主，毕竟登山不简单啊

一支牙刷

Jieying1 发表于 10-3-2016 03:53 PM
很佩服楼主，毕竟登山不简单啊

你也是可以的 加油
有心就不難

reb0und5645

照片很美，顶一个

一支牙刷

reb0und5645 发表于 14-3-2016 10:56 PM
照片很美，顶一个

谢啦 想再来个via ferrata。view更美

东邪黄药师

想问大大剩一边右手可以攻顶吗？看到你写没双脚的也上到。。

一支牙刷

东邪黄药师 发表于 16-3-2016 09:59 PM
想问大大剩一边右手可以攻顶吗？看到你写没双脚的也上到。。

能不能得看你自己 但如果你肯去try 我觉得就已经成功一半了